预防青春痘，可以在日常的时候少吃一些辛辣刺激性食物，改善作息习惯、避免熬夜、保持每天充足的睡眠时间。青春痘是青春期常见的皮肤病，青春痘会影响人的生活和社交，所以在平时的生活中要多注意保养，特别是青春发育期的青年...
日常生活如何预防青春痘？
预防青春痘，可以在日常的时候少吃一些辛辣刺激性食物，改善作息习惯、避免熬夜、保持每天充足的睡眠时间。
青春痘是青春期常见的皮肤病，青春痘会影响人的生活和社交，所以在平时的生活中要多注意保养，特别是青春发育期的青年男女们，由于人体的激素分泌过于旺盛，很容易就形成毛孔堵塞，所以就会长痘痘。在平时生活中要注意多喝水，多参加一些体育运动，还有就是不要吃过于滑腻的食物，会长青春痘，每天保证8小时以上的睡眠，尽量不要熬夜，可以有效的预防青春痘的发生。注意休息，避免熬夜。
青春痘是青春期常见的皮肤病，青春痘会影响人的生活和社交，所以在平时的生活中要多注意保养，特别是青春发育期的青年男女们，由于人体的激素分泌过于旺盛，很容易就形成毛孔堵塞，所以就会长痘痘。在平时生活中要注意多喝水，多参加一些体育运动，还有就是不要吃过于滑腻的食物，会长青春痘，每天保证8小时以上的睡眠，尽量不要熬夜，可以有效的预防青春痘的发生。注意休息，避免熬夜。
1、当我们的皮肤上出现青春痘的时候有一部分的原因是：我们的毛孔不干净，因此我们需要疏通毛孔，那么应该怎么做呢？首先我们打一盆热水，把用洗面奶或者细研磨砂膏洁面后的脸放在升腾的蒸汽中，然后用大毛巾包裹住面部三分钟左右，这样做的目的是让面部的毛孔打开，再用之前准备好的用酒精消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或者用大家比较熟悉习惯的粉刺针柔和的挤压面部有粉刺的面部皮肤，这样就可以安全的不损害皮肤的不会留下疤痕的把粉刺挤出来。
2、当我们把皮肤里面的脏东西都清洁出来后，我们还需要清洁油腻的皮肤，大多数皮肤上出现青春痘的患者皮肤都比较油腻，在早晨或者睡前的时候分别交替使用中性的偏碱香皂或者使用适合油性皮肤使用的洗面奶进行洗脸，在清洗的过程中双手指按照皮肤的纹路轻轻按摩3-5分钟，促使效果发挥的更大，然后用温水洗净，如此一来就会建当天皮肤的灰尘都清洗干净了，一般一天洗脸2-3次就好了。
3、以上都是教我们如何清洁皮肤去除粉刺的，那么当我们的皮肤已经长出了粉刺和青春痘应该怎么办呢？我们在生活中一定不要经常用手触摸那些地方，也不要用粉底掩盖，尤其要克服用手挤压粉刺的不良习惯，这样做会让我们手上的细菌或者头发上的脏东西都会感染到我患有疾病的皮肤上，并且挤压也可能会造成性的凹陷疤痕。
4、在保养皮肤的时候要避免使用油性的或者粉质的化妆品，适量使用水质感的护肤品，不要化浓妆。在睡觉休息之前一定要彻底的清洁井当天的化妆品，涂上保湿清爽的护肤品就可以了
5、在饮食上要少吃脂肪含量高、高糖、辛辣、油煎的食物，白酒、咖啡等等刺激性的饮料也戒了吧，平日多吃蔬菜、水果，多喝白开水。
6、一个星期中少要抽出三天时间去运动运动，多做一些有氧运动，让自己流汗加快血液的循环，促使身体内的废物排出，这样也对我们的毛孔有好处。
温馨提示：任何疾病都是一点一点发展起来的，青春痘也是这样的，虽然在刚刚发病的时候不会给我们的生活带来危害，但是我们的恶习没有改变的话，青春痘就会加重，大家也都不想脸上有大片红色黑头脓包吧？因此希望大家多多注意日常的生活习惯，有不懂的就咨询。祝愿大家早日康复，生活愉快！
2、当我们把皮肤里面的脏东西都清洁出来后，我们还需要清洁油腻的皮肤，大多数皮肤上出现青春痘的患者皮肤都比较油腻，在早晨或者睡前的时候分别交替使用中性的偏碱香皂或者使用适合油性皮肤使用的洗面奶进行洗脸，在清洗的过程中双手指按照皮肤的纹路轻轻按摩3-5分钟，促使效果发挥的更大，然后用温水洗净，如此一来就会建当天皮肤的灰尘都清洗干净了，一般一天洗脸2-3次就好了。
3、以上都是教我们如何清洁皮肤去除粉刺的，那么当我们的皮肤已经长出了粉刺和青春痘应该怎么办呢？我们在生活中一定不要经常用手触摸那些地方，也不要用粉底掩盖，尤其要克服用手挤压粉刺的不良习惯，这样做会让我们手上的细菌或者头发上的脏东西都会感染到我患有疾病的皮肤上，并且挤压也可能会造成性的凹陷疤痕。
4、在保养皮肤的时候要避免使用油性的或者粉质的化妆品，适量使用水质感的护肤品，不要化浓妆。在睡觉休息之前一定要彻底的清洁井当天的化妆品，涂上保湿清爽的护肤品就可以了
5、在饮食上要少吃脂肪含量高、高糖、辛辣、油煎的食物，白酒、咖啡等等刺激性的饮料也戒了吧，平日多吃蔬菜、水果，多喝白开水。
6、一个星期中少要抽出三天时间去运动运动，多做一些有氧运动，让自己流汗加快血液的循环，促使身体内的废物排出，这样也对我们的毛孔有好处。
温馨提示：任何疾病都是一点一点发展起来的，青春痘也是这样的，虽然在刚刚发病的时候不会给我们的生活带来危害，但是我们的恶习没有改变的话，青春痘就会加重，大家也都不想脸上有大片红色黑头脓包吧？因此希望大家多多注意日常的生活习惯，有不懂的就咨询。祝愿大家早日康复，生活愉快！
1.学会清洁皮肤，切勿用手摸。别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘，若想自己挤破痘痘，一定要用已经消毒后的专业挤痘痘工具，这种工具市场上有售。
2.均衡饮食，忌烟忌酒。吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。
3.多做运动，注意防晒。经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。
4.劳逸结合，作息良好。一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。
2.均衡饮食，忌烟忌酒。吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。
3.多做运动，注意防晒。经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。
4.劳逸结合，作息良好。一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。
随着社会的节奏越来越来快，人们工作娱乐的时间越来越来趋向夜晚，所以很多人脸上都出现了多多少少的痘痘，青春已走但留下了满脸的痘痘，别人看到了你的青春痘不会以为你青春依旧，但是会认为你的痘痘影响美观。一颗青春痘会毁掉你光滑的脸蛋，如果是一片青春痘呢？那么应该如何预防青春痘的发生呢？
一、要勤洗脸，油性皮肤最好用清洁卸妆的洗面奶。同时最好能保持每天洗脸两至三次。这样可以预防因为面部不清洁而引起的痘痘。同时在勤洗脸的时候也要保持良好的生活习惯。最好不要时常的打乱自己的生活节奏。女孩子要保证自己的经期正常，不然很容易长出痘痘。
二、多喝白开水，多吃蔬菜和水果，尤其是像橙子这样富含维生素的水果，这样有助于肠胃的蠕动和食物的消化，这样也对排便有好处，避免体内的毒素不能排出去，减少青春痘的出现。同时日常的饮品以白开水、菊花茶、金银花茶为佳。最好不要喝碳酸性饮料。
三、饮食也是关键，有人就曾经说过，你今天脸上长的痘痘就是昨天吃下去的毒素。我们在日常饮食的时候要注意少吃辣、油、腻、高糖分和高淀粉的食物。这样的食物都可以导致体内热火过高，从而让你的脸上长满痘痘。多吃清淡的食物，一日以三餐为主建议不要吃宵夜。
四、高脂肪类的食物不宜多吃。高脂肪类的食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。
五、海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。
注意事项：特别注意当脸上出现了痘痘时候不要用手去抓，因为手上有很多的细菌。一旦处理不好很容易留下痘痕。另外一定要做好清洁，补水保温，防晒，以免留下黄褐色小斑点。
一、要勤洗脸，油性皮肤最好用清洁卸妆的洗面奶。同时最好能保持每天洗脸两至三次。这样可以预防因为面部不清洁而引起的痘痘。同时在勤洗脸的时候也要保持良好的生活习惯。最好不要时常的打乱自己的生活节奏。女孩子要保证自己的经期正常，不然很容易长出痘痘。
二、多喝白开水，多吃蔬菜和水果，尤其是像橙子这样富含维生素的水果，这样有助于肠胃的蠕动和食物的消化，这样也对排便有好处，避免体内的毒素不能排出去，减少青春痘的出现。同时日常的饮品以白开水、菊花茶、金银花茶为佳。最好不要喝碳酸性饮料。
三、饮食也是关键，有人就曾经说过，你今天脸上长的痘痘就是昨天吃下去的毒素。我们在日常饮食的时候要注意少吃辣、油、腻、高糖分和高淀粉的食物。这样的食物都可以导致体内热火过高，从而让你的脸上长满痘痘。多吃清淡的食物，一日以三餐为主建议不要吃宵夜。
四、高脂肪类的食物不宜多吃。高脂肪类的食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。
五、海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。
注意事项：特别注意当脸上出现了痘痘时候不要用手去抓，因为手上有很多的细菌。一旦处理不好很容易留下痘痕。另外一定要做好清洁，补水保温，防晒，以免留下黄褐色小斑点。
【在南方】生活中如何预防青春痘?专家给出了以下几点建议：
一，环境。专家建议我们要学会劳逸结合，精神不能总是处在高度紧张的状态。工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。保持乐观的精神状态，保证每天8小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。
二，饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量食用，观察反应。
三，清洁。大家要根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品，常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次。如果脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使劲以免弄破。
一，环境。专家建议我们要学会劳逸结合，精神不能总是处在高度紧张的状态。工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。保持乐观的精神状态，保证每天8小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。
二，饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量食用，观察反应。
三，清洁。大家要根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品，常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次。如果脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使劲以免弄破。
青春痘是一种常见的皮肤病，也是一种较为难治的皮肤病，常常是在好转了之后还会经常复发，所以在生活中一定要好好预防才行。那么在生活中到底该怎么样预防青春痘呢？下面就给大家介绍一些预防的方法供大家来参考一下。
在生活中到底怎么预防青春痘
治疗青春痘，我们要做到防治结合。治疗的话就应该先去正规医院去检查下，然后根据自身的情况，按照医生的建议专业、科学进行治疗。对于预防护理，下边是介绍的几点小妙招：
1、每天都要主要清洁皮肤，洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔，切记一天洗脸不超过3次。
2、不要用手接触青春痘，用手触摸青春痘容易刺激青春痘，造成毛囊发炎，加重青春痘的病情，若是挤压、抓挠等行为更是不可取，有可能会留下疤痕，造成终身的遗憾。
3、注意防晒，现在正值夏天，阳光照射十分强烈，强烈的阳光不但容易导致青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。
5、油性皮肤尽量避免按摩，很多女性喜欢用按摩霜来按摩皮肤，确实这能舒缓肌肤，但是对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
6、化妆品的使用要减少，女性要避免使用粉底、化妆品来掩盖脸上的青春痘。化浓妆容易造成毛孔堵塞，加重青春痘的病情。尽量使用淡妆，尽快治愈青春痘才是恢复美丽最好的办法。
以上这些就是在生活中预防青春痘的方法，可以看出，要想预防青春痘这个病，一定要在每天做好皮肤的清洁工作，注意防晒，油性皮肤尽量避免按摩，尽量少用化妆品等等。做到了这些事项才能够很好地预防青春痘。
在生活中到底怎么预防青春痘
治疗青春痘，我们要做到防治结合。治疗的话就应该先去正规医院去检查下，然后根据自身的情况，按照医生的建议专业、科学进行治疗。对于预防护理，下边是介绍的几点小妙招：
1、每天都要主要清洁皮肤，洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔，切记一天洗脸不超过3次。
2、不要用手接触青春痘，用手触摸青春痘容易刺激青春痘，造成毛囊发炎，加重青春痘的病情，若是挤压、抓挠等行为更是不可取，有可能会留下疤痕，造成终身的遗憾。
3、注意防晒，现在正值夏天，阳光照射十分强烈，强烈的阳光不但容易导致青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。
5、油性皮肤尽量避免按摩，很多女性喜欢用按摩霜来按摩皮肤，确实这能舒缓肌肤，但是对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
6、化妆品的使用要减少，女性要避免使用粉底、化妆品来掩盖脸上的青春痘。化浓妆容易造成毛孔堵塞，加重青春痘的病情。尽量使用淡妆，尽快治愈青春痘才是恢复美丽最好的办法。
以上这些就是在生活中预防青春痘的方法，可以看出，要想预防青春痘这个病，一定要在每天做好皮肤的清洁工作，注意防晒，油性皮肤尽量避免按摩，尽量少用化妆品等等。做到了这些事项才能够很好地预防青春痘。
1、出现了痘痘，患者是不要用手去摸痘痘的，如果经常性的用手去摸痘痘的话，这往往会造成细菌在脸上皮肤滋生，从而产生青春痘，头发的不干净也会很容易刺激脸部的皮肤，从而会引发青春痘的，痘痘的根本成因就是因为毛孔被堵塞了，所以长痘痘时千万不要用头发来挡痘痘，所以患者要注意的是，平时也是要做好皮肤清洁的。
2、大家要注意的是，喜欢吃甜食过度饮食是造成长青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘，另外，花生和果仁类食物也该应尽量少吃，平时也要注意适当的做一些运动，适度的运动可以促进身体的新陈代谢，这样对身体和皮肤都有良好的效果，能够有效的预防痘痘的。
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我们在生活中要怎样预防青春痘？
我们在生活中要怎样预防青春痘？青春痘这是皮肤科的常见疾病，此病在青少年身上经常出现，青春痘的出现给很多的青少年患者带来了很大的困扰。那么我们要怎样做才能避免此病出现呢？下面给大家详细的介绍一下。
1、经常与脸部接触的物品，如被子、枕头、毛巾等，要保持清洁，经常清洗、要暴晒在阳光下，让紫外线杀死细菌，使得细菌无法生长，所以请养成洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。
2、有些人无聊的时候就会用手去摸脸的毛病，这个习惯不好，手上有细菌，手摸在脸上就造成面部细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。
3、一些容易造成便秘的食物，如经常吃夜宵，会造成便秘，也是引起青春痘的原因，一少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。
4、要养成每天锻炼身体的规律，适当的运动对皮肤代谢好，对身体皮肤都好，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
以上是关于生活中要怎样预防青春痘的相关介绍，希望能给您带来帮助。同时也希望大家可以及时的去大医院接受治疗，这样就可以早日恢复健康的皮肤了
2、大家要注意的是，喜欢吃甜食过度饮食是造成长青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘，另外，花生和果仁类食物也该应尽量少吃，平时也要注意适当的做一些运动，适度的运动可以促进身体的新陈代谢，这样对身体和皮肤都有良好的效果，能够有效的预防痘痘的。
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我们在生活中要怎样预防青春痘？
我们在生活中要怎样预防青春痘？青春痘这是皮肤科的常见疾病，此病在青少年身上经常出现，青春痘的出现给很多的青少年患者带来了很大的困扰。那么我们要怎样做才能避免此病出现呢？下面给大家详细的介绍一下。
1、经常与脸部接触的物品，如被子、枕头、毛巾等，要保持清洁，经常清洗、要暴晒在阳光下，让紫外线杀死细菌，使得细菌无法生长，所以请养成洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。
2、有些人无聊的时候就会用手去摸脸的毛病，这个习惯不好，手上有细菌，手摸在脸上就造成面部细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。
3、一些容易造成便秘的食物，如经常吃夜宵，会造成便秘，也是引起青春痘的原因，一少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。
4、要养成每天锻炼身体的规律，适当的运动对皮肤代谢好，对身体皮肤都好，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
以上是关于生活中要怎样预防青春痘的相关介绍，希望能给您带来帮助。同时也希望大家可以及时的去大医院接受治疗，这样就可以早日恢复健康的皮肤了
在南方
1、平时多喝水
平时生活中多喝水，多喝水可以帮助人体排除一些过脏的东西，还可以保持人体的水油平衡，避免产生痘痘。
2、多注意休息
要有充足的睡睡，每天保证8小时以上的睡眠时间，因为人体从晚上9点以后就开始排毒了，而且排毒要在人体尝试睡眠中才可以进行的，所以平时的作息要规律不要扰乱人体的生物钟，这样对人身体很不好，特别注意不要熬夜，不要让自己压力太大，多休息可以提高人体的免疫力。
3、平时多进行体育锻炼
多进行体育锻炼的话，可以让人体和血液流动加快，打开堵塞的人体皮肤毛孔，排除一些垃圾。
4、平时多洗脸，讲究个人卫生
洗脸时最好不要和别人一起共用毛巾，洗脸盆等，每2-3天把毛巾用热水烫一下，可以有效除螨。
5、最好不要吃外面的任何食品
在外面吃饭时，不要吃一些油炸的食物，和烧烤，麻辣烫等这些都是长青春痘的主要原因之一，饭店的菜和餐饮的饭菜再好也不如自己做的卫生.所以最好在家吃饭，平时也要多吃一些水果，蔬菜等，对身体有好处。
青春痘是青春期常见的皮肤病，青春痘会影响人的生活和社交，所以在平时的生活中要多注意保养，特别是青春发育期的青年男女们，由于人体的激素分泌过于旺盛，很容易就形成毛孔堵塞，所以就会长痘痘。在平时生活中要注意多喝水，多参加一些体育运动，还有就是不要吃过于滑腻的食物，会长青春痘，每天保证8小时以上的睡眠，尽量不要熬夜，可以有效的预防青春痘的发生。注意休息，避免熬夜。
1、平时多喝水
平时生活中多喝水，多喝水可以帮助人体排除一些过脏的东西，还可以保持人体的水油平衡，避免产生痘痘。
2、多注意休息
要有充足的睡睡，每天保证8小时以上的睡眠时间，因为人体从晚上9点以后就开始排毒了，而且排毒要在人体尝试睡眠中才可以进行的，所以平时的作息要规律不要扰乱人体的生物钟，这样对人身体很不好，特别注意不要熬夜，不要让自己压力太大，多休息可以提高人体的免疫力。
3、平时多进行体育锻炼
多进行体育锻炼的话，可以让人体和血液流动加快，打开堵塞的人体皮肤毛孔，排除一些垃圾。
4、平时多洗脸，讲究个人卫生
洗脸时最好不要和别人一起共用毛巾，洗脸盆等，每2-3天把毛巾用热水烫一下，可以有效除螨。
5、最好不要吃外面的任何食品
在外面吃饭时，不要吃一些油炸的食物，和烧烤，麻辣烫等这些都是长青春痘的主要原因之一，饭店的菜和餐饮的饭菜再好也不如自己做的卫生.所以最好在家吃饭，平时也要多吃一些水果，蔬菜等，对身体有好处。
青春痘是青春期常见的皮肤病，青春痘会影响人的生活和社交，所以在平时的生活中要多注意保养，特别是青春发育期的青年男女们，由于人体的激素分泌过于旺盛，很容易就形成毛孔堵塞，所以就会长痘痘。在平时生活中要注意多喝水，多参加一些体育运动，还有就是不要吃过于滑腻的食物，会长青春痘，每天保证8小时以上的睡眠，尽量不要熬夜，可以有效的预防青春痘的发生。注意休息，避免熬夜。
大家应该知道，在青春期的时候，因为身体内分泌失调，身体激素分泌过多等原因，会导致青少年朋友产生青春痘。虽然青春痘不是一种危害身体健康的疾病，但是也会给患者带来很大的困扰。如何进行预防呢?
(1)注意日常饮食问题：日常预防青春痘的发生，饮食问题是一个关键。青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品，患者不妨常吃一些海带。
(2)注意面部清洁：日常预防青春痘，还要注意面部清洁。建议患者每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。
(3)注意充足的睡眠：每个人每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，青春痘的发生率就高。
其实，对于很多的青少年朋友来说，只要在青春期做好预防工作，就可以减少皮肤长出青春痘。另外，也希望大家在日常饮食当中，食用一些清淡、少油少盐的食物，就可以调节身体内分泌问题。
(1)注意日常饮食问题：日常预防青春痘的发生，饮食问题是一个关键。青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品，患者不妨常吃一些海带。
(2)注意面部清洁：日常预防青春痘，还要注意面部清洁。建议患者每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。
(3)注意充足的睡眠：每个人每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，青春痘的发生率就高。
其实，对于很多的青少年朋友来说，只要在青春期做好预防工作，就可以减少皮肤长出青春痘。另外，也希望大家在日常饮食当中，食用一些清淡、少油少盐的食物，就可以调节身体内分泌问题。
日常生活如何预防青春痘的方法：
一、日常的皮肤护肤：⑴不要用过多油脂的护肤品：洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上“自产”的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部“不见不散”。⑵不要滥用磨砂膏⑶不要化浓妆⑷积极补充水分：皮脂分泌旺盛的肤质最容易产生青春痘，因此往往让人漠视了肌肤的干涩与水分补给。事实上，水分与油分的关系可说是一体两面的。为了防止肌肤的老化，保持肌肤的弹性光泽，水分是不可或缺的。即使长了青春痘，也不要忽略了水分的补充。痘痘族应该以不易造成青春痘的化妆水补充水分，如含硫黄成分、专门针对青春痘设计的化妆水。化妆水中适量的酒精及杀菌剂对肌肤是有益的。二、饮食和情绪⑴要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。(2)合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。 (3)保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。据报道，美国心理学家霍华德.休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”，不妨在调节饮食和消除诱因的基础上，也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的效!
一、日常的皮肤护肤：⑴不要用过多油脂的护肤品：洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上“自产”的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部“不见不散”。⑵不要滥用磨砂膏⑶不要化浓妆⑷积极补充水分：皮脂分泌旺盛的肤质最容易产生青春痘，因此往往让人漠视了肌肤的干涩与水分补给。事实上，水分与油分的关系可说是一体两面的。为了防止肌肤的老化，保持肌肤的弹性光泽，水分是不可或缺的。即使长了青春痘，也不要忽略了水分的补充。痘痘族应该以不易造成青春痘的化妆水补充水分，如含硫黄成分、专门针对青春痘设计的化妆水。化妆水中适量的酒精及杀菌剂对肌肤是有益的。二、饮食和情绪⑴要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。(2)合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。 (3)保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。据报道，美国心理学家霍华德.休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”，不妨在调节饮食和消除诱因的基础上，也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的效!
日常生活如何预防青春痘
1.不要用手摸痘痘手上特别容易沾染上各种细菌病毒，如果经常摸痘痘或者挤痘痘，那么脸上的痘痘会很容易造成二次感染的。2.不能滥用药膏大家都知道，长痘痘涂抹药膏会很快就消掉，但是又很容易复发。还有一点就是，大部分见效快的药膏都含有激素。如果一有痘痘就涂抹药膏，那就有比较大的概率形成激素脸了。3.合理使用清洁面膜长痘痘并不意味着不能敷面膜，适当的清洁能更快地促进痘痘愈合。王昀熹建议每个星期敷一次清洁面膜，但是不能贪多，否则可能会破坏肌肤屏障。4.不要化浓妆一般来说，彩妆类的颗粒物都是比较大的，要是不管痘痘的存在，继续在脸上化浓妆，那么只会加剧痘痘，严重的还会烂脸。5.选择氨基酸洗面奶传统的洗面奶碱性较高，容易刺激皮肤，所以痘痘肌是不能用的。但是，氨基酸洗面奶就不一样了，它的pH值接近皮肤，不仅痘痘肌能用，而且敏感肌也能用。6.注意做好防晒紫外线也是引发痘痘的重要原因，也是加深痘印的罪魁祸首，所以无论阳光强弱都要做好防晒措施。
1.不要用手摸痘痘手上特别容易沾染上各种细菌病毒，如果经常摸痘痘或者挤痘痘，那么脸上的痘痘会很容易造成二次感染的。2.不能滥用药膏大家都知道，长痘痘涂抹药膏会很快就消掉，但是又很容易复发。还有一点就是，大部分见效快的药膏都含有激素。如果一有痘痘就涂抹药膏，那就有比较大的概率形成激素脸了。3.合理使用清洁面膜长痘痘并不意味着不能敷面膜，适当的清洁能更快地促进痘痘愈合。王昀熹建议每个星期敷一次清洁面膜，但是不能贪多，否则可能会破坏肌肤屏障。4.不要化浓妆一般来说，彩妆类的颗粒物都是比较大的，要是不管痘痘的存在，继续在脸上化浓妆，那么只会加剧痘痘，严重的还会烂脸。5.选择氨基酸洗面奶传统的洗面奶碱性较高，容易刺激皮肤，所以痘痘肌是不能用的。但是，氨基酸洗面奶就不一样了，它的pH值接近皮肤，不仅痘痘肌能用，而且敏感肌也能用。6.注意做好防晒紫外线也是引发痘痘的重要原因，也是加深痘印的罪魁祸首，所以无论阳光强弱都要做好防晒措施。
日常生活中如何有效预防青春痘
1、注意饮食。油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。还有，含碘量重的食物（如紫菜)，在痘痘爆发期应避少食。
2、注意防晒。经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。
3、发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
4、注意脸部清洁。挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔;也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。所以要彻底的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。
5、勿乱挤痘痘。暗疮切勿手软医生及美容师都不会赞成病人自行用针清方法处理痘痘，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。黑头、初期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须有严格的消毒和专业手法，所以大家千万不要自己在家乱挤，以免遗憾终身。
要勤洗脸，油性皮肤的最好是用去油的洗面奶洗。同时最好能保持每天洗脸两至三次。这样可以预防因为面部不清洁而引起的痘痘。同时在勤洗脸，的时候也要保持良好的生活习惯。最好不要时常的打乱自己的.生活节奏。女孩子要保证自己的经期正常。不然很容易长出痘痘
预防青春痘要多喝白开水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子这样富含维生素的水果，这样有助于肠胃的蠕动和食物的消化，这样也对排便有好处，避免体内的毒素不能排出去，减少青春痘的出现。同时日常的饮品以白开水、菊花茶、金银花茶为佳。最好不要喝碳酸汽水型饮料。
饮食也是关键，有人就曾经说过，你今天脸上长的痘痘就是昨天吃下去的毒素。我们在日常饮食的时候要注意少吃辣、油、腻、高糖分和高淀粉的食物。这样的食物都可以导致体内热火过高，从而让你的脸上长满痘痘。多吃清淡的食物，一日以三餐为主建议不要吃宵夜。
1、注意饮食。油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。还有，含碘量重的食物（如紫菜)，在痘痘爆发期应避少食。
2、注意防晒。经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。
3、发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
4、注意脸部清洁。挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔;也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。所以要彻底的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。
5、勿乱挤痘痘。暗疮切勿手软医生及美容师都不会赞成病人自行用针清方法处理痘痘，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。黑头、初期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须有严格的消毒和专业手法，所以大家千万不要自己在家乱挤，以免遗憾终身。
要勤洗脸，油性皮肤的最好是用去油的洗面奶洗。同时最好能保持每天洗脸两至三次。这样可以预防因为面部不清洁而引起的痘痘。同时在勤洗脸，的时候也要保持良好的生活习惯。最好不要时常的打乱自己的.生活节奏。女孩子要保证自己的经期正常。不然很容易长出痘痘
预防青春痘要多喝白开水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子这样富含维生素的水果，这样有助于肠胃的蠕动和食物的消化，这样也对排便有好处，避免体内的毒素不能排出去，减少青春痘的出现。同时日常的饮品以白开水、菊花茶、金银花茶为佳。最好不要喝碳酸汽水型饮料。
饮食也是关键，有人就曾经说过，你今天脸上长的痘痘就是昨天吃下去的毒素。我们在日常饮食的时候要注意少吃辣、油、腻、高糖分和高淀粉的食物。这样的食物都可以导致体内热火过高，从而让你的脸上长满痘痘。多吃清淡的食物，一日以三餐为主建议不要吃宵夜。
预防青春痘可以在饮食和生活习惯上来进行。青春痘要根据病情，如果轻则不用治疗，注意生活卫生即可，如果较重需要治疗等常用方法有药物治疗包括外用药和口服药，以及养成良好的饮食习惯，此外还可采用局部治疗。
一、预防：饮食方面
1.少吃易上火的食物，如烧烤等要；
2.女孩子可以喝一些花茶比如菊花茶和玫瑰花茶等等，这些都对美容有效果
3.养成每天八杯水的习惯，这样可以清理肠胃。多喝水有助于排便，便秘也是容易长痘的元凶，可以用香蕉调理。
4.少吃高脂肪的油腻食物，饮食以清淡为主。
二、生活方面
1.每天饮用八杯水。每天在特定时间段饮用水可以清肠胃。这个习惯很多女孩子是知道的，重在坚持。
2.不熬夜，因为熬夜是青春痘的天敌
3.多吃蔬菜水果，保持排便通畅，排除毒素
4.女孩子不要带妆入睡，一定要清洗干净
5.平常少玩电脑和手机，减少辐射。辐射对皮肤有伤害
6.不可以用手挤痘痘，手上细菌特别多会导致感染，易留痕。
7.白砂糖洗脸可以去痘印，珍珠粉加蜂蜜，也是祛痘的好帮手。
8.睡前不要吃夜宵和零食。
9.用维生素E涂痘印或者喝花茶，不仅可以抑制痘痘的生长还可以美容皮肤。
一、预防：饮食方面
1.少吃易上火的食物，如烧烤等要；
2.女孩子可以喝一些花茶比如菊花茶和玫瑰花茶等等，这些都对美容有效果
3.养成每天八杯水的习惯，这样可以清理肠胃。多喝水有助于排便，便秘也是容易长痘的元凶，可以用香蕉调理。
4.少吃高脂肪的油腻食物，饮食以清淡为主。
二、生活方面
1.每天饮用八杯水。每天在特定时间段饮用水可以清肠胃。这个习惯很多女孩子是知道的，重在坚持。
2.不熬夜，因为熬夜是青春痘的天敌
3.多吃蔬菜水果，保持排便通畅，排除毒素
4.女孩子不要带妆入睡，一定要清洗干净
5.平常少玩电脑和手机，减少辐射。辐射对皮肤有伤害
6.不可以用手挤痘痘，手上细菌特别多会导致感染，易留痕。
7.白砂糖洗脸可以去痘印，珍珠粉加蜂蜜，也是祛痘的好帮手。
8.睡前不要吃夜宵和零食。
9.用维生素E涂痘印或者喝花茶，不仅可以抑制痘痘的生长还可以美容皮肤。
1、注意卫生。长痤疮也是因为细菌的问题，所有平时接触脸部比较多的东西都需要保持卫生，比如洗脸巾等，这些都需要进场更换，保持良好的卫生情况，这样才能避免痤疮产生更多细菌的情况，给皮肤一个好的呼吸环境。
2、降低电子产品的使用率。许多朋友由于工作的原因经常需要面对电脑，计算机的启动会产生静电荧光屏，表面会由空气中的污物和粉尘。与计算机接近时间过长，就会有大量的辐射。
它会增加油脂分泌，让痤疮加剧。还有就是大量的灰尘，毛孔堵住了，皮肤失去大量的水分，让皮肤油脂大量的增加，让痘痘更加严重。所以不管电脑还是其他一些电子产品都要尽量的少接触。
3、拒绝阳光直射。长时间的日晒会让痤疮加重，因为紫外线照射会让皮肤癣或缺增加，让皮脂腺分泌和毛囊导管口角化异常更加重，这样粉刺就容易出来。晒太阳后出汗增多有利于细菌增长，也会加重痤疮。
4、调节内分泌。很多长痤疮的应该都知道长痤疮的原因是内分泌失调造成的油脂分泌过多，当肌肤的油脂分泌过多的时候毛孔就会被堵塞。所以调节自身的内分泌就变成一个很重要的问题，同时也是治疗痤疮很重要的一个问题。
内分泌的调节需要注意平时生活的饮食习惯和作息习惯，良好的生活习惯可以很好地调整身体的内分泌情况。
5、补充足够的水分补充合理的水分对于肌肤和痤疮都是很有好处的，脸部的肌肤油份分泌过多可以通过补水的方式对油分进行中和，包括油性肌肤平时也需要做大量的补水动作。
2、降低电子产品的使用率。许多朋友由于工作的原因经常需要面对电脑，计算机的启动会产生静电荧光屏，表面会由空气中的污物和粉尘。与计算机接近时间过长，就会有大量的辐射。
它会增加油脂分泌，让痤疮加剧。还有就是大量的灰尘，毛孔堵住了，皮肤失去大量的水分，让皮肤油脂大量的增加，让痘痘更加严重。所以不管电脑还是其他一些电子产品都要尽量的少接触。
3、拒绝阳光直射。长时间的日晒会让痤疮加重，因为紫外线照射会让皮肤癣或缺增加，让皮脂腺分泌和毛囊导管口角化异常更加重，这样粉刺就容易出来。晒太阳后出汗增多有利于细菌增长，也会加重痤疮。
4、调节内分泌。很多长痤疮的应该都知道长痤疮的原因是内分泌失调造成的油脂分泌过多，当肌肤的油脂分泌过多的时候毛孔就会被堵塞。所以调节自身的内分泌就变成一个很重要的问题，同时也是治疗痤疮很重要的一个问题。
内分泌的调节需要注意平时生活的饮食习惯和作息习惯，良好的生活习惯可以很好地调整身体的内分泌情况。
5、补充足够的水分补充合理的水分对于肌肤和痤疮都是很有好处的，脸部的肌肤油份分泌过多可以通过补水的方式对油分进行中和，包括油性肌肤平时也需要做大量的补水动作。
【在南方】很多朋友都患有不同程度的痘痘。而这人有很多都是很年轻的，患上痘痘之后，很可能回因为护理不当而造成痘印留下痘疤，那时所面对的问题就要更严重了。造成易长青春痘的体质，和日常生活有密切的关系，请仔细想想自己是否具有以下情况，之后可以确立目标，改善体质，预防与驱逐青春痘。
1、不要经常用手摸脸。许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的.小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。
2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。
3、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之。
4、养成每天运动的习惯。适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法。因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。
1、不要经常用手摸脸。许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的.小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。
2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。
3、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之。
4、养成每天运动的习惯。适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法。因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。
