婴儿出生后，她每天至少喝一杯红糖水。红糖不仅能补充血液，还能加速血液循环，促进身体杂质尽快消除，美白皮肤。其他人在分娩期间做特殊补充，但她坚持少吃多餐：少吃可以减轻新陈代谢负担，避免产生过量的自由基，加速细胞的...
怀孕期间如何美白护肤呢？
我平时生活中注重一些良好的生活习惯，让我觉得皮肤变得很好，这几个习惯推荐给大家:
一、早晚两杯白开水。早上的一杯水可以清洁肠道，能补充夜间失去的水分。晚上的一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，因为血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临，因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、每天一个西红柿。西红柿是维生素C含量最高的一种果菜，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，有增进皮肤美白的效果。
三、醋。每日三餐中食用适量的醋，可以延缓血管硬化的发生，这已经是老生常谈的保健常识。如果居住地自来水水质较硬，可以在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、矿泉水。一定是要名副其实的矿泉水，矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的物质。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
五、茶。如果肠胃没有毛病，平时最好可以多喝一些绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶更能消除肠道脂肪的了。
六、补充维生素A。多吃含维生素A丰富的食物，如动物的肝脏、牛奶、乳制品、鸡蛋和黄油等。及时补充维生素A，可以帮助皮肤修复和刺激胶原蛋白的生成，达到皮肤的理想状态。
另外，不吸烟少喝酒都是对身体和皮肤有好处的，早睡早起，不熬夜，还能祛除黑眼圈，改善皮肤毛孔状态。日常生活中还要多注意防晒，以防紫外线伤害皮肤，最好是能涂抹一些防晒霜。
一、早晚两杯白开水。早上的一杯水可以清洁肠道，能补充夜间失去的水分。晚上的一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，因为血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临，因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、每天一个西红柿。西红柿是维生素C含量最高的一种果菜，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，有增进皮肤美白的效果。
三、醋。每日三餐中食用适量的醋，可以延缓血管硬化的发生，这已经是老生常谈的保健常识。如果居住地自来水水质较硬，可以在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、矿泉水。一定是要名副其实的矿泉水，矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的物质。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
五、茶。如果肠胃没有毛病，平时最好可以多喝一些绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶更能消除肠道脂肪的了。
六、补充维生素A。多吃含维生素A丰富的食物，如动物的肝脏、牛奶、乳制品、鸡蛋和黄油等。及时补充维生素A，可以帮助皮肤修复和刺激胶原蛋白的生成，达到皮肤的理想状态。
另外，不吸烟少喝酒都是对身体和皮肤有好处的，早睡早起，不熬夜，还能祛除黑眼圈，改善皮肤毛孔状态。日常生活中还要多注意防晒，以防紫外线伤害皮肤，最好是能涂抹一些防晒霜。
白色，完全告别斑点
月光洒进卧室，她滋润白皙的脸也晕出柔和的光芒；沐浴后微沾露气的尸体此刻变得更加干净诱人。
她善于调节自己的情绪：每次照镜子，她都会试图在心里美化自己，随时保持平静的心态；此外，我也非常注意皮肤保护。每次出门前，我都会在暴露的身体部位涂防晒霜。
婴儿出生后，她每天至少喝一杯红糖水。红糖不仅能补充血液，还能加速血液循环，促进身体杂质尽快消除，美白皮肤。其他人在分娩期间做特殊补充，但她坚持少吃多餐：少吃可以减轻新陈代谢负担，避免产生过量的自由基，加速细胞的自我调节和恢复，皮肤自然变白。
她最喜欢汤，猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煮乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤使皮肤饱满滋润。
美白备忘录：
保持平和的心态，心情好。保证充足的睡眠。保护皮肤，防晒防辐射。
美白食谱：
多吃:番茄、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生(含维生素)C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生，加速皮肤代谢，促进皮肤新细胞的产生)
多吃:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(富含蛋白质，能促进皮肤更快更好地恢复生理功能)
少吃:酱油、醋、咖喱等深色调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物和饮料
月光洒进卧室，她滋润白皙的脸也晕出柔和的光芒；沐浴后微沾露气的尸体此刻变得更加干净诱人。
她善于调节自己的情绪：每次照镜子，她都会试图在心里美化自己，随时保持平静的心态；此外，我也非常注意皮肤保护。每次出门前，我都会在暴露的身体部位涂防晒霜。
婴儿出生后，她每天至少喝一杯红糖水。红糖不仅能补充血液，还能加速血液循环，促进身体杂质尽快消除，美白皮肤。其他人在分娩期间做特殊补充，但她坚持少吃多餐：少吃可以减轻新陈代谢负担，避免产生过量的自由基，加速细胞的自我调节和恢复，皮肤自然变白。
她最喜欢汤，猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煮乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤使皮肤饱满滋润。
美白备忘录：
保持平和的心态，心情好。保证充足的睡眠。保护皮肤，防晒防辐射。
美白食谱：
多吃:番茄、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生(含维生素)C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生，加速皮肤代谢，促进皮肤新细胞的产生)
多吃:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(富含蛋白质，能促进皮肤更快更好地恢复生理功能)
少吃:酱油、醋、咖喱等深色调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物和饮料
