做经济适用女，你可以这样这样来护肤，一点也不比去美容院做美容的效果差。1、勺子巧妙去眼部浮肿对于眼部肌肤非常容易出现浮肿的美眉们来说，有种既可以快速去浮肿，又能够省时省钱的方法，那就是用勺子来帮忙。将家里闲置...
怎样才能用最少的钱把皮肤养好？
护肤是女生一生的事业，但是护肤的成本真的是太昂贵了，每天都需要贴面膜，各种各样的面膜，还有护肤品，水，乳，精华，面霜等等，而且价格也都不便宜。很多的明星都是用最贵的护肤品熬最贵的夜，其实想要把皮肤养好，也不见得非得用昂贵的护肤品才行。平时只要多注意自己的各种习惯，就算是不用贵的护肤品也能够把皮肤养好。
一：不要熬夜。
熬夜真的是皮肤的天敌了，只要你熬几天夜，立马就能够看出你脸色不好，皮肤暗沉，有黑眼圈等等，都说美容觉美容觉，想要美容就一定要睡好，可能大家都知道要早睡早起，但是却做不到，睡觉是最低成本的护肤了，起码不用你怎么花钱，可以称得上是最省钱的护肤。
二：戒掉奶茶。
女生都比较爱喝奶茶，因为真的是很美味，比起白开水来说，还是奶茶更好喝一些，但是奶车也不便宜，一杯十几块钱，而且经常喝奶茶的人皮肤是不好的，因为奶茶中糖分很多，会导致你的脸色看起来蜡黄的没有起色，而且还容易出痘。所以说戒掉奶茶，既能够给自己省钱，还能够让自己的皮肤变好，这是一件一举两得的事情。
三：多吃健康的粗粮，少吃油炸食品。
现在的人们生活条件好了，所以经常胡吃海喝的，什么油炸食物，烤串等等，闻着真的是非常的香，但是吃过之后是给我们的身体增加负担，除了能够让你得到味蕾上的享受，其他什么好处也没有，而且价格还很贵。所以说我们平时要吃一些有营养的东西，少吃那些垃圾食品。
都说女人是水做的，平时也要多注意喝水，不要经常喝饮料等等，养出肌肤好气色。
一：不要熬夜。
熬夜真的是皮肤的天敌了，只要你熬几天夜，立马就能够看出你脸色不好，皮肤暗沉，有黑眼圈等等，都说美容觉美容觉，想要美容就一定要睡好，可能大家都知道要早睡早起，但是却做不到，睡觉是最低成本的护肤了，起码不用你怎么花钱，可以称得上是最省钱的护肤。
二：戒掉奶茶。
女生都比较爱喝奶茶，因为真的是很美味，比起白开水来说，还是奶茶更好喝一些，但是奶车也不便宜，一杯十几块钱，而且经常喝奶茶的人皮肤是不好的，因为奶茶中糖分很多，会导致你的脸色看起来蜡黄的没有起色，而且还容易出痘。所以说戒掉奶茶，既能够给自己省钱，还能够让自己的皮肤变好，这是一件一举两得的事情。
三：多吃健康的粗粮，少吃油炸食品。
现在的人们生活条件好了，所以经常胡吃海喝的，什么油炸食物，烤串等等，闻着真的是非常的香，但是吃过之后是给我们的身体增加负担，除了能够让你得到味蕾上的享受，其他什么好处也没有，而且价格还很贵。所以说我们平时要吃一些有营养的东西，少吃那些垃圾食品。
都说女人是水做的，平时也要多注意喝水，不要经常喝饮料等等，养出肌肤好气色。
拒绝吃垃圾零食
首先来说，我们的皮肤不好，都是身体毒素过多的元素，因此，拒绝吃一些垃圾食品，才是护肤的第一步，而且也不用花钱。
保持规律的作息习惯
从饮食到作息，才是护肤的第一步，规律的作息，不仅能够让我们的皮肤得到很好的修复，而且皮肤也会更加显年轻。
做好防晒的习惯
不管春夏秋冬，一年四季都应该做好防晒，这是非常重要的，紫外线的存在，只会让自己皮肤状态越来越差哦。
坚持喝水的习惯
很多妹子们，总是缺少喝水的习惯，总是等到饥渴难耐的时候，才会想起来喝水，其实这个时候我们的皮肤已经干渴很久了，不利于皮肤的水润维持。
不要乱用化妆品
女孩子虽然追求精致是很重要的，但是如果总是乱用化妆品，很容易给自己皮肤造成负担，这样就很难拥有好的皮肤状态。
对于很多人来说，皮肤的保养其实还是从生活中开始，有时候我们只要注意基础的护肤，就能够有很高的成效，但是记住的是，管好自己嘴，不要乱吃一些东西，坚持下去你的皮肤会越来越好的。
首先来说，我们的皮肤不好，都是身体毒素过多的元素，因此，拒绝吃一些垃圾食品，才是护肤的第一步，而且也不用花钱。
保持规律的作息习惯
从饮食到作息，才是护肤的第一步，规律的作息，不仅能够让我们的皮肤得到很好的修复，而且皮肤也会更加显年轻。
做好防晒的习惯
不管春夏秋冬，一年四季都应该做好防晒，这是非常重要的，紫外线的存在，只会让自己皮肤状态越来越差哦。
坚持喝水的习惯
很多妹子们，总是缺少喝水的习惯，总是等到饥渴难耐的时候，才会想起来喝水，其实这个时候我们的皮肤已经干渴很久了，不利于皮肤的水润维持。
不要乱用化妆品
女孩子虽然追求精致是很重要的，但是如果总是乱用化妆品，很容易给自己皮肤造成负担，这样就很难拥有好的皮肤状态。
对于很多人来说，皮肤的保养其实还是从生活中开始，有时候我们只要注意基础的护肤，就能够有很高的成效，但是记住的是，管好自己嘴，不要乱吃一些东西，坚持下去你的皮肤会越来越好的。
其实真正的想要把皮肤养好，仅仅靠化妆品是不够的。而且很多化妆品还对皮肤有危害。想要把皮肤养好，最重要的是从生活小事做起。
生活中，注意睡眠，不熬夜，平时多喝水，坚持锻炼身体，只有身体好了，皮肤才会好。不吸烟不喝酒，注意清淡健康，
平衡饮食，不吃辛辣食物，少吃油腻食物，保持好心情。久而久之，皮肤就会变好，还会防衰老。
另外，适当用一些合适的化妆品。
生活中，注意睡眠，不熬夜，平时多喝水，坚持锻炼身体，只有身体好了，皮肤才会好。不吸烟不喝酒，注意清淡健康，
平衡饮食，不吃辛辣食物，少吃油腻食物，保持好心情。久而久之，皮肤就会变好，还会防衰老。
另外，适当用一些合适的化妆品。
首先，要保持充足的睡眠，绝不熬夜，营造一个温馨舒适的睡眠环境，睡眠质量好，皮肤就好，长期熬夜或夜生活太过丰富，皮肤就会变差；
其次，控制饮食，饮食清淡不过咸，吃得太咸脸色就发黑，少吃或不吃辛辣刺激的食物、油炸食品和太过油腻的食物，避免长斑长痘，多吃蔬菜水果，但也不要只吃素，膳食均衡营养充足，合理补充蛋白质；
其三，合理补充水分，按时喝水，虽不是每天都喝八杯水，但也要保持体内水分充足，保持皮肤弹性，或使用补水面膜也是不错，但不能以饮料代替水，少喝碳酸饮料；
其四、做好防晒措施，夏天涂好防晒霜，戴好遮阳帽，紫外线太过强烈就打把遮阳伞，防晒很重要，秋冬也要注意防晒，天气虽然不热了，但阳光充足的话紫外线也很强烈；
其五、保持年轻健康的心态，开朗积极乐观，心态好、心情好，皮肤就会变好，笑看人生笑对生活，但不要整天大笑，笑得太大容易长皱纹；
其六、保管好个人日用品，比如说洗脸毛巾、洗脸棉、粉扑、毛刷等等，凡是自己的日用品和化妆品，都不要借给他人使用，自己也不要使用他人的个人用品和化妆品，以避免交叉感染；
其七、日常以购买和使用护肤品为主，减少化妆品的使用，注重皮肤保养，平时化淡妆，而不必每天都是浓妆艳抹，若参加聚会可以把妆容稍微化浓一点；
其八、购买护肤品和化妆品之前，应该知道自己是什么肤质，有何目的（是想美白、抗皱，还是保湿），或喜欢和适合什么品牌和颜色，只有了解自己，并明确目的和确定目标，才能避免盲目消费；
其九、每次购买护肤品和化妆品时，不要一次买太多，买来的东西在保质期内尽量快点坚持用完，要禁得住营业员的忽悠，尽量不要什么都是买一堆，避免冲动消费和重复购买；
其十、在正规商场，或官方网店，购买护肤品和化妆品，尽量不要盲目的在朋友圈购买，买来新的护肤品和化妆品后，不要着急往脸上抹，而是先抹在手腕内侧不显眼处，涂抹几次若不过敏，再往脸上涂抹；
其十一，戒烟限酒，不吸烟的同时也要远离二手烟，可以偶尔喝一点红酒，但切不可酗酒，另外还要控制好厨房的油烟，有良好的通风和排烟措施，或使用电器化厨具，比如说电饭煲、微波炉、电烤箱、炒菜机器人等，以减少厨房油烟；
其十二、在日常生活中，尽量避免接触化学品，在家中使用清洁剂类化学品，比如说84液、油烟清洁剂、洁厕灵、除霉剂等等，一定要戴好帽子、口罩、护目镜和手套，以避免伤害到皮肤，而不同种类的清洁剂切勿混用；
其十三、远离装修污染，新装修的房子要经过几个月的开窗通风，切勿着急入住，平时尽量不要到那些新装修，或刚开业的商场、影院和其他公共场所里面去，以避免装修污染伤害皮肤或损害身体健康；
其十四、家中室内不要安装太多的光源，什么吊灯、壁灯、射灯，光源太多也会制造光污染，夜晚不要开着灯睡觉，而晚间出去逛街，尽量少去那些霓虹闪烁和彩灯熠熠的地方，以免光污染伤害皮肤；
其十五、有过敏体质或容易得日光性皮炎的朋友，一定要注意饮食，不要什么东西都吃，比如说香椿这东西，就尽量不吃，以免诱发日光性皮炎，还有一些海产品也要注意，不要随便吃一些自己没吃过的海鲜，以免造成皮肤过敏；
其十六、如果夏天去水上世界或公共泳池，嬉戏或游泳，下水之前一定要注意检查水质，如果水质不好，或氯气味儿太浓，就不要下水了，以免不良水质伤害皮肤，而游泳完毕，上岸之后要及时冲洗，以避免余氯残留；
其十七、每天坚持用清水洗脸，洗脸的水温不宜过高，在洗脸时尽量少用带磨砂去死皮功效的洗面奶，如果自来水的水质不好，就安装一个净水机，用净水机净化处理的水来洗脸，睡前一定要彻底卸妆，选用温和不刺激的卸妆水，不可带妆入眠。
其次，控制饮食，饮食清淡不过咸，吃得太咸脸色就发黑，少吃或不吃辛辣刺激的食物、油炸食品和太过油腻的食物，避免长斑长痘，多吃蔬菜水果，但也不要只吃素，膳食均衡营养充足，合理补充蛋白质；
其三，合理补充水分，按时喝水，虽不是每天都喝八杯水，但也要保持体内水分充足，保持皮肤弹性，或使用补水面膜也是不错，但不能以饮料代替水，少喝碳酸饮料；
其四、做好防晒措施，夏天涂好防晒霜，戴好遮阳帽，紫外线太过强烈就打把遮阳伞，防晒很重要，秋冬也要注意防晒，天气虽然不热了，但阳光充足的话紫外线也很强烈；
其五、保持年轻健康的心态，开朗积极乐观，心态好、心情好，皮肤就会变好，笑看人生笑对生活，但不要整天大笑，笑得太大容易长皱纹；
其六、保管好个人日用品，比如说洗脸毛巾、洗脸棉、粉扑、毛刷等等，凡是自己的日用品和化妆品，都不要借给他人使用，自己也不要使用他人的个人用品和化妆品，以避免交叉感染；
其七、日常以购买和使用护肤品为主，减少化妆品的使用，注重皮肤保养，平时化淡妆，而不必每天都是浓妆艳抹，若参加聚会可以把妆容稍微化浓一点；
其八、购买护肤品和化妆品之前，应该知道自己是什么肤质，有何目的（是想美白、抗皱，还是保湿），或喜欢和适合什么品牌和颜色，只有了解自己，并明确目的和确定目标，才能避免盲目消费；
其九、每次购买护肤品和化妆品时，不要一次买太多，买来的东西在保质期内尽量快点坚持用完，要禁得住营业员的忽悠，尽量不要什么都是买一堆，避免冲动消费和重复购买；
其十、在正规商场，或官方网店，购买护肤品和化妆品，尽量不要盲目的在朋友圈购买，买来新的护肤品和化妆品后，不要着急往脸上抹，而是先抹在手腕内侧不显眼处，涂抹几次若不过敏，再往脸上涂抹；
其十一，戒烟限酒，不吸烟的同时也要远离二手烟，可以偶尔喝一点红酒，但切不可酗酒，另外还要控制好厨房的油烟，有良好的通风和排烟措施，或使用电器化厨具，比如说电饭煲、微波炉、电烤箱、炒菜机器人等，以减少厨房油烟；
其十二、在日常生活中，尽量避免接触化学品，在家中使用清洁剂类化学品，比如说84液、油烟清洁剂、洁厕灵、除霉剂等等，一定要戴好帽子、口罩、护目镜和手套，以避免伤害到皮肤，而不同种类的清洁剂切勿混用；
其十三、远离装修污染，新装修的房子要经过几个月的开窗通风，切勿着急入住，平时尽量不要到那些新装修，或刚开业的商场、影院和其他公共场所里面去，以避免装修污染伤害皮肤或损害身体健康；
其十四、家中室内不要安装太多的光源，什么吊灯、壁灯、射灯，光源太多也会制造光污染，夜晚不要开着灯睡觉，而晚间出去逛街，尽量少去那些霓虹闪烁和彩灯熠熠的地方，以免光污染伤害皮肤；
其十五、有过敏体质或容易得日光性皮炎的朋友，一定要注意饮食，不要什么东西都吃，比如说香椿这东西，就尽量不吃，以免诱发日光性皮炎，还有一些海产品也要注意，不要随便吃一些自己没吃过的海鲜，以免造成皮肤过敏；
其十六、如果夏天去水上世界或公共泳池，嬉戏或游泳，下水之前一定要注意检查水质，如果水质不好，或氯气味儿太浓，就不要下水了，以免不良水质伤害皮肤，而游泳完毕，上岸之后要及时冲洗，以避免余氯残留；
其十七、每天坚持用清水洗脸，洗脸的水温不宜过高，在洗脸时尽量少用带磨砂去死皮功效的洗面奶，如果自来水的水质不好，就安装一个净水机，用净水机净化处理的水来洗脸，睡前一定要彻底卸妆，选用温和不刺激的卸妆水，不可带妆入眠。
要想皮肤好，熬夜不能有。
饮食忌辛辣，不吃路边摊。
水果和蔬菜，种类多样化。
优质蛋白质，牛奶豆浆蛋。
护肤选对乳，不带刺激性。
美容不是护，护肤重天然。
皮肤爱喝水，补水不能少。
样样要坚持，皮肤自然好。
饮食忌辛辣，不吃路边摊。
水果和蔬菜，种类多样化。
优质蛋白质，牛奶豆浆蛋。
护肤选对乳，不带刺激性。
美容不是护，护肤重天然。
皮肤爱喝水，补水不能少。
样样要坚持，皮肤自然好。
想用更少的钱把皮肤养好，那就少用化妆品呀，多用食疗，在饮食方面注意，然后多在休息这方面掌握诀窍。还有关键的运动啊……
譬如肯定是不能熬夜啦！然后早睡早起身体好。
然后吃东西肯定要多吃水果呀，蔬菜之类的，补充体内缺少的水分和维生素，另外蛋白质也要上映的补充，不能多吃荤腥，多吃刺激性食物。
另外记得要运动多运动运动。可以有氧运动和无氧运动相结合，适量运动，增强体质皮肤自然好。
譬如肯定是不能熬夜啦！然后早睡早起身体好。
然后吃东西肯定要多吃水果呀，蔬菜之类的，补充体内缺少的水分和维生素，另外蛋白质也要上映的补充，不能多吃荤腥，多吃刺激性食物。
另外记得要运动多运动运动。可以有氧运动和无氧运动相结合，适量运动，增强体质皮肤自然好。
用最少的钱保养好皮肤，那就要选生活中最实际的方式去控制皮肤的状态。首先，要注意皮肤清洁。灰尘、细菌和角质会堵塞毛孔，从而导致痤疮和黑头等皮肤问题。因此，皮肤清洁非常重要。其次，使用合适保湿护肤品，不是贵的就一定好，适合自己皮肤的才是好。对于女性朋友来说皮肤容易缺水。即使你喝了太多的水，也不容易锁住皮肤细胞的水分。你必须做好皮肤保湿工作。还有就是适当的摄入蛋白质食物，蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果女性朋友的体内缺少蛋白质，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失，女性朋友要适当的摄入一些含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。最重要的是保证充足的睡眠质量，睡眠质量不好不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题，所以要充分保证睡眠，而且这也是最省钱的办法。
1 冬天跟夏天一样有紫外线，请根据紫外线指数做好防晒 帽子 防晒衣 防晒袖都是必备的,
2 室内也不一定就没有紫外线 比如靠窗透明玻璃
3 想要变白最简单的办法就是做好防晒跟躲太阳，看看你身体最白的地方（一般是上胳膊内侧）这就是你的上限。
4 紫外线损失是皮肤老化最大的原因，所以防晒是你最值得投资的抗老产品，预算可以高一些。
5 不要相信铺天盖地的地铁广告说什么男士火山泥洗面奶 把黑头闭口都洗掉，纯粹收割直男
6 贴片式面膜即时补水可以，过一阵子又会流失掉 频率多了还会造成过度水合等皮肤问题，把钱投在别的地方就好，可以省一波钱不需要买。
7 洁面仪 精油+热蒸汽都不要用，弄不好还会损伤皮肤 真的特别没必要
8 洗澡的时候 不要用花洒直接对着脸洗礼，冲击力大的话 跟打脸没区别
9 戒糖对皮肤真的很重要了，还省钱
10 痘肌少喝牛奶 因为里面含IGF-1 它会导致皮肤分泌增加 导致出痘，无糖酸奶可以适当喝些（简爱），在发酵的时候 破坏了大部分的IGF-1
11 如果是颧骨容易长痘 注意侧睡的卫生，买三条大毛巾换着垫在枕头上 绝对能减少痘的产生，太多细菌啦 每天亲密接触 时间还那么长。
12 毛巾也一个道理 湿漉漉的挂在洗手间，我绝对不会让它碰我的脸 我都是准备的绵柔一次性面巾，一盒18块钱能用两个月。
13 不要熬夜，用钱养脸 再熬夜毁脸 不划算
14 这条给经常吃外卖的人，适当每日要摄入一下欧米茄-3（鱼油不错）欧米伽3脂肪酸是人类必需的营养，但人的体内不能自身合成，必须从食物中获得，具有抗炎症、抗血栓形成等特性
15 爱长痘的可以适当早上喝些无糖豆浆 含天然植物雌性激素 大豆异黄酮 控油 当然含量较少 也安全
16 注意不要给一些不专业的柜姐 导购忽悠了，正规药膏没什么激素，看到次次痘肌找到A酸就被人劝退说有激素我都服了 人家改善皮肤好几十年历史了。
17 皮肤薄与厚跟敏感没有绝对的关系，厚的人不一定不敏感 薄的人不一定敏感，所以不要皮肤敏感就怪自己皮薄，找到导致皮肤敏感的原因才比较重要。
18 网上很多达人会写一些攻略，但是不能盲目尝试，也许你判断自己的情况不对呢？
19 长痘最想要问的就是如何去痘印，但是我发现非常多的人都是痘带痘印的状态，这种要先解决痘 而不是先去打听什么美白精华能淡印就上脸，印是长痘产生的 源头解决更快。
20 为什么别的人熬夜吃蛋糕一点事都没有，而痘肌一吃一个准呢，原因是 雄激素受体敏感度上升，别的人吃蛋糕可能出个0.1G油（比喻） 你吃个蛋糕 你的出油比他们的更多，可以说肤质吧，所以才需要日常更注意细节跟外用控油 疏通毛孔不要堵塞等手段去预防跟维稳，没有什么痘根或者什么毒给你拔，智商税来的。
21 其实关注美妆博主 有一个好处，看他们集体推什么 就先避开 然后慢慢看反响，这会让你省很多钱，毕竟美妆博主们就是靠收推广费而维持活动，而商家都是广撒网式轰炸推广的。
22 其实抗老、美白成分的金字塔也就那些 视黄酸系列（A醇 A酸等）、VC及其衍生物 、烟酰胺 、果酸 、 间苯二酚衍生物等 每年不会有太多很厉害的成分能超过它们，所谓专利成分大部分都是商家的噱头，理性种草。
23 去黑头其实就是车辆太多（出油多） 道路狭隘（皮脂腺口角化异常，堵塞） 所以主要就是控制出油跟避免堵塞，比如酸 A酸 果酸 水杨酸都可以，脂溶性的还能溶解下皮脂栓，其实维护很重要
24 闭口的形成跟黑头类似，出油突然加大 油脂出不去 就堵在那里，凸起，细菌感染不重没发炎所以不红不冒白头，这种A酸效果真的好，而且可以预防，针清的确是快 但是最重要的是预防堵塞啊 不然下次还容易堵，所以才有酸的优势。
25 合理运用酸能做很多事情 抗老 除皱 祛痘 美白 嫩肤 都可以，当然这得做下功课 学习一下怎么使用 其实挺好的 还省钱。
26 护肤品解决不了痘坑，至少效果差强人意，还是得靠点阵激光 微针 等手段。
27 忘了说 清洁的话 在鼻子区域可以多摸几下 因为T区是皮脂腺分泌油脂较多区域。
28 如果你想要成为资深护肤党又省钱不踩雷 那听我的 多学学成分 下手前先分析配方是否合理 再看宣传是否夸大 看研发背景如何 品牌公信力等 然后你就可以看自身经济等考虑入小样还是正装了
29 大碗的芦荟 尤其写着92%字样的 你懂的 擦脚的 芦荟的含量还没酒精高
30 合理的护肤搭配很重要，太多人都是很不合理的搭配导致的皮肤问题产生，如果出现问题了 建议最精简的护肤 一个温和乳液就行，慢慢去找下问题出在哪，最近新增加了什么产品 日晒了没有等。
31 不要把玫瑰痤疮当成是过敏性皮炎或激素脸
32 说到这条我心很痛 很多人因为军训暴晒导致皮肤晒伤导致皮肤敏感状态或进阶玫瑰痤疮的 我遇到真的好多，军训那帽子你不擦防晒真的噩梦，哪怕高倍防晒可能会闷闭口也忍吧，闭口还是好解决的，当然 最好找高倍防晒又清爽不油的 理肤泉 迪马森斯 做的不错。
33
2 室内也不一定就没有紫外线 比如靠窗透明玻璃
3 想要变白最简单的办法就是做好防晒跟躲太阳，看看你身体最白的地方（一般是上胳膊内侧）这就是你的上限。
4 紫外线损失是皮肤老化最大的原因，所以防晒是你最值得投资的抗老产品，预算可以高一些。
5 不要相信铺天盖地的地铁广告说什么男士火山泥洗面奶 把黑头闭口都洗掉，纯粹收割直男
6 贴片式面膜即时补水可以，过一阵子又会流失掉 频率多了还会造成过度水合等皮肤问题，把钱投在别的地方就好，可以省一波钱不需要买。
7 洁面仪 精油+热蒸汽都不要用，弄不好还会损伤皮肤 真的特别没必要
8 洗澡的时候 不要用花洒直接对着脸洗礼，冲击力大的话 跟打脸没区别
9 戒糖对皮肤真的很重要了，还省钱
10 痘肌少喝牛奶 因为里面含IGF-1 它会导致皮肤分泌增加 导致出痘，无糖酸奶可以适当喝些（简爱），在发酵的时候 破坏了大部分的IGF-1
11 如果是颧骨容易长痘 注意侧睡的卫生，买三条大毛巾换着垫在枕头上 绝对能减少痘的产生，太多细菌啦 每天亲密接触 时间还那么长。
12 毛巾也一个道理 湿漉漉的挂在洗手间，我绝对不会让它碰我的脸 我都是准备的绵柔一次性面巾，一盒18块钱能用两个月。
13 不要熬夜，用钱养脸 再熬夜毁脸 不划算
14 这条给经常吃外卖的人，适当每日要摄入一下欧米茄-3（鱼油不错）欧米伽3脂肪酸是人类必需的营养，但人的体内不能自身合成，必须从食物中获得，具有抗炎症、抗血栓形成等特性
15 爱长痘的可以适当早上喝些无糖豆浆 含天然植物雌性激素 大豆异黄酮 控油 当然含量较少 也安全
16 注意不要给一些不专业的柜姐 导购忽悠了，正规药膏没什么激素，看到次次痘肌找到A酸就被人劝退说有激素我都服了 人家改善皮肤好几十年历史了。
17 皮肤薄与厚跟敏感没有绝对的关系，厚的人不一定不敏感 薄的人不一定敏感，所以不要皮肤敏感就怪自己皮薄，找到导致皮肤敏感的原因才比较重要。
18 网上很多达人会写一些攻略，但是不能盲目尝试，也许你判断自己的情况不对呢？
19 长痘最想要问的就是如何去痘印，但是我发现非常多的人都是痘带痘印的状态，这种要先解决痘 而不是先去打听什么美白精华能淡印就上脸，印是长痘产生的 源头解决更快。
20 为什么别的人熬夜吃蛋糕一点事都没有，而痘肌一吃一个准呢，原因是 雄激素受体敏感度上升，别的人吃蛋糕可能出个0.1G油（比喻） 你吃个蛋糕 你的出油比他们的更多，可以说肤质吧，所以才需要日常更注意细节跟外用控油 疏通毛孔不要堵塞等手段去预防跟维稳，没有什么痘根或者什么毒给你拔，智商税来的。
21 其实关注美妆博主 有一个好处，看他们集体推什么 就先避开 然后慢慢看反响，这会让你省很多钱，毕竟美妆博主们就是靠收推广费而维持活动，而商家都是广撒网式轰炸推广的。
22 其实抗老、美白成分的金字塔也就那些 视黄酸系列（A醇 A酸等）、VC及其衍生物 、烟酰胺 、果酸 、 间苯二酚衍生物等 每年不会有太多很厉害的成分能超过它们，所谓专利成分大部分都是商家的噱头，理性种草。
23 去黑头其实就是车辆太多（出油多） 道路狭隘（皮脂腺口角化异常，堵塞） 所以主要就是控制出油跟避免堵塞，比如酸 A酸 果酸 水杨酸都可以，脂溶性的还能溶解下皮脂栓，其实维护很重要
24 闭口的形成跟黑头类似，出油突然加大 油脂出不去 就堵在那里，凸起，细菌感染不重没发炎所以不红不冒白头，这种A酸效果真的好，而且可以预防，针清的确是快 但是最重要的是预防堵塞啊 不然下次还容易堵，所以才有酸的优势。
25 合理运用酸能做很多事情 抗老 除皱 祛痘 美白 嫩肤 都可以，当然这得做下功课 学习一下怎么使用 其实挺好的 还省钱。
26 护肤品解决不了痘坑，至少效果差强人意，还是得靠点阵激光 微针 等手段。
27 忘了说 清洁的话 在鼻子区域可以多摸几下 因为T区是皮脂腺分泌油脂较多区域。
28 如果你想要成为资深护肤党又省钱不踩雷 那听我的 多学学成分 下手前先分析配方是否合理 再看宣传是否夸大 看研发背景如何 品牌公信力等 然后你就可以看自身经济等考虑入小样还是正装了
29 大碗的芦荟 尤其写着92%字样的 你懂的 擦脚的 芦荟的含量还没酒精高
30 合理的护肤搭配很重要，太多人都是很不合理的搭配导致的皮肤问题产生，如果出现问题了 建议最精简的护肤 一个温和乳液就行，慢慢去找下问题出在哪，最近新增加了什么产品 日晒了没有等。
31 不要把玫瑰痤疮当成是过敏性皮炎或激素脸
32 说到这条我心很痛 很多人因为军训暴晒导致皮肤晒伤导致皮肤敏感状态或进阶玫瑰痤疮的 我遇到真的好多，军训那帽子你不擦防晒真的噩梦，哪怕高倍防晒可能会闷闭口也忍吧，闭口还是好解决的，当然 最好找高倍防晒又清爽不油的 理肤泉 迪马森斯 做的不错。
33
很多朋友皮肤不是太好，希望能有好的方法来护肤，下面我就结合自己的护肤经历，提几个好建议，希望对大家有所帮助。第一条，准备一只好的防
很多朋友皮肤不是太好，希望能有好的方法来护肤，下面我就结合自己的护肤经历，提几个好建议，希望对大家有所帮助。
第一条，准备一只好的防晒，或者优秀的硬防晒，这样可以省下美白精华、抗铍精华等等昂贵又效果不佳的护肤品花费。
第二条，长痘痘严重的同学，一定要去正规皮肤医院治疗，千万不能迷信网络或者社会上乱七八糟的一些推荐产品。
第三条，要调节作息时间，注意饮食，养成良好的卫生习惯，培养健康的生活方式。
第四条，在使用护肤美容产品的时候，要注意适度适量原则，不要听信市面上的皮肤营养理论，盲目给皮肤补充所谓的营养。
很多朋友皮肤不是太好，希望能有好的方法来护肤，下面我就结合自己的护肤经历，提几个好建议，希望对大家有所帮助。
第一条，准备一只好的防晒，或者优秀的硬防晒，这样可以省下美白精华、抗铍精华等等昂贵又效果不佳的护肤品花费。
第二条，长痘痘严重的同学，一定要去正规皮肤医院治疗，千万不能迷信网络或者社会上乱七八糟的一些推荐产品。
第三条，要调节作息时间，注意饮食，养成良好的卫生习惯，培养健康的生活方式。
第四条，在使用护肤美容产品的时候，要注意适度适量原则，不要听信市面上的皮肤营养理论，盲目给皮肤补充所谓的营养。
其实大家都误解了，要花很多钱才能把皮肤保养好，其实并不对，也可以用最简好，比如说大米第一出来的水可以进行皮肤保养，或者说家里种植的芦荟，它挤出来的也可以进行保养，然后还有很多可以进行皮肤保养，比如说像黄瓜皮，可以做敷面膜，因此我们可以花少量的钱，也可以把皮肤保养好，也就是说，买上只要能够保护皮肤的保湿洗面奶，或者说是补充水分的洗面奶，每天记得擦，然后就是利用我们自己的一些小妙招。也可以花少量的钱把皮肤保养好
在娱乐圈里面，有好多的女明星好像一直都是那么的年轻，她们好像永远也不会老的一样，我们完成没有在她们的脸上，看出一点岁月的痕迹。因为她们看起来永远那么年轻呢？要说她们不辛苦是假的，她们也经常需要熬夜拍戏，其实是她们有钱给自己好好做保养，让自己的皮肤非常好。
女明星的钱很多，她们随时可以买最贵最好的护肤品用在她们的脸上，用不用护肤品，贵的和不贵的都有很大差别，女明星们还可以没事上个美容院，去做个医美什么的，所以她们的皮肤就很好了。
但是，我们不是女明星，没有那么多钱，我们怎么花最少的钱把皮肤养好呢？其实这也不难。吃水果，对皮肤也是非常好的，它不但可以补充水分，还可以补充各种营养，还可以让皮肤变得又白又嫩。我们想要好养皮肤，就要坚持每天吃水果，吃各种水果，不要只吃几天。
把皮肤养好，睡眠也是非常重要的，我们一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜！不要熬夜！熬夜是女人衰老的最大天敌，很多明星当别人问她皮肤为什么这么好的时候，她们都说，是睡出来的，可见睡眠多么重要呀！可以去办一张健身卡，每天去健身房锻炼，让自己流汗，其实出汗是可以把身体的毒素排出来的，当身体把这些毒素排出来后，你的皮肤就变好了。所以当你家里没有矿的时候，可以使试这个方法让自己的皮肤变好。
女明星的钱很多，她们随时可以买最贵最好的护肤品用在她们的脸上，用不用护肤品，贵的和不贵的都有很大差别，女明星们还可以没事上个美容院，去做个医美什么的，所以她们的皮肤就很好了。
但是，我们不是女明星，没有那么多钱，我们怎么花最少的钱把皮肤养好呢？其实这也不难。吃水果，对皮肤也是非常好的，它不但可以补充水分，还可以补充各种营养，还可以让皮肤变得又白又嫩。我们想要好养皮肤，就要坚持每天吃水果，吃各种水果，不要只吃几天。
把皮肤养好，睡眠也是非常重要的，我们一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜！不要熬夜！熬夜是女人衰老的最大天敌，很多明星当别人问她皮肤为什么这么好的时候，她们都说，是睡出来的，可见睡眠多么重要呀！可以去办一张健身卡，每天去健身房锻炼，让自己流汗，其实出汗是可以把身体的毒素排出来的，当身体把这些毒素排出来后，你的皮肤就变好了。所以当你家里没有矿的时候，可以使试这个方法让自己的皮肤变好。
女性们对肌肤的保养那是很重视的，那么有没有什么既能够保养好皮肤，又能够不花钱的方法呢？做经济适用女，你可以这样这样来护肤，一点也不比去美容院做美容的效果差。
现如今，巨大的生活压力和经济压力让我们无时无刻都想着拼了命的工作赚钱，对于女人们来说，每个月那么点工资，除了吃穿住用，还需要花在护理上，去一次美容院做一次肌肤护理，都要花上好几百块，经常去美容院护理皮肤显然对于经济女来说是不现实的，但是，护肤又是不得不做的肌肤。那么，有没有什么既能够保养好皮肤，又能够不花钱的方法呢？做经济适用女，你可以这样这样来护肤，一点也不比去美容院做美容的效果差。
1、勺子巧妙去眼部浮肿 对于眼部肌肤非常容易出现浮肿的美眉们来说，有种既可以快速去浮肿，又能够省时省钱的方法，那就是用勺子来帮忙。将家里闲置的小勺子浸泡在冷水当中，或者经常容易出现浮肿的你干脆就将勺子放置在冰箱里备用，等勺子凉后，再轻轻按压在上，三十秒的时间按摩揉搓，对于去除眼部肌肤的浮肿非常有帮助，丝毫不输给护肤品。
2、闲置唇膏去除肌肤干裂
我们的肌肤每到了干燥风大的季节，皮肤都会多多少少出现一些干裂的现象，这时候你不需要更换护肤品，可以拿家里的闲置唇膏来改善肌肤干裂的现象。将没有过期的闲置唇膏放入到冰箱内，冷藏之后，涂抹在皮肤比较干燥的部位，不仅仅是面部皮肤，全身皮肤任何有干裂的部位都可以涂抹，使用之后，皮肤会变得非常滋润和光滑。不用担心皮肤会出现等问题，由于唇膏的主要成分不会刺激皮肤，所以，美眉们看放心使用。
3、补充维生素E改善肤质 肤质并不健康的美眉们，不需要选择各种昂贵的护肤品来涂抹，你可以尝试多补充维生素E，因为它可以帮你改善肤质，让肤质变得更加健康。美眉们可以多吃一些坚果、例如核桃、瓜子、杏仁、桃仁等等，这些坚果当中富含维生素E和脂类，可以起到改善肤质，促进肌肤的光滑细嫩的作用，尤其是针对皮肤爱长痘的美眉们来说，这样护理皮肤最正确也最安全。
4、热熏肌肤收缩毛孔 毛孔粗大一直是美眉们期待解决的皮肤问题，其实，想要令毛孔消失非常的简单，一盆热水就可以帮你搞定。美眉们先取一盆开水，然后先将皮肤清洗干净，再将皮肤移到热水的上方，坚持五分钟左右的时间，你会发现肌肤毛孔之中的污垢和油脂都被热熏出来了，再次清洁肌肤，就等于深度清洁了毛孔，每周坚持一到两次，皮肤的毛孔会越来越小，直至消失。
热熏肌肤之后，还需要涂抹上具有收敛的爽肤水，晚间还要继续涂抹晚霜，坚持如此来保养肌肤，粗大的毛孔就能够彻底消失，要比你误信收敛护肤品来护肤要天然安全得多。
现如今，巨大的生活压力和经济压力让我们无时无刻都想着拼了命的工作赚钱，对于女人们来说，每个月那么点工资，除了吃穿住用，还需要花在护理上，去一次美容院做一次肌肤护理，都要花上好几百块，经常去美容院护理皮肤显然对于经济女来说是不现实的，但是，护肤又是不得不做的肌肤。那么，有没有什么既能够保养好皮肤，又能够不花钱的方法呢？做经济适用女，你可以这样这样来护肤，一点也不比去美容院做美容的效果差。
1、勺子巧妙去眼部浮肿 对于眼部肌肤非常容易出现浮肿的美眉们来说，有种既可以快速去浮肿，又能够省时省钱的方法，那就是用勺子来帮忙。将家里闲置的小勺子浸泡在冷水当中，或者经常容易出现浮肿的你干脆就将勺子放置在冰箱里备用，等勺子凉后，再轻轻按压在上，三十秒的时间按摩揉搓，对于去除眼部肌肤的浮肿非常有帮助，丝毫不输给护肤品。
2、闲置唇膏去除肌肤干裂
我们的肌肤每到了干燥风大的季节，皮肤都会多多少少出现一些干裂的现象，这时候你不需要更换护肤品，可以拿家里的闲置唇膏来改善肌肤干裂的现象。将没有过期的闲置唇膏放入到冰箱内，冷藏之后，涂抹在皮肤比较干燥的部位，不仅仅是面部皮肤，全身皮肤任何有干裂的部位都可以涂抹，使用之后，皮肤会变得非常滋润和光滑。不用担心皮肤会出现等问题，由于唇膏的主要成分不会刺激皮肤，所以，美眉们看放心使用。
3、补充维生素E改善肤质 肤质并不健康的美眉们，不需要选择各种昂贵的护肤品来涂抹，你可以尝试多补充维生素E，因为它可以帮你改善肤质，让肤质变得更加健康。美眉们可以多吃一些坚果、例如核桃、瓜子、杏仁、桃仁等等，这些坚果当中富含维生素E和脂类，可以起到改善肤质，促进肌肤的光滑细嫩的作用，尤其是针对皮肤爱长痘的美眉们来说，这样护理皮肤最正确也最安全。
4、热熏肌肤收缩毛孔 毛孔粗大一直是美眉们期待解决的皮肤问题，其实，想要令毛孔消失非常的简单，一盆热水就可以帮你搞定。美眉们先取一盆开水，然后先将皮肤清洗干净，再将皮肤移到热水的上方，坚持五分钟左右的时间，你会发现肌肤毛孔之中的污垢和油脂都被热熏出来了，再次清洁肌肤，就等于深度清洁了毛孔，每周坚持一到两次，皮肤的毛孔会越来越小，直至消失。
热熏肌肤之后，还需要涂抹上具有收敛的爽肤水，晚间还要继续涂抹晚霜，坚持如此来保养肌肤，粗大的毛孔就能够彻底消失，要比你误信收敛护肤品来护肤要天然安全得多。
第一步：清洁
对于女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作，下面所有的护肤工作也就白费了。所以建议25岁的美女们，平时一定要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢，灰尘等物质。
建议平时可以用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩，每次清洁至少进行3到5分钟，个人建议直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。
另外提醒一下在选择洗面奶的时候一定要注意选择适合自己的洗面奶，尽量以洗后不紧绷为选择的条件，可以选择一些相对较温和的洗面奶。
第二步：保湿
皮肤失去了水份，整个细胞的代谢功能也会受到影响，皮肤干燥甚至龟裂的都会使整个人比实际年龄更加衰老。因此建议日常还要注意选择保湿乳液，如果可以配合按摩的话效果会更好。
建议每次洁面之后都要注意进行保湿。这样可以减少不份流失，达到水油平衡，更有利于皮肤健康。
第三步：补充胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一，而随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失，因此为了保持皮肤的弹性，建议女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。
可以选择含有胶原蛋白的护肤产品，也可多食用一些如猪皮，猪脚，鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物，也可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。
提拉紧致
细心的人会发现25岁之后人的皮肤会一步步的松弛，如果只是单纯的涂抹一些护肤品是很难达到紧致的效果的。这里建议可以选择一些胶原蛋白精华液来帮助提担脸部肌肤，同时配合按摩以促进肌肤的收缩致。个人日常最喜欢用洁面仪来紧致皮肤。另外有人建议说用用打开母指做向上担拉的动作。
第四步：预防各种伤害皮肤的行为
不得不承认现实生活中有各种污染源都会影响到我们的皮肤。特别是紫外线，电脑辐射，粉尘等等都有可能会使得皮肤受到不同程度的损害的。因此建议日常可以适当的使用一些隔离产品，适当的根据自己的工作特点选择防晒产品，防辐射产品等等。建议每天出门之前一定要涂防晒箱，抗辐射箱。
最后提醒一下女性日常在护肤的时候，特别是在选择护肤品的时候一定要先在手上试用一下确定是适合自己的皮肤后在进行使用，另外在购买化妆品的时候不要太在意价格的高低，要知道适合自己的才是最好的，同时护肤不是一天两天的事，而是一个需要长期坚持才能达到好的护肤效果，因此建议所有的女性们为了自己的美丽，一定要坚持下去哦。
二、女性日常保养皮肤的妙招
1、少做表情
一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。
2、选对护肤品
每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。
3、卸妆要彻底
含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。
4、不要暴晒
阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。
5、注意休息
皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。
三、吃哪些食物有利于女性保养皮肤
1、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
2、西兰花——增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
3、牛奶——增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆——防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5、猕猴桃——消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6、海带——调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
7、蜂蜜——保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
8、西红柿——展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
对于女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作，下面所有的护肤工作也就白费了。所以建议25岁的美女们，平时一定要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢，灰尘等物质。
建议平时可以用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩，每次清洁至少进行3到5分钟，个人建议直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。
另外提醒一下在选择洗面奶的时候一定要注意选择适合自己的洗面奶，尽量以洗后不紧绷为选择的条件，可以选择一些相对较温和的洗面奶。
第二步：保湿
皮肤失去了水份，整个细胞的代谢功能也会受到影响，皮肤干燥甚至龟裂的都会使整个人比实际年龄更加衰老。因此建议日常还要注意选择保湿乳液，如果可以配合按摩的话效果会更好。
建议每次洁面之后都要注意进行保湿。这样可以减少不份流失，达到水油平衡，更有利于皮肤健康。
第三步：补充胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一，而随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失，因此为了保持皮肤的弹性，建议女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。
可以选择含有胶原蛋白的护肤产品，也可多食用一些如猪皮，猪脚，鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物，也可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。
提拉紧致
细心的人会发现25岁之后人的皮肤会一步步的松弛，如果只是单纯的涂抹一些护肤品是很难达到紧致的效果的。这里建议可以选择一些胶原蛋白精华液来帮助提担脸部肌肤，同时配合按摩以促进肌肤的收缩致。个人日常最喜欢用洁面仪来紧致皮肤。另外有人建议说用用打开母指做向上担拉的动作。
第四步：预防各种伤害皮肤的行为
不得不承认现实生活中有各种污染源都会影响到我们的皮肤。特别是紫外线，电脑辐射，粉尘等等都有可能会使得皮肤受到不同程度的损害的。因此建议日常可以适当的使用一些隔离产品，适当的根据自己的工作特点选择防晒产品，防辐射产品等等。建议每天出门之前一定要涂防晒箱，抗辐射箱。
最后提醒一下女性日常在护肤的时候，特别是在选择护肤品的时候一定要先在手上试用一下确定是适合自己的皮肤后在进行使用，另外在购买化妆品的时候不要太在意价格的高低，要知道适合自己的才是最好的，同时护肤不是一天两天的事，而是一个需要长期坚持才能达到好的护肤效果，因此建议所有的女性们为了自己的美丽，一定要坚持下去哦。
二、女性日常保养皮肤的妙招
1、少做表情
一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。
2、选对护肤品
每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。
3、卸妆要彻底
含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。
4、不要暴晒
阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。
5、注意休息
皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。
三、吃哪些食物有利于女性保养皮肤
1、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
2、西兰花——增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
3、牛奶——增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆——防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5、猕猴桃——消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6、海带——调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
7、蜂蜜——保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
8、西红柿——展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
护肤美容，最主要的是要根据自己的实际情况来制定方案，无论是自己的经济情况，还是自己的皮肤情况，都是考虑的重要因素，最好最廉价的，美容方式那就是啊，用黄瓜面膜进行补水和美白效果非常的好～
这个就要看个人的决心了，真正调养身体，让皮肤好的方法就是运动和健身饮食要规律，作息要规律，不要暴饮暴食，不要熬夜，不要吃一些高热量，高蛋白的东西，一些垃圾食品也不要吃，这是最根本的保养的方法，比各种护肤品，化妆品都有效果，任何的化妆品和护肤品都会对皮肤有反作用的，都有一定的伤害
通过饮食保养皮肤是最有效，最长久的。
食材基本就不花什么多余的钱，
也可以用凡士林保养皮肤，很便宜。
食材基本就不花什么多余的钱，
也可以用凡士林保养皮肤，很便宜。
首先从饮食起居入手，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃蔬菜水果，尤其要多吃含维生素c、e等丰富的水果蔬菜，每天保证八小时睡眠时间，少玩手机，少接触电脑，用一点对皮肤有保养作用的护肤品，睡前洗脸不化妆，每两天做一次补水面膜。
一，每天按时晚上十点睡觉，（10～2点为美容觉）。二，饮食均衡，水果蔬鲜必须坚持合理搭配。三，皮肤晚间吸收营养的效果是日间的三倍，所以晚间营养霜必须使用。美容是一项内外结合的成果，不可以一味的依靠化妆品来达到效果，尤其彩妆，操作不当反而更加容易衰老。
我觉着要想把皮肤保养好，花钱那是肯定的。不过要想花最少的钱，把皮肤保养好，首先就是要做到生活有规律，早饭好午饭饱晚饭少，11点前一定要睡觉，一天最好喝八杯水，尤其是女人，化妆品多少还是用点。
用最少的钱把皮肤养好。除了买一些有效的化妆品之外。平时的保养是必不可少的。要按时休息，按时睡眠。还有心情保持愉快。其次，要针对皮肤做一些有效的保养。每个人的皮肤特质都是不一样的，有油性的，有干性的。在网上搜一下，哪一款适合你？他能花最少的钱办到最大的效果。
用最少的钱把皮肤养好。除了买一些有效的化妆品之外。平时的保养是必不可少的。要按时休息，按时睡眠。还有心情保持愉快。其次，要针对皮肤做一些有效的保养。每个人的皮肤特质都是不一样的，有油性的，有干性的。在网上搜一下，哪一款适合你？他能花最少的钱办到最大的效果。用最少的钱把皮肤养好。除了买一些有效的化妆品之外。平时的保养是必不可少的。要按时休息，按时睡眠。还有心情保持愉快。其次，要针对皮肤做一些有效的保养。每个人的皮肤特质都是不一样的，有油性的，有干性的。在网上搜一下，哪一款适合你？他能花最少的钱办到最大的效果。
用最少的钱把皮肤养好。除了买一些有效的化妆品之外。平时的保养是必不可少的。要按时休息，按时睡眠。还有心情保持愉快。其次，要针对皮肤做一些有效的保养。每个人的皮肤特质都是不一样的，有油性的，有干性的。在网上搜一下，哪一款适合你？他能花最少的钱办到最大的效果。用最少的钱把皮肤养好。除了买一些有效的化妆品之外。平时的保养是必不可少的。要按时休息，按时睡眠。还有心情保持愉快。其次，要针对皮肤做一些有效的保养。每个人的皮肤特质都是不一样的，有油性的，有干性的。在网上搜一下，哪一款适合你？他能花最少的钱办到最大的效果。
最廉价养护皮肤的方法就是睡觉，科学研究表明睡觉身体可以更好的排出毒素，身体器官也能得到很好的休息，所以早睡早起，比用什么护肤品都好。
