从生理角度上，一是注意面部清洁，一般可在晨起、午间和睡前用纯中药无刺激 性的洗面奶各洗一次脸，对皮肤油性较大的人，不只勤洗脸，还要勤洗头，最好 不要留长发。二是饮食方面，做到尽是清淡，不能吃辛辣刺激的食物...
脸上长痘痘有没有不用护肤品也能好的办法
从生理角度上，一是注意面部清洁，一般可在晨起、午间和睡前用纯中药无刺激
性的洗面奶各洗一次脸，对皮肤油性较大的人，不只勤洗脸，还要勤洗头，最好
不要留长发。二是饮食方面，做到尽是清淡，不能吃辛辣刺激的食物，多喝水，
多吃新鲜的蔬菜和富含维C的水果。三是千万不要用手去挤痘痘，不吸烟，香烟
中的尼古丁会对身体产生很坏的影响。
从心理角度上，要保持愉快的心情，不要有太大的压力，心理压力最容易起痘痘
，学会自我放松、自我调节，每晚11时前睡觉，要保证有充足的睡眠。
最后是起辅助作用但也比较见成效的方法，挑款适合自己皮肤的祛痘霜，有些祛
痘霜对他人很有效，但不一定适合你皮肤的性质
性的洗面奶各洗一次脸，对皮肤油性较大的人，不只勤洗脸，还要勤洗头，最好
不要留长发。二是饮食方面，做到尽是清淡，不能吃辛辣刺激的食物，多喝水，
多吃新鲜的蔬菜和富含维C的水果。三是千万不要用手去挤痘痘，不吸烟，香烟
中的尼古丁会对身体产生很坏的影响。
从心理角度上，要保持愉快的心情，不要有太大的压力，心理压力最容易起痘痘
，学会自我放松、自我调节，每晚11时前睡觉，要保证有充足的睡眠。
最后是起辅助作用但也比较见成效的方法，挑款适合自己皮肤的祛痘霜，有些祛
痘霜对他人很有效，但不一定适合你皮肤的性质
