皮肤干燥怎么办？有什么护肤心得可以分享？

皮肤干燥怎么办？有什么护肤心得可以分享？

要想皮肤好，内调是最重要的。要多吃一些养阴润燥的食物和水果蔬菜，如牛奶，豆浆，梨，苹果，葡萄，淮山等，及时补充身体需的蛋白质和维生素。有时间的话，最好坚持喝一些养生食疗的汤水。推荐个人喜欢的食疗方法:银耳百合雪梨糖水。这个糖水呢，特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的。材料就是:雪梨1个，银耳半个(煮前用水泡20分钟，去掉黄梗)，百合6-10片。把梨切成块状，然后放进锅里一起煮，大约20-30分钟就可以了。如果喜欢吃甜的，可以放一些冰糖。我个人是不放糖的，因为梨已经有甜味了。

在使用护肤品的时候，要选择水乳霜系列的，具体用哪个牌子的好，要根据自己皮肤的情况，进行选择。补充水份多喝水，不要渴了才想起喝水，毕竟人体大部分都是水组成的。自己可以准备一个喷雾小瓶子，倒一些爽肤水，可以随身携带，有时间就往脸上喷一些，保证脸部湿润。敷保湿面膜，最好在晚上敷，经过晚上休息，使水分充分被肌肤吸收。坚

我就是一个皮肤比较干燥的人，特别一到冬天的时候更严重一些，腿上的时候就是经常起皮。脸上就感觉怎么补水都补不上的感觉，后来我就开始改变生活习惯。懂得用温水洗脸，水不要太热，不要过分冷热刺激毛孔；多喝水、多吃水果。其实葡萄是个抗氧化的好玩意儿！这些相信大家也都了解。一个小窍门，大家平时敷面膜的时候，不要洗完脸直接就敷，应该使用爽肤水后再敷，因为爽肤水不仅二次清洁皮肤，还能促进毛孔打开后吸收水分。

皮肤干燥的话建议适当的使用一些保湿性能较好的保湿霜，我是一个孩子的宝妈，我是从小皮肤就不是很好的，那种，我就一直对我的皮肤很上心。我一年四季我都会使用保湿霜的，身体也会用。在挑选保湿霜的成分上可以选择带有甘油、透明质酸、凡士林、角鲨烷等的成分，这些成分都可以起到非常好的滋润肌肤的效果，皮肤干就必须要用一些保湿补水的产品。现在我的皮肤状态还是很好的。

干燥肌肤的美眉，平时还是不要偷懒，争取每个步骤都不要少！洁面-爽肤水-眼霜-精华-乳液-面霜，这些下来，选好产品，会比较好。一定不要忽略精华和面霜，精华不是老了年龄大了才能用，精华通常是打开肌肤底层细胞的关键，而面霜是锁水的，所以补水了之后一定要锁水才可以。

充分补水。秋冬季一定要多喝水，这是保持皮肤最佳状态的一个最简单的方法，具有促进体内废物排除的作用，从内部保证皮肤的水分供应。即使在寒冷的冬天，也要坚持每天八杯水，特别是长期在空调下工作的人，更是要坚持喝水。

在家休息时，可以弄一些蜂蜜和柠檬水喝，不但补充水分，蜂蜜还有养颜美容的功效。每天坚持锻炼，促进血液循环，让肌肤始终保持活力。每日早起记得空腹喝一杯白开水，清理肠道，补水嫩肤。平时还可以多食用水果，即补充水分又补充维生素。对嫩肤美容有良好的效果。

醋姜猪蹄。这个汤可以去皱补血，是超级养颜的东西，吃了脸色会很红润，不过吃得多也容易发胖哦。做法是，猪蹄2-3个，姜6-7片，香醋2勺。放在一起煮小火，时间长一些，因为要把猪蹄煮的烂一些，大概一个小时就可以了。要是吃不惯酸，可以放1勺红糖，酸酸甜甜的，味道很不错。要是不喜欢甜，也不喜欢酸，那就放一些葱、香菜也有不错的味道。

平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。