冬季皮肤干燥怎么办 多做这件事让皮肤水润

冬季皮肤干燥怎么办 多做这件事让皮肤水润

冬天天气干燥，会让人皮肤感觉干干的缺水状，如果在室内开暖气，干燥的情况就会更加严重，甚至会发痒。那么冬天皮肤干燥怎么办呢？
冬季皮肤干燥怎么办 1、多喝水
冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多喝水，我们应该保持每天8杯水左右，并且还要坚持天天喝，这样效果会很明显，如果我们能一直坚持下去，皮肤不仅不会不干燥，还能增加皮肤的光泽。
2、多运动
进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。
3、少吃刺激性食物
在冬季，对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物，冬天呢，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中呢，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。
4、补充维生素
除了喝水之外，适当的补充维生素C也是很有必要的，维生素C可以帮助我们的细胞进行水分吸收，使细胞壁破裂时间大大下降。在冬季我们可以多吃橙子或是西红柿，这样可以增加我们身体维生素C的含量，对皮肤很好哦。
多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥，还能增加我们肠胃的蠕动帮助我们消化，并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病，像是上火，口腔溃疡等疾病。还有多吃维生素C也能够帮助我们美白，爱美的女生不能错过哦。
皮肤干燥吃什么好 1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。