跑步前后应该如何护肤

跑步前后应该如何护肤

一、运动前要把妆卸干净

在你进行跑步或者其他运动的时候皮肤会出很多汗，如果在这之前没有做好清洁工作，油脂和化妆品就会堵塞毛孔，加上运动会加剧出油出汗的情况，非常容易引发痘痘的生长和其他肌肤问题。所以在运动前，一定要用卸妆产品将脸上的妆卸除干净。


二、运动时基础补水就OK

剧烈运动时会不断流汗，再加上运动的时候皮肤新陈代谢非常旺盛，肌肤将面临很容易缺水的情况。所以在进行完卸妆的清洁工作之后，就要做一个很简单的护肤工作。但是又不需要像平常一样完整护肤，只需要做好进行基础的补水工作就OK。让肌肤底层充盈，从而帮助细胞更好的代谢。


三、运动后洗脸

运动后一定要记得洗脸，可以去除尘垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，那样会伤害皮肤。洗完后，做一两分钟的脸部按摩，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，洗脸就可以让皮肤获得水分。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入形成斑点。


四、休息之后冲个澡

洗澡是保护皮肤的最好方法，时间应控制在5—10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲洗干净。有条件的抹干后可擦上乳液，这样可以对身体给予一定的保护。


五、运动后不要马上化妆

运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，所以运动了千万不要洗脸后马上化妆。



不好.跑步的时候毛孔扩张,要是搽了护肤品,会被皮肤吸收的.可以这样说,所有的护肤品对皮肤都有一定的伤害.所以,跑步的时候不宜搽护肤品.