建议糖友把纯甘油添加30%左右的水后再使用，一天一次，在皮肤局部涂抹有很好的保湿作用。梨和黄瓜是蔬果首选 梨有“天然矿泉水”的称号，多汁少渣，膳食纤维和维生素B族也很丰富，可以放在两餐之间吃。蔬菜方面，黄瓜非常不...
冬季护肤的正确步骤？
兑水的甘油最合适
干燥寒冷的冬季，皮肤皮脂腺分泌减少，手足皮肤容易变干、变脆。对此，涂抹甘油其实是非常合适的。有人认为，甘油吸水性强，抹完后皮肤反而会更干燥，其实主要还是方法不对头。建议糖友把纯甘油添加30%左右的水后再使用，一天一次，在皮肤局部涂抹有很好的保湿作用。
梨和黄瓜是蔬果首选
梨有“天然矿泉水”的称号，多汁少渣，膳食纤维和维生素B族也很丰富，可以放在两餐之间吃。蔬菜方面，黄瓜非常不错，在寒冷的冬天，可适当多吃点黄瓜蘸酱。此外，糖尿病患者也可以在冬天吃一点肥肉，同样有利于保护皮肤。
穿棉衣，少穿保暖内衣
对糖友来说，冷热交替，容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒。冬季不建议糖友穿保暖内衣，因为其不透气，热起来快，凉下去也很快。传统的纯棉内衣虽然保暖性相对较弱，但冷热比较平稳，对糖友来说是比较安全的。
干燥寒冷的冬季，皮肤皮脂腺分泌减少，手足皮肤容易变干、变脆。对此，涂抹甘油其实是非常合适的。有人认为，甘油吸水性强，抹完后皮肤反而会更干燥，其实主要还是方法不对头。建议糖友把纯甘油添加30%左右的水后再使用，一天一次，在皮肤局部涂抹有很好的保湿作用。
梨和黄瓜是蔬果首选
梨有“天然矿泉水”的称号，多汁少渣，膳食纤维和维生素B族也很丰富，可以放在两餐之间吃。蔬菜方面，黄瓜非常不错，在寒冷的冬天，可适当多吃点黄瓜蘸酱。此外，糖尿病患者也可以在冬天吃一点肥肉，同样有利于保护皮肤。
穿棉衣，少穿保暖内衣
对糖友来说，冷热交替，容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒。冬季不建议糖友穿保暖内衣，因为其不透气，热起来快，凉下去也很快。传统的纯棉内衣虽然保暖性相对较弱，但冷热比较平稳，对糖友来说是比较安全的。
对于冬天，这正是女孩进行皮肤护理的重要时段，一忽视，皮肤状态就会非常不好。我们都知道这个季节的天气比较冷，所以对皮肤的敏感性也很强。接下来，小编就为大家介绍下冬天怎么护肤。冬天怎么护肤1及时补水。事实上，及时给皮肤补水，而每天喝水有助于肌肤补水，但许多倍的水损失是在冬季更为严重，所以我们应该及时补水，从而保持皮肤细腻，不会因为干燥缺水引起症状。2休息。休息对皮肤的保养也是非常重要的，和皮肤的健康之间有直接的关系，所以需要一个较长时间的休息，如果睡眠不足，那么就会内分泌失调，这会引发一系列的问题，所以在冬天，需要有一个好的睡眠，皮肤也会变得更好。3注意防晒。也许很多女孩会觉得冬天的太阳没有夏天那么强烈，其实不是的，冬天的太阳是温暖的，但属于时间，紫外线伤害仍然非常大，皮肤问题往往是因为紫外线造成的损害，所以即使在冬季也需要注意太阳。4日常维护冬天的天气会让自己的皮肤特别敏感，所以一般最好是选择温和的洗涤产品，和皮肤护理产品，它可以减少皮肤的敏感性，而且对碱性洗涤产品应及时更换。5多吃水果和蔬菜我们都知道，蔬菜水果含有大量的维生素和纤维素，对皮肤的护理有很大的帮助，不仅可以帮助皮肤美白和抗氧化作用，所以吃蔬菜和水果的话，可以减缓皮肤老化速度，所以你可以保持年轻和精力充沛。6敷面膜。面膜应该在冬天，可以使我们能及时保湿美白，记得选择冬季使用的面膜，一周两次，不用敷多，不然物极必反。
冬季只用洗面奶就行了，如果画过妆或者使用过隔离和防晒，就要先用卸妆乳，再用洗面奶。
爽肤水
用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。
精华液
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先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区和T区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压。
保湿
根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。
隔离
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取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸；.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。
防晒霜
防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，长期处于室内的，不建议用高倍防晒。
冬季最大的问题就是缺水
敏感肌肤
为肌肤保湿最好避免使用有酒精成分的保湿产品，先用面部喷雾喷晒全脸，拭干后再使用无香料成分的护肤品来镇定肌肤。
混合肌肤
早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。T字区出油的话，可以先用吸油纸将油份吸走，再加强水分补充，利用质感轻盈清爽的保湿霜。
干性肌肤
质感柔软、含有植物天然的滋润及保湿成分的保湿乳液，能有效促进皮脂分泌，防止水分流失，是干性皮肤的理想选择。
油性肌肤
清洁是首要工作，建议使用不含油脂的保湿啫喱，薄薄的涂上一层再轻轻推匀。而且更需要从内部改善肌肤，是肌肤自身建立起调理均衡的能力
爽肤水
用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。
精华液
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先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区和T区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压。
保湿
根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。
隔离
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取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸；.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。
防晒霜
防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，长期处于室内的，不建议用高倍防晒。
冬季最大的问题就是缺水
敏感肌肤
为肌肤保湿最好避免使用有酒精成分的保湿产品，先用面部喷雾喷晒全脸，拭干后再使用无香料成分的护肤品来镇定肌肤。
混合肌肤
早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。T字区出油的话，可以先用吸油纸将油份吸走，再加强水分补充，利用质感轻盈清爽的保湿霜。
干性肌肤
质感柔软、含有植物天然的滋润及保湿成分的保湿乳液，能有效促进皮脂分泌，防止水分流失，是干性皮肤的理想选择。
油性肌肤
清洁是首要工作，建议使用不含油脂的保湿啫喱，薄薄的涂上一层再轻轻推匀。而且更需要从内部改善肌肤，是肌肤自身建立起调理均衡的能力
冬季护肤最重要的是补水，让皮肤滋润。所以选择的护肤品最好是有补水功效的。具体步骤有4个。1.化妆水：冬天的气温比较低，比较干燥。所以和夏天相比较，化妆水最好粘稠一点，更加保湿，采用拍打的方式让肌肤吸收水分。
2
乳液：在涂抹化妆水之后，就是乳涂抹液了。乳液可以将你刚刚补的水锁住，让你的肌肤的水分不会很快的流失。
3
面霜：如果你在冬天是一个大干皮，那么你一定不要忘记面霜。因为面霜相比较乳液来说，更加的锁水。
4
精华油：其实，在冬天精华油也是一个很不错的选择。精华油有一个用法就是在洗澡洗头之前滴两滴在脸上，洗完澡之后脸上就软软的，不会很干。
2
乳液：在涂抹化妆水之后，就是乳涂抹液了。乳液可以将你刚刚补的水锁住，让你的肌肤的水分不会很快的流失。
3
面霜：如果你在冬天是一个大干皮，那么你一定不要忘记面霜。因为面霜相比较乳液来说，更加的锁水。
4
精华油：其实，在冬天精华油也是一个很不错的选择。精华油有一个用法就是在洗澡洗头之前滴两滴在脸上，洗完澡之后脸上就软软的，不会很干。
1.
化妆水:冬天的气温比较低,比较干燥。所以和夏天相比较,化妆水最好粘稠一点,更加保湿,采用拍打的方式让肌肤吸收水分。
2.
乳液:在涂抹化妆水之后,就是乳涂抹液了。乳液可以将你刚刚补的水锁住,让你的肌肤的水分不会很快的流失。
3.
面霜:如果你在冬天是一个大干皮,那么你一定不要忘记面霜。因为面霜相比较乳液来说,更加的锁水。
4.
精华油:其实,在冬天精华油也是一个很不错的选择。精华油有一个用法就是在洗澡洗头之前滴两滴在脸上,洗完澡之后脸上就软软的,不会很干。
化妆水:冬天的气温比较低,比较干燥。所以和夏天相比较,化妆水最好粘稠一点,更加保湿,采用拍打的方式让肌肤吸收水分。
2.
乳液:在涂抹化妆水之后,就是乳涂抹液了。乳液可以将你刚刚补的水锁住,让你的肌肤的水分不会很快的流失。
3.
面霜:如果你在冬天是一个大干皮,那么你一定不要忘记面霜。因为面霜相比较乳液来说,更加的锁水。
4.
精华油:其实,在冬天精华油也是一个很不错的选择。精华油有一个用法就是在洗澡洗头之前滴两滴在脸上,洗完澡之后脸上就软软的,不会很干。
混油皮的冬季护肤流程，cue一下最近用的护肤品们
冬季的天气冷，是会令到皮肤干燥，要想皮肤有滋润，可在洗完澡后擦点护肤品之类的，达到滋润效果就不会痒。
没有化妆温水洗脸就好切记，正常的水乳保湿，注意防晒，3天一次面膜，如果有用提亮肤色的隔离防晒粉底一定卸妆。
卸妆，洗脸，贴面膜，补水，乳液，日霜或者晚霜，白天出门加隔离，防晒。晚上再加眼霜
冬天空气干燥，最主要的是保湿，记住几个要诀：
1，香皂洗脸，先用温水，后冲脸用冷水，热冷交替，有助血液循环。
2，用保湿性强的保湿霜。
3，注意防晒，冬天也要涂防晒霜。
冬天雾霾中很多细菌，用耐驰奥小耐团子，可以去除掉脸上的螨虫，还可以护肤，又比较清爽，
4.一周做2次面膜。
1，香皂洗脸，先用温水，后冲脸用冷水，热冷交替，有助血液循环。
2，用保湿性强的保湿霜。
3，注意防晒，冬天也要涂防晒霜。
冬天雾霾中很多细菌，用耐驰奥小耐团子，可以去除掉脸上的螨虫，还可以护肤，又比较清爽，
4.一周做2次面膜。
冬天早上护肤步骤：洁面，爽肤水，面霜，防晒
冬天晚上护肤步骤：洁面，爽肤水，眼霜，精华，面霜
脸发痒发干，主要还是需要找到适合自己肤质的护肤品，那样才能达到护肤的效果
冬天晚上护肤步骤：洁面，爽肤水，眼霜，精华，面霜
脸发痒发干，主要还是需要找到适合自己肤质的护肤品，那样才能达到护肤的效果
有这两种之外还需要面霜，隔离霜使用后干燥不舒服，那就换成面霜。以下是冬天护肤的具体步骤：所需工具：健康水，能量乳液，面霜。1、先在脸上涂抹健康水，起到补水作用。2、健康水涂抹均匀。3、然后再在脸上涂抹能量乳液，起到滋润皮肤作用。4、能量乳液涂抹均匀。5、最后在脸上抹上面霜，起到护肤和隔离作用。6、涂抹均匀，冬季护肤这样就完成了。注意事项：如果没有健康水，也可用一般的补水产品替代。
秋冬季对于皮肤的美白护理，我们要做好以下三方面：防晒，保湿，美白。
虽然秋冬季紫外线减弱，但防晒护理还是不能忽视的，尤其是有通勤需求的小伙伴，还是要做好防晒工作的。
秋冬季选择防晒霜，可以适当降低防晒值，通常情况下，防晒霜指数在SPF25PA++就足够使用了。如果有高海拔出行需求的小伙伴，还是要选择高倍数的防晒霜。
做好皮肤保湿对于秋冬季护肤是非常重要的。当皮肤能够长时间稳定在湿润状态下，那么皮肤代谢也会相对稳定，有助于表皮黑色素顺利排出。另外秋冬季皮肤干燥属于常态，加上周围环境湿度小，更要特别注重保湿。不只是面部皮肤要使用保湿力足够的护肤品，身体护理也同样不能忽视。
想要淡化斑点、皮肤变白，使用美白功效型护肤品是必不可少的，市面上美白功效型产品非常多样，作用机理也会有所区别。
皮肤内黑色素产生过程简单表述是这样的：皮肤内黑色素细胞生成黑色素，黑色素向皮肤角质细胞转移，随着角质细胞代谢转移至角质层，伴随着角质层代谢而脱落。而黑色素过量沉积会导致肤色变化，皮肤表面有色沉问题。而美白功效型产品，大多也是从黑色素和角质层两方面作用的。
虽然秋冬季紫外线减弱，但防晒护理还是不能忽视的，尤其是有通勤需求的小伙伴，还是要做好防晒工作的。
秋冬季选择防晒霜，可以适当降低防晒值，通常情况下，防晒霜指数在SPF25PA++就足够使用了。如果有高海拔出行需求的小伙伴，还是要选择高倍数的防晒霜。
做好皮肤保湿对于秋冬季护肤是非常重要的。当皮肤能够长时间稳定在湿润状态下，那么皮肤代谢也会相对稳定，有助于表皮黑色素顺利排出。另外秋冬季皮肤干燥属于常态，加上周围环境湿度小，更要特别注重保湿。不只是面部皮肤要使用保湿力足够的护肤品，身体护理也同样不能忽视。
想要淡化斑点、皮肤变白，使用美白功效型护肤品是必不可少的，市面上美白功效型产品非常多样，作用机理也会有所区别。
皮肤内黑色素产生过程简单表述是这样的：皮肤内黑色素细胞生成黑色素，黑色素向皮肤角质细胞转移，随着角质细胞代谢转移至角质层，伴随着角质层代谢而脱落。而黑色素过量沉积会导致肤色变化，皮肤表面有色沉问题。而美白功效型产品，大多也是从黑色素和角质层两方面作用的。
