1.注意防晒 平日想要有一个好的皮肤，一定离不开防晒的功劳，很多时候女人防晒的工作不只是防止阳光，而且也是为了防止紫外线，因为很多的皮肤问题都是因为紫外线的直接伤害，所以出门的时候一定要带上防晒工具，防晒霜的话一般...
女人该如何护肤
现代女性最易出现3种护肤问题。当你感到皮肤状态不佳时，最好先检查自己是否犯了以下错误：
洁面太匆忙
美国专家做了项网络调查，发现现代女性平均洗脸时间不超过30秒钟。许多人匆匆涂抹洁面乳，不及泡沫出来便用清水洗去。这样一来，皮肤角质层没有被软化，营养物质根本来不及渗透和吸收。
还有人喜欢选择泡沫丰富的洗面奶，但有的清洁能力并不好，洗完仍能感到肌肤表层油乎乎的。这些滞留的油脂和污垢不但会损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。
正确方法应该是，先将洗面奶挤在手心，搓出丰富的泡沫，以按摩的手法涂在脸上，打圈按摩45秒钟以上，感觉到肌肤变得光滑细腻时，用双手撩清水洗净。
护肤程序混乱
美容专家丽芙特介绍说，护肤包括深层护肤和表层护肤两种，它们的功效不一样，需要的护肤品也不相同。前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。
丽芙特发现，很多女性在涂完深层护肤型产品，如爽肤水后，接着就使用表层护肤品，如隔离霜，号称是为了隔离皮肤与各种化学用品的接触，最后再涂抹深层护肤品，如眼霜、乳液等。实际上，隔离霜质地厚重，会在肌肤表面形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，后续护肤工作等于白做。
正确方法应该是分子越小、质地越稀薄的护肤品越先用。例如，在爽肤水之后，先涂精华素、眼霜，然后涂抹润肤露，最后再抹膏状隔离霜。
经常“营养过剩”
美白爽肤水与舒缓晚霜同时抹上脸，精华液用完马上就涂隔离霜，深层清洁和去角质前后脚进行……是不是每天你都要把各种膏霜层层叠叠地涂在脸上？
百余名医学专家不久前参加“首届沪港澳台皮肤科高层学术论坛”时发出警告：因为化妆不当、护肤品“营养过剩”等问题患上皮肤病的女性越来越多。临床统计显示，70%的接触性皮炎患者是使用化妆品不当引起的，患者年龄主要集中在20―40岁。
在日本也有同样的问题。东京女子医科大学皮肤科教授林伸和指出，日本女性平均每天往脸上涂的护肤品为6层，还有人同时用五六种产品。但实际上，舒缓护肤品会令肌肤迅速放松，后涂上的美白成分就无法被吸收；先涂精华液，外面的隔离霜就会妨碍肌肤透气；而深层清洁和去角质同天进行，表皮细胞就会受伤。
正确方法应该是，常用美白产品的人，只在疲惫的时候用舒缓晚霜即可；而隔离霜适合白天涂抹，夜间最好只用精华液，避免两者在脸上“打架”；深层洁肤可以经常进行，但去角质最好每周只用一次，而且同一天不要深层洁肤。
沙尘天气如何护肤？
人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号 。尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度，营造一个小江南的气候。对付紫外线要实实在在地把紫外线挡在肌肤外。
合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。
有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。
保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。
适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。
要想拥有那人人称慕的美肤，每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子最好不要化妆，没有勇气素面朝天，已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤
洁面太匆忙
美国专家做了项网络调查，发现现代女性平均洗脸时间不超过30秒钟。许多人匆匆涂抹洁面乳，不及泡沫出来便用清水洗去。这样一来，皮肤角质层没有被软化，营养物质根本来不及渗透和吸收。
还有人喜欢选择泡沫丰富的洗面奶，但有的清洁能力并不好，洗完仍能感到肌肤表层油乎乎的。这些滞留的油脂和污垢不但会损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。
正确方法应该是，先将洗面奶挤在手心，搓出丰富的泡沫，以按摩的手法涂在脸上，打圈按摩45秒钟以上，感觉到肌肤变得光滑细腻时，用双手撩清水洗净。
护肤程序混乱
美容专家丽芙特介绍说，护肤包括深层护肤和表层护肤两种，它们的功效不一样，需要的护肤品也不相同。前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。
丽芙特发现，很多女性在涂完深层护肤型产品，如爽肤水后，接着就使用表层护肤品，如隔离霜，号称是为了隔离皮肤与各种化学用品的接触，最后再涂抹深层护肤品，如眼霜、乳液等。实际上，隔离霜质地厚重，会在肌肤表面形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，后续护肤工作等于白做。
正确方法应该是分子越小、质地越稀薄的护肤品越先用。例如，在爽肤水之后，先涂精华素、眼霜，然后涂抹润肤露，最后再抹膏状隔离霜。
经常“营养过剩”
美白爽肤水与舒缓晚霜同时抹上脸，精华液用完马上就涂隔离霜，深层清洁和去角质前后脚进行……是不是每天你都要把各种膏霜层层叠叠地涂在脸上？
百余名医学专家不久前参加“首届沪港澳台皮肤科高层学术论坛”时发出警告：因为化妆不当、护肤品“营养过剩”等问题患上皮肤病的女性越来越多。临床统计显示，70%的接触性皮炎患者是使用化妆品不当引起的，患者年龄主要集中在20―40岁。
在日本也有同样的问题。东京女子医科大学皮肤科教授林伸和指出，日本女性平均每天往脸上涂的护肤品为6层，还有人同时用五六种产品。但实际上，舒缓护肤品会令肌肤迅速放松，后涂上的美白成分就无法被吸收；先涂精华液，外面的隔离霜就会妨碍肌肤透气；而深层清洁和去角质同天进行，表皮细胞就会受伤。
正确方法应该是，常用美白产品的人，只在疲惫的时候用舒缓晚霜即可；而隔离霜适合白天涂抹，夜间最好只用精华液，避免两者在脸上“打架”；深层洁肤可以经常进行，但去角质最好每周只用一次，而且同一天不要深层洁肤。
沙尘天气如何护肤？
人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号 。尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度，营造一个小江南的气候。对付紫外线要实实在在地把紫外线挡在肌肤外。
合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。
有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。
保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。
适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。
要想拥有那人人称慕的美肤，每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子最好不要化妆，没有勇气素面朝天，已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤
1.注意防晒
平日想要有一个好的皮肤，一定离不开防晒的功劳，很多时候女人防晒的工作不只是防止阳光，而且也是为了防止紫外线，因为很多的皮肤问题都是因为紫外线的直接伤害，所以出门的时候一定要带上防晒工具，防晒霜的话一般要看防晒指数再来确定，所以防晒也是护肤的一部分，不容忽视的哦。
2.经常保养
俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，女人对于自己的皮肤一定要格外爱惜，保养皮肤也是要勤一点，不能因为自己不想要，然后等到皮肤变得糟糕了，才后悔莫急，保养的话，最好是有一个时间性的保养，比如说在睡觉之前贴面膜，定期去角质，洗完澡之后，喷上爽肤水，这样都是可以很好的滋润皮肤，对于护肤有很好的帮助
3.不熬夜
一定要养成不熬夜的习惯，最好是能够保证自己的睡眠充足，不管在什么时候，都要告诉自己早点睡美容觉，这样就可以变美啦，潜意识告诉自己会比什么样的招式都重要。
4.注意饮食
饮食的话最好不要吃太多刺激性的食物，一切以健康绿色为主，这样可以保证皮肤更好的完成新陈代谢的工作，反正吃得好了对于皮肤也就会越来越好。
扩展资料：
女人护肤的重要性：
8岁以后，随着年纪增长，胶原会逐渐流失，多糖体也会逐渐减少，肌肤会出现松弛、干燥、细纹，等等问题，女性年纪越大锁水能力就越差，甚至会觉得肌肤无法补谁进去。
而女人一旦到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始失去光彩。到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化
参考资料：女性皮肤护理要注意什么？--人民网
平日想要有一个好的皮肤，一定离不开防晒的功劳，很多时候女人防晒的工作不只是防止阳光，而且也是为了防止紫外线，因为很多的皮肤问题都是因为紫外线的直接伤害，所以出门的时候一定要带上防晒工具，防晒霜的话一般要看防晒指数再来确定，所以防晒也是护肤的一部分，不容忽视的哦。
2.经常保养
俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，女人对于自己的皮肤一定要格外爱惜，保养皮肤也是要勤一点，不能因为自己不想要，然后等到皮肤变得糟糕了，才后悔莫急，保养的话，最好是有一个时间性的保养，比如说在睡觉之前贴面膜，定期去角质，洗完澡之后，喷上爽肤水，这样都是可以很好的滋润皮肤，对于护肤有很好的帮助
3.不熬夜
一定要养成不熬夜的习惯，最好是能够保证自己的睡眠充足，不管在什么时候，都要告诉自己早点睡美容觉，这样就可以变美啦，潜意识告诉自己会比什么样的招式都重要。
4.注意饮食
饮食的话最好不要吃太多刺激性的食物，一切以健康绿色为主，这样可以保证皮肤更好的完成新陈代谢的工作，反正吃得好了对于皮肤也就会越来越好。
扩展资料：
女人护肤的重要性：
8岁以后，随着年纪增长，胶原会逐渐流失，多糖体也会逐渐减少，肌肤会出现松弛、干燥、细纹，等等问题，女性年纪越大锁水能力就越差，甚至会觉得肌肤无法补谁进去。
而女人一旦到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始失去光彩。到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化
参考资料：女性皮肤护理要注意什么？--人民网
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提取码: c1r3
很多人护肤有两个极端:
一种是什么都不用另一种则是换着花样的滥用认为大牌的护肤品就是好的深信不疑明星或美妆博主的推荐听多了「女人要精致」「女人要对自己好一点」的营销套话却因为「盲目跟风」,「知识匮乏」在护肤的误区里做无用功
NO每个人的肤质是不一样的每个人的需求也是不一样的或许,有些冤枉钱你根本不必花+《护肤全攻略》上新
提取码: c1r3
很多人护肤有两个极端:
一种是什么都不用另一种则是换着花样的滥用认为大牌的护肤品就是好的深信不疑明星或美妆博主的推荐听多了「女人要精致」「女人要对自己好一点」的营销套话却因为「盲目跟风」,「知识匮乏」在护肤的误区里做无用功
NO每个人的肤质是不一样的每个人的需求也是不一样的或许,有些冤枉钱你根本不必花+《护肤全攻略》上新
平时护理皮肤，要注意定期去除角质。洗脸时先用温水湿敷，然后再用冷水擦脸，这样有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。
平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，以保证皮肤的润滑。同时还要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，适当的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，保持心情舒畅，不要有精神压力。【摘要】
该怎么护肤【提问】
平时护理皮肤，要注意定期去除角质。洗脸时先用温水湿敷，然后再用冷水擦脸，这样有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。
平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，以保证皮肤的润滑。同时还要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，适当的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，保持心情舒畅，不要有精神压力。【回答】
你好亲，经过魏魏的精心查找整理结果后，内容如上【回答】
平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，以保证皮肤的润滑。同时还要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，适当的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，保持心情舒畅，不要有精神压力。【摘要】
该怎么护肤【提问】
平时护理皮肤，要注意定期去除角质。洗脸时先用温水湿敷，然后再用冷水擦脸，这样有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。
平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，以保证皮肤的润滑。同时还要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，适当的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，保持心情舒畅，不要有精神压力。【回答】
你好亲，经过魏魏的精心查找整理结果后，内容如上【回答】
护肤是每个小仙女日常课程，有的人可能上班比较忙没有空闲的时间做这些护肤，这类人就只需要做到基础护肤就行了，基础护肤分 、清洁、补水、保湿三大类 当然日光强烈的时候，再加上防晒！要不然刚刚养白的皮肤就又被晒回去啦！
难到底护肤的步骤有几个呢？接下来就让小编带你看看正确的护肤正确不能少的步骤是什么样的吧！
1. 清洁
清洁是最基本的一步了，一切护肤的开始都是从清洁做起的。一天下来，我们的脸上会有各种油脂，而且有的时候还有化妆品的残留，所以说，一定要清洁干净，我们才能安安心心的来护肤。
2. 补水
洗完脸之后，脸上会有些紧绷，而且会有点干燥，正好是补水的好时刻。涂抹一些爽肤水在手上，然后用手轻轻在脸上拍打，直到爽肤水全都被吸收干净，这个时候你就会感觉你的皮肤水润润的了。
3. 精华液（保水补湿）
年龄越大越是要懂得保养，不是说会老，而是说经常保养会让你看起来更年轻。精华液也有很多种功效，美白啊，抗老化啊，这算是保养的一个重要步骤了。想要更美的妹子不妨多尝试一下。
4. 眼霜
有的时候要跟男朋友出去约会，但是黑眼圈太重了怎么办？这个时候就涂抹一些眼霜，之后你也可以早晚各涂一次，毕竟眼睛周围是最容易变老的。经常涂眼霜可以抗皱，所以可千万不要忘了哦。
5. 面霜
护肤就是为了皮肤状态更好，这样在化妆的时候也会更好看的。那涂抹面霜的作用就是为了保湿，避免皮肤太干燥会卡粉、浮粉，面霜可要认认真真涂抹哦。
6. 防晒霜
不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，都需要我们去防晒，因为哪怕是在冬天，也会有紫外线的。不想变黑的话，防晒霜可是必不可少的，皮肤白皙可是女孩子很大的优势之一呢。
7. 护手霜
手可是女人的第二张脸，一双好看手能为你的颜值加分的。一些手模都是每天在手上涂很多护肤品，而且还要带着手套。对手还是要注重保养的，男朋友会更爱你的哟。
难到底护肤的步骤有几个呢？接下来就让小编带你看看正确的护肤正确不能少的步骤是什么样的吧！
1. 清洁
清洁是最基本的一步了，一切护肤的开始都是从清洁做起的。一天下来，我们的脸上会有各种油脂，而且有的时候还有化妆品的残留，所以说，一定要清洁干净，我们才能安安心心的来护肤。
2. 补水
洗完脸之后，脸上会有些紧绷，而且会有点干燥，正好是补水的好时刻。涂抹一些爽肤水在手上，然后用手轻轻在脸上拍打，直到爽肤水全都被吸收干净，这个时候你就会感觉你的皮肤水润润的了。
3. 精华液（保水补湿）
年龄越大越是要懂得保养，不是说会老，而是说经常保养会让你看起来更年轻。精华液也有很多种功效，美白啊，抗老化啊，这算是保养的一个重要步骤了。想要更美的妹子不妨多尝试一下。
4. 眼霜
有的时候要跟男朋友出去约会，但是黑眼圈太重了怎么办？这个时候就涂抹一些眼霜，之后你也可以早晚各涂一次，毕竟眼睛周围是最容易变老的。经常涂眼霜可以抗皱，所以可千万不要忘了哦。
5. 面霜
护肤就是为了皮肤状态更好，这样在化妆的时候也会更好看的。那涂抹面霜的作用就是为了保湿，避免皮肤太干燥会卡粉、浮粉，面霜可要认认真真涂抹哦。
6. 防晒霜
不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，都需要我们去防晒，因为哪怕是在冬天，也会有紫外线的。不想变黑的话，防晒霜可是必不可少的，皮肤白皙可是女孩子很大的优势之一呢。
7. 护手霜
手可是女人的第二张脸，一双好看手能为你的颜值加分的。一些手模都是每天在手上涂很多护肤品，而且还要带着手套。对手还是要注重保养的，男朋友会更爱你的哟。
汗水是最好的护肤品。跑步，游泳，骑单车，羽毛球，乒乓球，任何持续三十分钟以上的有氧运动。豆制品，有童鞋特别喜欢吃豆制品，豆腐，豆腐皮，嫩豆腐，等等。。。换着花样吃。然后皮肤能嫩出水来，光滑细腻有弹性！！！多喝水。每日需水量=体重（㎏）×40 ml多吃水果。不要熬夜，保证充足睡眠。没有什么事情值得你去熬夜或者通宵去做！饮食，这个因人而异。大部分情况是吃清淡的，不吃油腻的以及辛辣的。以上行为每天都做不要想着速成。坚持三个月以上，自会有一番从内到外的蜕变。不要和别人攀比，和以前的自己比就好了。因为有些事在你努力到一定程度后才会发现，就是比不上别人，不得不承认，遗传真的很重要，有些人的基因确实好，皮肤不刻意保养，就比你努力保养的效果好！容许别人比自己好，接纳别人比你优秀这一事实。但是这不是你不努力的理由。
我就是这么过来的，想知道更多的护肤知识，我可以免费分享我的一些经验，看我 头像。
我就是这么过来的，想知道更多的护肤知识，我可以免费分享我的一些经验，看我 头像。
好的皮肤是每一个小仙女都渴望的，现在呢，我就来分享几条护肤秘籍。
一、做好防晒护理
虽然春天有早晚温差，没有夏天阳光毒辣，但防晒护理一样要重视，就算没有强烈的太阳光，肌肤也会在无形中受紫外线的伤害。因此，每天出门前不仅要涂抹好防晒霜，还应该佩戴好防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
二、维持水油平衡
春天高温时节，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而导致油脂分泌旺盛，缺水严重，水油失衡。因此，在注重控油清洁以外，加强补水保湿也是非常重要滴，这样才能有效维持肌肤的油水平衡度，减少肌肤问题的产生。
多喝水
补充身体足够的水分，皮肤才会不缺水，扛得住干燥的空气侵害。
灵活运用加湿器
由于我是南方人来到北方工作，所以我多年来我还是无法适应北方空气的干燥，在家的时候我的加湿器几乎是不关的，但是也要小心本身无法适应空气湿度的皮肤，会引发不适。
3.洗脸按摩柔肤
面部的清洁工作是每天必不可少的护肤步骤，清洁可以带走附和在皮肤上的污垢，卸去残妆，疏通毛孔。换季皮肤娇嫩，就算是适合敏感肌的洗脸仪也还是多少有些刺激的。而且很多洗面奶的清洁度过高，成分比较刺激，这些也要在换季期减少使用的，但是含有氨基酸成分的洗面奶就比较适合敏感肌和换季使用。而且去角质这些步骤能省则省，一定要温柔对待自己的皮肤哦。建议你在每次清洁护肤后，进行大约5分钟左右简单面部皮肤按摩，帮助皮肤加快血液循环促进新陈代谢功能，令肌肤处于自由呼吸状态，有助于减少黑头粉刺的问题肌肤的产生。洗脸按摩之后，在铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。
四.用面膜进行呵护
面膜相当于护肤的良好闺蜜，一款不可或缺的护肤品了，干燥的空气，致使肌肤水分大量的流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅。针对这些情况，可多敷保湿补水面膜，能够在短时间内给肌肤补充足够的水分，令肌肤享受滋润，每周建议使用2-3次即可，护肤效果极佳。
五.注意夜间护理
每天裸露在外的面部皮肤，难免不受紫外线以及空气灰尘和各种辐射的伤害，加上化妆品物质的负担，因此，到了晚上一定要认真卸妆清洁洗脸。尽量在晚上11点入睡，睡前使用修复型的护肤品增强皮肤晚间自我修复能力，有助于皮肤保养。
六.注意生活节奏饮食习惯
早睡、忌辛辣、忌甜食、多吃素、多喝水、多吃水果、维持运动频率这是优秀生活必须要求的。同时，记住不要乱进补，微微之前就是乱吃维生素产品而让换季肌肤不稳定大爆发，而爆了一脸痘痘和闭口，特别是下巴两侧。现在虽然调整产品后把痘痘稳定下来，但是还剩下很多痘印，所以，不要在肌肤不稳定的适合病急乱投医，不要给自己补充多余的东西，有的东西是好，但是不一定适合你。
一、做好防晒护理
虽然春天有早晚温差，没有夏天阳光毒辣，但防晒护理一样要重视，就算没有强烈的太阳光，肌肤也会在无形中受紫外线的伤害。因此，每天出门前不仅要涂抹好防晒霜，还应该佩戴好防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
二、维持水油平衡
春天高温时节，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而导致油脂分泌旺盛，缺水严重，水油失衡。因此，在注重控油清洁以外，加强补水保湿也是非常重要滴，这样才能有效维持肌肤的油水平衡度，减少肌肤问题的产生。
多喝水
补充身体足够的水分，皮肤才会不缺水，扛得住干燥的空气侵害。
灵活运用加湿器
由于我是南方人来到北方工作，所以我多年来我还是无法适应北方空气的干燥，在家的时候我的加湿器几乎是不关的，但是也要小心本身无法适应空气湿度的皮肤，会引发不适。
3.洗脸按摩柔肤
面部的清洁工作是每天必不可少的护肤步骤，清洁可以带走附和在皮肤上的污垢，卸去残妆，疏通毛孔。换季皮肤娇嫩，就算是适合敏感肌的洗脸仪也还是多少有些刺激的。而且很多洗面奶的清洁度过高，成分比较刺激，这些也要在换季期减少使用的，但是含有氨基酸成分的洗面奶就比较适合敏感肌和换季使用。而且去角质这些步骤能省则省，一定要温柔对待自己的皮肤哦。建议你在每次清洁护肤后，进行大约5分钟左右简单面部皮肤按摩，帮助皮肤加快血液循环促进新陈代谢功能，令肌肤处于自由呼吸状态，有助于减少黑头粉刺的问题肌肤的产生。洗脸按摩之后，在铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。
四.用面膜进行呵护
面膜相当于护肤的良好闺蜜，一款不可或缺的护肤品了，干燥的空气，致使肌肤水分大量的流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅。针对这些情况，可多敷保湿补水面膜，能够在短时间内给肌肤补充足够的水分，令肌肤享受滋润，每周建议使用2-3次即可，护肤效果极佳。
五.注意夜间护理
每天裸露在外的面部皮肤，难免不受紫外线以及空气灰尘和各种辐射的伤害，加上化妆品物质的负担，因此，到了晚上一定要认真卸妆清洁洗脸。尽量在晚上11点入睡，睡前使用修复型的护肤品增强皮肤晚间自我修复能力，有助于皮肤保养。
六.注意生活节奏饮食习惯
早睡、忌辛辣、忌甜食、多吃素、多喝水、多吃水果、维持运动频率这是优秀生活必须要求的。同时，记住不要乱进补，微微之前就是乱吃维生素产品而让换季肌肤不稳定大爆发，而爆了一脸痘痘和闭口，特别是下巴两侧。现在虽然调整产品后把痘痘稳定下来，但是还剩下很多痘印，所以，不要在肌肤不稳定的适合病急乱投医，不要给自己补充多余的东西，有的东西是好，但是不一定适合你。
怎么说呢，美肤要有个合适的方案，不能千篇一律。每个人的情况都不一样滴，皮肤类型也不一样。你可以用真我app，看看里面的干货很多。可以看到护肤品的成分数据，功效分析和护肤品对比。这些都比较有用。
这个app还是很权威的数据，可以多看看里面的科普文章。里面很多讲解护肤漏洞的干货文章
这个app还是很权威的数据，可以多看看里面的科普文章。里面很多讲解护肤漏洞的干货文章
现在微商卖的最多最火的产品就是面膜了，有些买回家敷了一次，效果真的是立竿见影，痘痘一夜之间就消下去了许多。见效这么快的护肤品一定要警惕了，很有可能它添加了激素，如何避免踩雷?激素类化妆品使用结果而长期使用这些产品，造成的直接后果是——皮肤干燥起皮、烧灼不适感;布满粉刺、水疱、痤疮;皮肤红肿;只要一涂某类药物或护肤品，以上症状会迅速缓解、一旦停用又马上复发。为啥在护肤品中添加激素激素主要指糖皮质激素，用处很广泛，但激素是绝对不允许用于化妆品的，可是因为效果好，厂家和消费者都喜欢。一般市面上的正规品牌不会去冒险偷偷添加激素，不要盲目相信美容院的“独家”产品效果有多好。商家宣传多少天祛斑，速效美白，基本不用考虑了。凡是有产品名字带祛斑、育发、美乳等字样的是属于特殊化妆品，可不能随便备注。
护肤品宣传标签上的这些词语 可被认为是“收智商税”国内化妆品市场上“伪有机”比比皆是，或是对外宣称获得了国外认证资质，或是用植物精华、不含香料等特点来打“有机”概念的擦边球。所谓的“植物护肤品”、“中药护肤品”，并不是完全纯天然一点化学成分都没有的。所有的护肤品都含有防腐剂，不建议把“天然成分”和“化学成分”这些作为首要的考虑因素。各种打着“酵素”旗号的美容保健品，直接被人体分解，不会直接发挥任何作用。常有护肤品说自己“保湿效果直达真皮层”。其实吧，真皮层的确是外用护肤品最难达到的一层，但它也是皮肤中水分最为充沛的一层——需要补水的是表皮，尤其是表皮的最外层角质层。手工制作，其环境你没法跟生产线的无菌环境比?很多买手工的人，也不是图便宜，而是比较迷信“手工”、“自制”的“更放心”，真的是“南辕北辙”。
皮肤护理应该是日常生活的一部分。每个人不同的皮肤，各种霜、清洁品和方法也不同。买护肤品之前，先了解一下自己的皮肤类型，可以帮助你更容易地看懂产品标签，选出适合自己的。真我——这个我在用的软件可以在线测肤质，方便精准护肤，匹配推荐护肤品
护肤品宣传标签上的这些词语 可被认为是“收智商税”国内化妆品市场上“伪有机”比比皆是，或是对外宣称获得了国外认证资质，或是用植物精华、不含香料等特点来打“有机”概念的擦边球。所谓的“植物护肤品”、“中药护肤品”，并不是完全纯天然一点化学成分都没有的。所有的护肤品都含有防腐剂，不建议把“天然成分”和“化学成分”这些作为首要的考虑因素。各种打着“酵素”旗号的美容保健品，直接被人体分解，不会直接发挥任何作用。常有护肤品说自己“保湿效果直达真皮层”。其实吧，真皮层的确是外用护肤品最难达到的一层，但它也是皮肤中水分最为充沛的一层——需要补水的是表皮，尤其是表皮的最外层角质层。手工制作，其环境你没法跟生产线的无菌环境比?很多买手工的人，也不是图便宜，而是比较迷信“手工”、“自制”的“更放心”，真的是“南辕北辙”。
皮肤护理应该是日常生活的一部分。每个人不同的皮肤，各种霜、清洁品和方法也不同。买护肤品之前，先了解一下自己的皮肤类型，可以帮助你更容易地看懂产品标签，选出适合自己的。真我——这个我在用的软件可以在线测肤质，方便精准护肤，匹配推荐护肤品
1.
洗脸：白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。
2.
使用爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。
3.
使用精华液：先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可
4.
保湿：根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步哦！
5.
隔离：.取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸；.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。
6.
防晒：防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。
还有想了解更多的护肤知识吗 ? 可以找我哦~
洗脸：白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。
2.
使用爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。
3.
使用精华液：先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可
4.
保湿：根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步哦！
5.
隔离：.取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸；.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。
6.
防晒：防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。
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1、洗面奶并非泡沫越多清洁力越强。学会根据自己的皮肤找到合适的洗面奶，泡沫丰富的洗面奶适合油性肌肤，微泡适合干性，敏感性肌肤最好选择无泡洗面奶。
2、不轻易相信快速变白或是立马有效的护肤品。很多仙女急于求成，结果基本都是无功而返，因为只要是快速，立马有效的护肤品，毋庸置疑一定是有激素的。3坚持睡前涂身体乳，不止皮肤会变好，还相当于给自己做按摩。
3、 坚持每天防晒，即使是室内有阳光的地方也需要做好防晒。
4、 面膜不要敷太久，不想浪费剩余的精华液涂身体涂手涂脚都行，敷久了反而对皮肤不好
5、无论是走路还是坐着，都要保持上半身的挺拔，抬头挺胸收腹，体态会好看很多
6、护肤品有两个期限，一个是保质期，一个是开封后保质期，指打开后要在多久内用完才行，比如6M，就是开盖后6个月用完的意思。
7、护肤品搓泥，搓出来的泥不是死皮，而是增稠剂、粉体等物质的混合物。
8、护肤要有耐心。护肤品是做到一个保养的过程，可能你10年都在保养，但是觉得没啥效果，但是10年后你会发现，有保养的还是和以前一样，没保养的只会加速老化。这就是“预防大于治疗”法则。
9、面部护肤不能用在眼部，不然脂肪粒就会找到你，眼中皮肤仅面部的三分之一薄，所以眼部周围只能用眼霜。
10、不要经常换护肤品，尤其是敏感肌。如果敏感肌要换的话先从霜到水的步骤反过来用，因为睡渗透力强，很容易导致不适应。
2、不轻易相信快速变白或是立马有效的护肤品。很多仙女急于求成，结果基本都是无功而返，因为只要是快速，立马有效的护肤品，毋庸置疑一定是有激素的。3坚持睡前涂身体乳，不止皮肤会变好，还相当于给自己做按摩。
3、 坚持每天防晒，即使是室内有阳光的地方也需要做好防晒。
4、 面膜不要敷太久，不想浪费剩余的精华液涂身体涂手涂脚都行，敷久了反而对皮肤不好
5、无论是走路还是坐着，都要保持上半身的挺拔，抬头挺胸收腹，体态会好看很多
6、护肤品有两个期限，一个是保质期，一个是开封后保质期，指打开后要在多久内用完才行，比如6M，就是开盖后6个月用完的意思。
7、护肤品搓泥，搓出来的泥不是死皮，而是增稠剂、粉体等物质的混合物。
8、护肤要有耐心。护肤品是做到一个保养的过程，可能你10年都在保养，但是觉得没啥效果，但是10年后你会发现，有保养的还是和以前一样，没保养的只会加速老化。这就是“预防大于治疗”法则。
9、面部护肤不能用在眼部，不然脂肪粒就会找到你，眼中皮肤仅面部的三分之一薄，所以眼部周围只能用眼霜。
10、不要经常换护肤品，尤其是敏感肌。如果敏感肌要换的话先从霜到水的步骤反过来用，因为睡渗透力强，很容易导致不适应。
您每天都在护肤，但您了解皮肤的结构的吗？什么情况下可以提升皮肤的吸收能力？三眼皮美业带您从皮肤的构造了解护肤。
皮肤是人体最大的器官，还是人体能够自由存在空气中的第一道保护屏障。
皮肤分为三层，由外到内分别是表皮、真皮、皮下组织。表皮是皮肤的最外层，根据角质形成细胞的不同发展阶段和特点，可以将表皮分为四层，由外到内是角质层、颗粒层、棘层、基底层。真皮内胶原纤维和弹性纤维互相交织成网，还有少量基质和细胞成分，真皮是维持皮肤弹性的关键层。
角质层位于皮肤最外层，是皮肤保护屏障作用的关键。角质层结构坚韧，水不易渗入，微生物及其他物质不易侵入，是体表的天然屏障层，角质层还是防止体内营养物质流失的重要结构。如何保证皮肤的屏障不被破坏，才是保持皮肤健康的重中之重。
正常皮肤有屏障作用，也有吸收外界物质的能力。皮肤有三大吸收途径：角质层、毛囊皮脂腺、汗管口。最重要的吸收途径是角质层。在某些特殊的情况下可以影响皮肤的吸收效率，我们做皮肤护理，就是想办法让皮肤吸收多一点特定的成分。从皮肤的角度思考，什么情况下可以提升皮肤的吸收能力？
1. 当外界温度升高时，皮肤的吸收能力增强
2. 当血液循环加速时，皮肤的吸收能力增强
3. 在大部分情况下，可吸收物质浓度越大，透入率越大
4. 角质层水合程度越高，皮肤吸收能力越强
5. 角质层越薄，皮肤吸收能力越强
6. 当角质层屏障功能被打破，皮肤吸收能力加强
大家可以根据皮肤的情况选择合适的护肤方法，任何护肤方法只要使用得当，确实可以提升皮肤的护理效果。
我们希望运用的护肤手段对整个皮肤层都有效果，但真实的情况是怎么样的呢？大家每天花时间护肤，护的是皮肤的哪一层？
由于皮肤存在屏障功能，绝大多数的护肤品的核心作用只能保护表皮，护肤品作用力的极限是皮肤表皮的基底层。只有极少数细微分子可以达到真皮层进入血液循环，但作用力并不大，因为进入的量非常少。
皮肤分为三层：表皮、真皮、皮下组织，护肤品的作用极限是表皮的基底层；表皮的角质层是皮肤保护屏障作用的关键，是防止体内营养物质流失的重要结构，还是皮肤吸收营养的最主要途径，在日常护肤中，我们可以通过某些特殊情况提升皮肤的吸收效率。
皮肤是人体最大的器官，还是人体能够自由存在空气中的第一道保护屏障。
皮肤分为三层，由外到内分别是表皮、真皮、皮下组织。表皮是皮肤的最外层，根据角质形成细胞的不同发展阶段和特点，可以将表皮分为四层，由外到内是角质层、颗粒层、棘层、基底层。真皮内胶原纤维和弹性纤维互相交织成网，还有少量基质和细胞成分，真皮是维持皮肤弹性的关键层。
角质层位于皮肤最外层，是皮肤保护屏障作用的关键。角质层结构坚韧，水不易渗入，微生物及其他物质不易侵入，是体表的天然屏障层，角质层还是防止体内营养物质流失的重要结构。如何保证皮肤的屏障不被破坏，才是保持皮肤健康的重中之重。
正常皮肤有屏障作用，也有吸收外界物质的能力。皮肤有三大吸收途径：角质层、毛囊皮脂腺、汗管口。最重要的吸收途径是角质层。在某些特殊的情况下可以影响皮肤的吸收效率，我们做皮肤护理，就是想办法让皮肤吸收多一点特定的成分。从皮肤的角度思考，什么情况下可以提升皮肤的吸收能力？
1. 当外界温度升高时，皮肤的吸收能力增强
2. 当血液循环加速时，皮肤的吸收能力增强
3. 在大部分情况下，可吸收物质浓度越大，透入率越大
4. 角质层水合程度越高，皮肤吸收能力越强
5. 角质层越薄，皮肤吸收能力越强
6. 当角质层屏障功能被打破，皮肤吸收能力加强
大家可以根据皮肤的情况选择合适的护肤方法，任何护肤方法只要使用得当，确实可以提升皮肤的护理效果。
我们希望运用的护肤手段对整个皮肤层都有效果，但真实的情况是怎么样的呢？大家每天花时间护肤，护的是皮肤的哪一层？
由于皮肤存在屏障功能，绝大多数的护肤品的核心作用只能保护表皮，护肤品作用力的极限是皮肤表皮的基底层。只有极少数细微分子可以达到真皮层进入血液循环，但作用力并不大，因为进入的量非常少。
皮肤分为三层：表皮、真皮、皮下组织，护肤品的作用极限是表皮的基底层；表皮的角质层是皮肤保护屏障作用的关键，是防止体内营养物质流失的重要结构，还是皮肤吸收营养的最主要途径，在日常护肤中，我们可以通过某些特殊情况提升皮肤的吸收效率。
1.面部保护
作为职业女性，避免不了长时间面对电脑，所以我们在工作之前一定要做好防辐射准备。电脑屏幕对皮肤的伤害很大，容易产生皱纹和色斑，因此我们在工作之前要及时擦上隔离霜，防止肌肤衰老过快。
2.多补充营养
对于职业女性来说，补充营养很关键。平时多喝点胡萝卜汁，有助于养目和护肝；多食用新鲜的蔬菜和水果、蛋奶之类，其中的维生素b对脑力劳动者非常有益。
3.保护眼睛，防止黑眼圈
职业女性保护皮肤最重要的部位之一就是眼睛。尽量不要长时间熬夜对着电脑，防止黑眼圈。平时可以准备一瓶滴眼液，以备不时之需。
工作结束后可以敷个黄瓜、土豆眼膜。将黄瓜或者土豆洗干净，切成薄片敷在黑眼圈的地方，不仅能够缓解黑眼圈，而且能够减轻眼部疲劳。
4.彻底清洁面部
一天的工作结束后，首要任务就是清洗脸部。用温水卸妆洁面，把吸附在脸部的化妆品和灰尘清洗干净后，涂上适合自己肤质的温和护肤品。
以上就是我总结的职场女性护肤方法，希望能帮到你。
作为职业女性，避免不了长时间面对电脑，所以我们在工作之前一定要做好防辐射准备。电脑屏幕对皮肤的伤害很大，容易产生皱纹和色斑，因此我们在工作之前要及时擦上隔离霜，防止肌肤衰老过快。
2.多补充营养
对于职业女性来说，补充营养很关键。平时多喝点胡萝卜汁，有助于养目和护肝；多食用新鲜的蔬菜和水果、蛋奶之类，其中的维生素b对脑力劳动者非常有益。
3.保护眼睛，防止黑眼圈
职业女性保护皮肤最重要的部位之一就是眼睛。尽量不要长时间熬夜对着电脑，防止黑眼圈。平时可以准备一瓶滴眼液，以备不时之需。
工作结束后可以敷个黄瓜、土豆眼膜。将黄瓜或者土豆洗干净，切成薄片敷在黑眼圈的地方，不仅能够缓解黑眼圈，而且能够减轻眼部疲劳。
4.彻底清洁面部
一天的工作结束后，首要任务就是清洗脸部。用温水卸妆洁面，把吸附在脸部的化妆品和灰尘清洗干净后，涂上适合自己肤质的温和护肤品。
以上就是我总结的职场女性护肤方法，希望能帮到你。
女人日常护肤的方法：
1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。
2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
4、适当使用时鲜瓜果面膜。可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。
5、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。
6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。
2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
4、适当使用时鲜瓜果面膜。可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。
5、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。
6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
早晚一杯水。早上一杯水不仅能清洁肠胃，还能排毒养颜。晚上一杯水可以促进新陈代谢，消化吸收，保证夜间水分充足，不会导致缺水，而引起身体的各种不适。不要等到口渴才想到去喝水，这是错误的做法。
一杯茶。茶是一个好东西，不仅可以排毒养颜，还可以降脂去油腻。茶也是最天然，最有效的减肥剂，没有什么比茶叶更能清除脂肪的了。东西虽然好，但是还是适可而止，再好的东西，吃的太多，也是一种毒。所以，每日一杯下午茶，还可以提神哦。
一杯醋，女人还是天天喝醋比较好。醋可以消化脂肪和糖，每天喝一杯醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康。醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，有效减少老年斑，延缓衰老。
一片多种维生素复合片。维生素复合片是聚合了多种人体必需、而不易获取的常备维生素，还适度添加促进营养元素吸收利用的其他物质等。现代女性大多为了美，追求时尚而节食减肥，但又要补充身体所需的营养，一片多种维生素复合片，便发挥它的威力了。
一盒鲜奶。鲜奶中含有的铁、铜和维生素A有美容作用，让皮肤更加光滑和丰满。鲜奶中含有镁促使心脏和神经系统耐疲劳，鲜奶中含有 锌能促使伤口更快地愈合;鲜奶中含有维生素B2可提高视力。而且还可以补钙。
一片补水面膜。每天睡觉之前，敷上一片补水面膜，可以全方位的修复皮肤所缺少的水分，夜间可以及时补充。简单的一片补水面膜，早上起来可以看到自己水嫩般的脸蛋，滑滑的皮肤。。
一瓶矿泉水，矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，矿物盐、微量元素是我们身体不可缺少的，是非常需要它的。所以每天喝上一瓶矿泉水，也能补充身体缺少的养分。
一杯茶。茶是一个好东西，不仅可以排毒养颜，还可以降脂去油腻。茶也是最天然，最有效的减肥剂，没有什么比茶叶更能清除脂肪的了。东西虽然好，但是还是适可而止，再好的东西，吃的太多，也是一种毒。所以，每日一杯下午茶，还可以提神哦。
一杯醋，女人还是天天喝醋比较好。醋可以消化脂肪和糖，每天喝一杯醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康。醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，有效减少老年斑，延缓衰老。
一片多种维生素复合片。维生素复合片是聚合了多种人体必需、而不易获取的常备维生素，还适度添加促进营养元素吸收利用的其他物质等。现代女性大多为了美，追求时尚而节食减肥，但又要补充身体所需的营养，一片多种维生素复合片，便发挥它的威力了。
一盒鲜奶。鲜奶中含有的铁、铜和维生素A有美容作用，让皮肤更加光滑和丰满。鲜奶中含有镁促使心脏和神经系统耐疲劳，鲜奶中含有 锌能促使伤口更快地愈合;鲜奶中含有维生素B2可提高视力。而且还可以补钙。
一片补水面膜。每天睡觉之前，敷上一片补水面膜，可以全方位的修复皮肤所缺少的水分，夜间可以及时补充。简单的一片补水面膜，早上起来可以看到自己水嫩般的脸蛋，滑滑的皮肤。。
一瓶矿泉水，矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，矿物盐、微量元素是我们身体不可缺少的，是非常需要它的。所以每天喝上一瓶矿泉水，也能补充身体缺少的养分。
首先最最重要的就是防晒，做好防晒工作，就是防老的第一步，也是保湿维持的重要步骤，也是维持美白的关键一步。紫外线会影响皮肤，加速皮肤老化。其次就是注重日常的保养护肤步骤，要坚持下去，有一句话说得好你什么时候开始保养，你就维持到什么年龄。比如你20岁开始保养，你能保养最好的效果就是20岁。还有就是借助外力，比如有个良好的生活习惯，健康的饮食习惯，积极乐观的心态等等。这些多多少少都会影响你的皮肤状态。经常运动的人比不比运动的人更显年轻。因为他们新陈代谢速度快，显得更有活力。总之，光靠护肤品是不能的，得内外兼修
不管是女生男生~建议都了解自己皮肤以后进行护肤，对症下药，才会更有效。之前在BrighterBeauty做护肤就是的，会先做个VISIA检测，有八项测试结果，很全面！然后再针对结果上面反映出来的问题，定制专属的护肤方案，选择适合的精华液配方，比如选保湿的还是选抗皱的啊。要先知道自己皮肤有什么问题才能解决问题嘛，盲目去护肤感觉会做无用功。
第一肯定是洁面，把你们的皂基洗面奶统统都丢掉，什么肥皂、洗脸皂、磨砂膏统统丢掉，敏感肌都不用能，具体敏感肌要用什么洗面奶呢，点点首推豆乳和珂润，但是推荐是推荐，购买需谨慎啊！毕竟每个人的使用感不一样，但点点保证，这两款绝对是不二人选。
一 注意清洁，卸妆＋洁面，就算不化妆也要卸妆。
二注意防晒，因为紫外线全年存在，紫外线是皮肤衰老的元凶，所以每天都要擦防晒
三早睡不熬夜，胜过80%的护肤品
四营养均衡。
二注意防晒，因为紫外线全年存在，紫外线是皮肤衰老的元凶，所以每天都要擦防晒
三早睡不熬夜，胜过80%的护肤品
四营养均衡。
这个也是要根据肌肤的状态来决定的，因为每个人的肤质不一样，所以护肤的方法也是不一样的，具体怎样护肤皙还是活要看你的肌肤属于什么类型，针对性的护肤，才能事半功倍哦！盲目的护肤只会摧毁肌肤的抵抗力。
吃猪蹄，银耳，补充胶原蛋白，脸上会有嫩嫩的苹果肌。
护肤品要用对，不是大家适合的就是好的。
必要的时候，中药和医美还是很有用的。
护肤品要用对，不是大家适合的就是好的。
必要的时候，中药和医美还是很有用的。
如果化妆的话，卸妆要干净，要选择适合自己的护理产品，洗脸误区也要注意，敷面膜三不要不要踩雷区，早上最佳补水时间
第一：做好补水，锁水工作
第二：做好皮肤越来越清洁
第三：做好防晒
第四：合理睡眠
第二：做好皮肤越来越清洁
第三：做好防晒
第四：合理睡眠
推荐，用真我，这个软件可以测肤质，测完肤质，再去护肤，找到合适的护肤品
妮姿颜富勒烯，医美级面膜，抗氧化+补水，可以了解下
