夏日护肤小知识？

夏日护肤小知识？

　　要想保护肌肤不受损害，无论是外出还是在室内，防晒产品一定是不能少的，那么，除此以外还有什么方法护肤呢?下面我给大家介绍，希望对你有用!
　　
　　1、首要任务--防晒
　　夏季护肤其首要任务就是防晒，防晒是夏日护肤的基础，而夏日方式绝对不能马虎哦，一时大意就相当于做了无用功。聪明的美眉一定要学会选择适合自己的防晒产品并且清楚了解防晒产品的正确使用。

　　如何选择防晒产品，其中的学问有很多。那么，在挑选防晒产品的过程当中，首要需要关注的是什么呢?在选择防晒产品的时候，首先一定要看清楚防晒产品的防晒指数，其防晒指数的高与低，是代表了对抗紫外线能力的高与低，因此，在选择前一定要看清楚哦!
　　另外，在选择防晒产品的过程当中，为了防止肌肤过敏现象的发生，请先取适量的产品涂抹在手背上，待20分钟之后，如果手部的肌肤没有任何过敏症状，那么，美眉们可以放心购买，如有异常，建议放弃购买次防晒产品。
　　最后，是防晒霜涂抹的强度问题。由于夏季每天都要面临强烈的日照，紫外线无孔不入地入侵我们的肌肤，因此，在防晒霜的涂抹上就需要隔一段时间就要涂抹一次，才能够起到非常好的防晒效果，以抵抗紫外线的强烈辐射。
　　2、补水保溼很重要
　　炎热的夏日的肌肤护理，除了注重防晒以外，最重要的是要让肌肤锁水保溼。不要以为炎热的夏季待在空调房里肌肤就不需要补水，夏季，无论何时何地，肌肤都需要时刻保溼水润。建议美眉们随时在包包里准备一小瓶保溼喷雾，可以令肌肤随时随地喝饱水。
　　3、定期给肌肤去角质
　　夏季给肌肤去角质也很重要，否则肌肤会增长出新的杂质而阻塞毛孔，增加油脂分泌，从而导致斑点、痘痘的滋生。可以选择在洗脸的温水中加入少许食盐，便可以轻松有效去除角质，半个月进行一次即可，不可过于频繁，否则会伤害肌肤，令肌肤越来越脆弱。
　　4、保持充足的睡眠
　　可以说，四季的护肤都离不开充足的睡眠。不要以为夏季天气晴朗、风和日丽就有理由晚睡了，不可以，11点之前一定要上床休息，建议美眉们要保持充足的睡眠，帮助护肤养颜绝对没话说。
　　5、多吃新鲜的水果和蔬菜
　　夏季也是众多水果新鲜上市的季节，许多水果都有着很强的护肤功能，例如苹果、香蕉、水蜜桃、葡萄等等，多吃这些新鲜的水果可以有效为肌肤补充营养，同时，在食用的过程当中也可以切成薄片敷于面部，以为肌肤提供充足的滋养，补水保溼。
　　春季补水护肤水果
　　1、苹果
　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保溼因子对面板有保溼作用，维他命C能抑制面板中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
　　2、猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗疮的同时增强面板的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
　　3、荸荠
　　且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
　　4、石榴
　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
　　5、葡萄
　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一般。
　　6、柑橘
　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，不过现在每个季节都能找到柑橘。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
　　7、甘蔗
　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。