只需选择SPF15和PA一个加的产品就够用了；如果你有做户外运动需要短时间暴露在强烈阳光下，可以选用SPF30和PA2个加的防晒产品是必须的；而你需要长时间处于户外或者高原地区，
夏天如何防晒美白
夏天如何防晒美白
夏天最有效的美白防晒方法,白皙的肌肤是女性最天然最动人的衣服,它能展示女人的形体之美。下面为大家分享了夏天防晒美白小技巧，快来看看吧！
一、紫外线对肌肤的4种伤害
1、黑化
很多女生做防晒的最初目的就是为了保持肌肤的白皙防止被晒黑。其实紫外线照射皮肤后会让黑色素细胞加速黑色素的分泌，这些黑色素在进入表皮细胞中呈现的就是皮肤变得黝黑，这对于天 美想要美白的女生来说是无法忍受的。
2、过敏反应
部分人在接受紫外线照射后，很容易出现一般人不会有的急性反应，尤其是摄入大量光敏性食物会有更明显的光敏性反应！
3.、红斑
红斑元被属于急性光敏反应，敏感肌表皮薄，更容易受到UV损伤。紫外线会加重炎症反应，所以有痘、皮肤损伤、有痘印的人，晒后皮肤恢复得很慢。防晒值SPF就是根据UV照射后出现红斑的时间计算 的。UVB主要引起表皮损伤，UVA引起真皮深层损伤，包括血管、各种细胞和胶原蛋白纤维的损伤。
4、皮肤老化
前面提到的光老化对于没接错过的都很容易忽视，然而说到会导致皮肤老化可能更容易明白了！老化的原因主要是由于紫外线引起的胶原蛋白和弹性纤维蛋白分解变性出现受损，直接表现的形式就是皮肤的弹性下降、水分流失、粗糙暗淡、出现皱纹等等。
二、如何选购防晒产品？
伤害皮肤的紫外线有两种，分别是 UVA 和 UVB。UVA 的杀伤力大大高于 UVB，因为它整年整天都有，而且与波长较短的 UVB 相比能穿透到皮肤更深层。 UVB存在于直接照射的可见太阳光中并能引起晒伤，而 UVA 更多的是晒黑。接下来几个方面是你选择防晒产品的参考方向：
1、SPF
防晒指数（SPF）用来评价防晒产品保护皮肤免受紫外线损伤的能力，其值根据皮肤的最小红斑剂量确定。这个数值越高就意味着相比较没有涂抹该数值的防晒霜所照射的时间越短的效果，意味着你所承受的紫外线伤害越小！目前而言在防晒霜的'研发和选购上都输是越高越高，但由于经济能力限制，可以适当选择适合自身和所处环境的防晒产品。
2、PA值
PA值更多是为了显示对于UVA的防晒指数，一个加好表示有效，两个表示相当有效，三个则是非常有效。很多防晒产品最初都是为了防UVB，当意识到UVA对肌肤的伤害时，对应防UVA的一个指数标识。
就以上两个指数来选择防晒产品来说，如果是处于阴天或者室内，只需选择SPF15和PA一个加的产品就够用了；如果你有做户外运动需要短时间暴露在强烈阳光下，可以选用SPF30和PA2个加的防晒产品是必须的；而你需要长时间处于户外或者高原地区，则需要准备一款SPF30以上和PA3个加的防晒产品了！
3、需要注意的几个关键点
生产日期和保质期以及保存方法；
成分表中可能对肌肤有致敏的成分。
三、防晒产品的使用小知识
1、注意产品是否标有防水
这个很重要，主要是由于在某些情况下可能会出现大量出汗或者接触到水的情况下，会导致原本预期的有效防晒时间变短。例如标有极度防水，在沾水的情况下对肌肤的保护时间大约是80分钟，标识带有防水的话，沾水后可能只有40分钟。
2、防晒产品的用量
具体涂抹多少防晒产品，更多时候需要取决于你所希望保护的肌肤面积，一般在不暴露在阳光下的肌肤涂抹越大面积被晒伤的几率越小。厚度以肉眼能见即可，在配合按摩帮助吸收。
3、防晒的使用频率
一般情况下，每隔两个小时或者大量出汗之后就要补涂一次。脸部尤其需要加强保护，特别是容易被忽略的胸颈部，耳朵及头皮部分。
假如你处于室内或者阴天，则可以适当减少。如果涂过多的防晒皮肤容易让皮肤油光满面。大概一天补涂两次就好了。
夏天最有效的美白防晒方法,白皙的肌肤是女性最天然最动人的衣服,它能展示女人的形体之美。下面为大家分享了夏天防晒美白小技巧，快来看看吧！
一、紫外线对肌肤的4种伤害
1、黑化
很多女生做防晒的最初目的就是为了保持肌肤的白皙防止被晒黑。其实紫外线照射皮肤后会让黑色素细胞加速黑色素的分泌，这些黑色素在进入表皮细胞中呈现的就是皮肤变得黝黑，这对于天 美想要美白的女生来说是无法忍受的。
2、过敏反应
部分人在接受紫外线照射后，很容易出现一般人不会有的急性反应，尤其是摄入大量光敏性食物会有更明显的光敏性反应！
3.、红斑
红斑元被属于急性光敏反应，敏感肌表皮薄，更容易受到UV损伤。紫外线会加重炎症反应，所以有痘、皮肤损伤、有痘印的人，晒后皮肤恢复得很慢。防晒值SPF就是根据UV照射后出现红斑的时间计算 的。UVB主要引起表皮损伤，UVA引起真皮深层损伤，包括血管、各种细胞和胶原蛋白纤维的损伤。
4、皮肤老化
前面提到的光老化对于没接错过的都很容易忽视，然而说到会导致皮肤老化可能更容易明白了！老化的原因主要是由于紫外线引起的胶原蛋白和弹性纤维蛋白分解变性出现受损，直接表现的形式就是皮肤的弹性下降、水分流失、粗糙暗淡、出现皱纹等等。
二、如何选购防晒产品？
伤害皮肤的紫外线有两种，分别是 UVA 和 UVB。UVA 的杀伤力大大高于 UVB，因为它整年整天都有，而且与波长较短的 UVB 相比能穿透到皮肤更深层。 UVB存在于直接照射的可见太阳光中并能引起晒伤，而 UVA 更多的是晒黑。接下来几个方面是你选择防晒产品的参考方向：
1、SPF
防晒指数（SPF）用来评价防晒产品保护皮肤免受紫外线损伤的能力，其值根据皮肤的最小红斑剂量确定。这个数值越高就意味着相比较没有涂抹该数值的防晒霜所照射的时间越短的效果，意味着你所承受的紫外线伤害越小！目前而言在防晒霜的'研发和选购上都输是越高越高，但由于经济能力限制，可以适当选择适合自身和所处环境的防晒产品。
2、PA值
PA值更多是为了显示对于UVA的防晒指数，一个加好表示有效，两个表示相当有效，三个则是非常有效。很多防晒产品最初都是为了防UVB，当意识到UVA对肌肤的伤害时，对应防UVA的一个指数标识。
就以上两个指数来选择防晒产品来说，如果是处于阴天或者室内，只需选择SPF15和PA一个加的产品就够用了；如果你有做户外运动需要短时间暴露在强烈阳光下，可以选用SPF30和PA2个加的防晒产品是必须的；而你需要长时间处于户外或者高原地区，则需要准备一款SPF30以上和PA3个加的防晒产品了！
3、需要注意的几个关键点
生产日期和保质期以及保存方法；
成分表中可能对肌肤有致敏的成分。
三、防晒产品的使用小知识
1、注意产品是否标有防水
这个很重要，主要是由于在某些情况下可能会出现大量出汗或者接触到水的情况下，会导致原本预期的有效防晒时间变短。例如标有极度防水，在沾水的情况下对肌肤的保护时间大约是80分钟，标识带有防水的话，沾水后可能只有40分钟。
2、防晒产品的用量
具体涂抹多少防晒产品，更多时候需要取决于你所希望保护的肌肤面积，一般在不暴露在阳光下的肌肤涂抹越大面积被晒伤的几率越小。厚度以肉眼能见即可，在配合按摩帮助吸收。
3、防晒的使用频率
一般情况下，每隔两个小时或者大量出汗之后就要补涂一次。脸部尤其需要加强保护，特别是容易被忽略的胸颈部，耳朵及头皮部分。
假如你处于室内或者阴天，则可以适当减少。如果涂过多的防晒皮肤容易让皮肤油光满面。大概一天补涂两次就好了。
