首先清洗，柠檬用盐粒搓洗干净，因为柠檬表皮有一层蜡，要用盐清洗干净，密封罐用开水烫一下消毒，刀子、勺子清洗干净，然后上述食材工具均擦干净，不留水渍，这样可以延长柠檬蜂蜜的保质期；第二步，柠檬切片，柠檬切薄厚...
对于肤色不均、暗沉肌肤的人应该如何改善皮肤？
28天的时间足够皮肤的一次代谢更新，而7天的时间可以让我们的肤色变得均匀，你信吗？我说的是均匀噢~均匀肤色不代表变白变水~
好多妹子企鹅密我或者豆油我说起肤色暗沉和不均匀这个问题，慈儿有时间都会一一回复，但是这个问题出现的次数仅次于补水，所以慈儿不得不起贴在这里，让更多人能够改善这个问题~
我真的可以理解大家在选择护理品时的无奈和彷徨，但是脸是自己的，没有人能够替你们做决定，给的建议你们愿意的可以听，只是我的建议时间周期都会拉好长，和我玩时间比较长的姐妹都知道慈儿崇尚天然护肤，最大程度减少它的负担对我来说就是一种护肤理念了咩~~但是有些妹子反复问慈儿，又不照我说的做，那就不要问我了咩，我真的没有速效变白变水变美的秘籍昂…是真的没有…
七天均匀肤色算是最近一个比较大的护肤惊喜，因为最近课业的关系，同学们都频繁熬夜，或多或少都会有皮肤暗沉等代谢不良的问题，于是才有了这个七天焕肤计划，成效显著.
首先我们聊一下肤色暗沉的原因，先天性肤色深不属于暗沉，其他类似肤色不均匀，皮肤细胞缺水，皮肤代谢紊乱，睡眠时间不规律，皮肤排毒不良等等原因都可能导致肤色暗沉或是肤色不均等皮肤问题，针对代谢障碍导致的暗沉可以利用改善皮肤热循环加速皮肤代谢得方法解决咩~
好多妹子企鹅密我或者豆油我说起肤色暗沉和不均匀这个问题，慈儿有时间都会一一回复，但是这个问题出现的次数仅次于补水，所以慈儿不得不起贴在这里，让更多人能够改善这个问题~
我真的可以理解大家在选择护理品时的无奈和彷徨，但是脸是自己的，没有人能够替你们做决定，给的建议你们愿意的可以听，只是我的建议时间周期都会拉好长，和我玩时间比较长的姐妹都知道慈儿崇尚天然护肤，最大程度减少它的负担对我来说就是一种护肤理念了咩~~但是有些妹子反复问慈儿，又不照我说的做，那就不要问我了咩，我真的没有速效变白变水变美的秘籍昂…是真的没有…
七天均匀肤色算是最近一个比较大的护肤惊喜，因为最近课业的关系，同学们都频繁熬夜，或多或少都会有皮肤暗沉等代谢不良的问题，于是才有了这个七天焕肤计划，成效显著.
首先我们聊一下肤色暗沉的原因，先天性肤色深不属于暗沉，其他类似肤色不均匀，皮肤细胞缺水，皮肤代谢紊乱，睡眠时间不规律，皮肤排毒不良等等原因都可能导致肤色暗沉或是肤色不均等皮肤问题，针对代谢障碍导致的暗沉可以利用改善皮肤热循环加速皮肤代谢得方法解决咩~
早睡早起，多喝水，多运动，少吃辛辣，这里推荐两种养生食疗，柠檬蜂蜜水和无色养颜粥。分别说说它们的快手做法。
柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜是个好东西，美白减肥养颜。首先准备食材、器具:柠檬3个、蜂蜜一罐（1斤左右，很费蜂蜜）、密封罐一个（我是准备了两个，一个240ml，一个500ml，小的里面喝完再从大的里面倒出来，减少空气污染。）、菜刀一把（水果刀也可以，可是我切不动）、勺子
接下来开始制作柠檬蜂蜜水:
首先清洗，柠檬用盐粒搓洗干净，因为柠檬表皮有一层蜡，要用盐清洗干净，密封罐用开水烫一下消毒，刀子、勺子清洗干净，然后上述食材工具均擦干净，不留水渍，这样可以延长柠檬蜂蜜的保质期；
第二步，柠檬切片，柠檬切薄厚随意，我一般切稍厚点，好切也美观；
第三步，腌制，放一层柠檬一层蜂蜜，最后确保蜂蜜要盖过柠檬，然后盖紧密封罐的盖子；
第四步，储藏，有条件的放进冰箱，没有冰箱的放在阴凉处，三天后就可以喝啦。
喝的时候我一般是两片柠檬，两勺蜂蜜水，然再加凉水或者温水，喜欢冰爽口感的可以加冰块，肠胃不好的不要空腹喝，白天喝记得做好防晒工作。
PS:柠檬蜂蜜放置两三天后水会变稀，变成蜂蜜水，这是正常的，因为柠檬会渗水。最好一次不要做太多，尽快饮用完，两周左右制作新的，因为放置太久的话会有点变质，会有小气泡还有酒精味。
五色养颜粥，即黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米熬制的养生粥。这是我在一本中里巴人所著的养生书籍《求人不如求己》中看到的，书中描述作者一女性朋友常年喝此粥，40多岁依旧皮肤非常光滑细嫩，头发也乌黑发亮，于是我就乐颠颠地跑去尝试了。
我一般作为早餐来食用，做法是晚上将几类食材（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米）简单冲洗后放入炖锅中，我用的是小熊的隔水炖锅，依据个人口味加入冰糖或红糖，定时，我一般炖4个小时，因为豆类不容易烂，然后早餐起来就可以吃到软烂的养颜粥了。食用体验，坚持食用了一个月，痘痘都消下去了，本来痘痘也不多就是姨妈来之前会长，那段时间都不长了，早上喝五色粥饱腹感很强，感觉胃暖暖的，舒服。
柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜是个好东西，美白减肥养颜。首先准备食材、器具:柠檬3个、蜂蜜一罐（1斤左右，很费蜂蜜）、密封罐一个（我是准备了两个，一个240ml，一个500ml，小的里面喝完再从大的里面倒出来，减少空气污染。）、菜刀一把（水果刀也可以，可是我切不动）、勺子
接下来开始制作柠檬蜂蜜水:
首先清洗，柠檬用盐粒搓洗干净，因为柠檬表皮有一层蜡，要用盐清洗干净，密封罐用开水烫一下消毒，刀子、勺子清洗干净，然后上述食材工具均擦干净，不留水渍，这样可以延长柠檬蜂蜜的保质期；
第二步，柠檬切片，柠檬切薄厚随意，我一般切稍厚点，好切也美观；
第三步，腌制，放一层柠檬一层蜂蜜，最后确保蜂蜜要盖过柠檬，然后盖紧密封罐的盖子；
第四步，储藏，有条件的放进冰箱，没有冰箱的放在阴凉处，三天后就可以喝啦。
喝的时候我一般是两片柠檬，两勺蜂蜜水，然再加凉水或者温水，喜欢冰爽口感的可以加冰块，肠胃不好的不要空腹喝，白天喝记得做好防晒工作。
PS:柠檬蜂蜜放置两三天后水会变稀，变成蜂蜜水，这是正常的，因为柠檬会渗水。最好一次不要做太多，尽快饮用完，两周左右制作新的，因为放置太久的话会有点变质，会有小气泡还有酒精味。
五色养颜粥，即黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米熬制的养生粥。这是我在一本中里巴人所著的养生书籍《求人不如求己》中看到的，书中描述作者一女性朋友常年喝此粥，40多岁依旧皮肤非常光滑细嫩，头发也乌黑发亮，于是我就乐颠颠地跑去尝试了。
我一般作为早餐来食用，做法是晚上将几类食材（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米）简单冲洗后放入炖锅中，我用的是小熊的隔水炖锅，依据个人口味加入冰糖或红糖，定时，我一般炖4个小时，因为豆类不容易烂，然后早餐起来就可以吃到软烂的养颜粥了。食用体验，坚持食用了一个月，痘痘都消下去了，本来痘痘也不多就是姨妈来之前会长，那段时间都不长了，早上喝五色粥饱腹感很强，感觉胃暖暖的，舒服。
如果你是这种皮肤的话，可能有两种原因，第一种就是你本来皮肤底子就不太好，加上一些不好的习惯，常年累积成这样的肤质。第二种就是可能随着年龄的增长，越来越没时间保养，导致皮肤出现这种问题。
首先你已经意识到自己面部存在的问题，并且想要改善皮肤，这是一件很好的事情，说明你还是很注重自己的仪容仪表的。那么，对于上述两种情况，第一步，你需要做的就是从吃的开始。有次我去买护肤品，那个店员的皮肤真的是超级好，然后你们可能会以为店员说是因为用了自己家的产品，皮肤才会如此光滑白皙。
但是那个店员很诚恳的告诉我，护肤品固然重要，但是自己也要管好自己的嘴巴，不要吃那些火锅烤串炸鸡之类的东西，长久下来你的皮肤不好才奇怪呢。她就是不会乱吃，平时荤的就只会吃些鸡肉之类的，根本不会碰那些辣的东西。其实我们都能做到像她这样，只是自己真的没有很努力去做，所以如果你想变得美美的，就请远离那些食品。
第二步，就是需要使用提亮的护肤品了。你可以到那些化妆品店去咨询一下店员，现在几乎每个牌子都会有这种类型的产品。而且尽量少化妆，能不化妆的时候就不要化妆。卸妆的时候也要卸干净，否则很容易造成毛孔堵塞，可以使用洁面仪洗脸，这样会使脸变得更干净。平时还要多敷那些提亮紧致的面膜，也可以改善你这种情况，一定要坚持。
首先你已经意识到自己面部存在的问题，并且想要改善皮肤，这是一件很好的事情，说明你还是很注重自己的仪容仪表的。那么，对于上述两种情况，第一步，你需要做的就是从吃的开始。有次我去买护肤品，那个店员的皮肤真的是超级好，然后你们可能会以为店员说是因为用了自己家的产品，皮肤才会如此光滑白皙。
但是那个店员很诚恳的告诉我，护肤品固然重要，但是自己也要管好自己的嘴巴，不要吃那些火锅烤串炸鸡之类的东西，长久下来你的皮肤不好才奇怪呢。她就是不会乱吃，平时荤的就只会吃些鸡肉之类的，根本不会碰那些辣的东西。其实我们都能做到像她这样，只是自己真的没有很努力去做，所以如果你想变得美美的，就请远离那些食品。
第二步，就是需要使用提亮的护肤品了。你可以到那些化妆品店去咨询一下店员，现在几乎每个牌子都会有这种类型的产品。而且尽量少化妆，能不化妆的时候就不要化妆。卸妆的时候也要卸干净，否则很容易造成毛孔堵塞，可以使用洁面仪洗脸，这样会使脸变得更干净。平时还要多敷那些提亮紧致的面膜，也可以改善你这种情况，一定要坚持。
我们要准备的道具包括：水晶板一块，ve油一粒，玫瑰纯露30毫升，波尿酸原液5毫升(这个有没有都可以，需要加强补水和受损细胞修复的可以用它)，戳破ve油涂在脸上，按摩全脸后用水晶板刮脸(右边脸往右边刮至耳根，左边脸往左边刮至耳后)，大约刮到脸微微红(5分钟左右)，将调好波尿酸的玫瑰纯露泡开面膜纸敷在脸上(爱用什么面膜纸随便你们咩，我比较喜欢蚕丝面膜纸渗透力好些，玛姬儿就便宜，高丝有点小贵)，大约30分钟做完玫瑰水膜擦上乳霜就好了~
这个的方法可以促进面部皮肤代谢，加速循环，帮助淋巴排毒，之后立刻做水膜，极好的吸收能力，深层补水锁水，一举两得咩~一般坚持七天肤色就会有所改善啦~绝对比你们买一堆大牌护肤品来拯救脸色管用的多咩~
这个的方法可以促进面部皮肤代谢，加速循环，帮助淋巴排毒，之后立刻做水膜，极好的吸收能力，深层补水锁水，一举两得咩~一般坚持七天肤色就会有所改善啦~绝对比你们买一堆大牌护肤品来拯救脸色管用的多咩~
