不用化妆品怎样保养皮肤

不用化妆品怎样保养皮肤

不用化妆品不可能，最少也要用护肤品的哦！
皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就可以。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

美容习惯一、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

美容习惯四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

美容习惯七、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

不用护肤品也能保养皮肤，看到视频后我表示学以致用！

不出门吗，出门一定要注意防晒。特别是夏天。用护肤品等于是给肌肤穿了一件衣服。多吃水果，多做面膜，要保湿保湿再保湿，美白美白再美白。

买一些原料，自己DIY护肤品，这类产品就是保质期短，可以添加VE或者薰衣草精油增长保质期。
还可以用酸奶，牛奶，水果，茶叶等作为原料来护肤。

其实我们身边有很多东西是可以美容的，没必要买护肤品，例如蜂蜜、青瓜、鸡蛋、还有多吃青菜，水果咯。不要经常玩电脑，辐射太大。

1.生活要有规律,不熬夜.晚上最好能10点就就寝.
2.饮食清淡,不食辛辣刺激食物.多吃新鲜水果蔬菜,少吃高脂肪,高热量的东西,如煎炸食品.
3.心情舒畅,少生气,少操心,不要斤斤计较.
4.选对适合自己的护肤品,注意皮肤清洁,保湿和控油,尽量少用或者不用化妆品.
5.多运动,运动出汗能排毒,每天早上定时排便,,身体毒素少了,皮肤自然就会好.

多吃青菜