秋季空气干燥皮肤也变得十分干燥，那么秋季如何缓解干燥的皮肤呢？

秋季空气干燥皮肤也变得十分干燥，那么秋季如何缓解干燥的皮肤呢？

如何缓解干燥的皮肤1.选择合适的水温洗澡
洗澡时，水温不宜过高。如果水温过高，很容易冲走皮肤中过多的油脂。你可以用保湿沐浴露清洁身体。洗澡后，当你的皮肤稍微湿润，充满水分时，涂抹高浓度的身体乳。

2.使用身体乳
秋天皮肤更需要保湿乳液。做常规面膜。营养丰富的滋养保湿乳液，能迅速渗透至肌肤内层，保持肌肤内的油脂和水分，保护肌肤的弹性和柔嫩。秋天可以选择含维生素A和维生素D的药膏按摩，戴手套睡觉。第二天早上，你会惊讶地发现，你的手像婴儿皮肤一样娇嫩。
3.注意防晒
对紫外线的防御不应松懈。虽然秋天的UVB紫外线没有夏天那么凶猛，但UVA紫外线的强度和一年中的任何时候都大致相同，而且UVA不仅会增加皮肤黑色素，使肤色变暗，还会深入皮肤，使皮肤衰老。
4.多喝水
每天早上喝一杯温水。睡了一夜，身体缺水很多，我们的皮肤肯定会感觉特别干。最简单的方法就是喝一杯温水，不仅能排毒，还能快速补充身体流失的水分，让你的皮肤真正感受到由内而外的滋润感。

5.多吃一些滋润的食物
平时可以多吃些梨、银耳等滋润的食物，由内而外滋养肌肤。也可以多吃含维生素A多的食物，可以保护皮肤，防止皱纹。
容易皮肤干燥的人长期接触洗涤剂的家庭主妇，内分泌失调，营养缺乏，饮食不合理。医务人员、理发师、保洁员等手部皲裂的高危人群。老年人、产后妇女，免疫力低下的人，该家族有异常角膜代谢的遗传史。
皮肤干燥的缓解小技巧1.涂抹一些护手霜
温水洗手后，涂抹一些杏仁皮脂，轻轻按摩至吸收。能缓解皮肤干燥，修复粗糙，软化角质，滋养修复干裂皮肤。睡前用温水泡15分钟。干燥后，将硅霜、凡士林霜擦在患处，再用手轻轻摩擦患处，协助药物吸收。最后用塑料薄膜包裹8-12小时，早上拆。

2.手部按摩方法
用拇指和食指按压另一只手的手指(掌心向上)，从指尖按压到指根，从指根按压到指腕，反复换手，帮助双手循环顺畅，为涂抹护手霜做好准备；涂上护手霜后，一只手掌心向上，另一只手用拇指按压如图虚线，食指穿过掌心打圈并以不知名的名称指出，按摩；用一只手的手背向上按摩每个手指，使手指关节的皱纹更加细腻光滑，减少肤色的暗沉。

做好护肤保湿工作。每天洗完脸都要涂抹一些保湿霜，晚上洗完脸可以敷面膜。

多喝水，多吃一些含水量非常大的食物，比如瓜果，蔬菜，多给皮肤补水，敷面膜，都是会缓解干燥的。

可以使用一些润肤露。也可以使用一些橄榄油，还可以通过一些润肤精华，也可以涂抹一些面霜。

缓解秋天皮肤干燥建议从护肤品、饮食选择、生活习惯等方面进行调整和注意。选购秋天适用的滋润保湿型护肤品。