薏米的功效和作用 怎样吃薏米可以祛斑

薏米的功效

营养功效:1、健脾胃、促代谢:薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。2、美白肌肤:薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,改善肤色。3、护发:具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的...

薏米有什么功效

薏米含有硒元素,可以抑制癌细胞的繁殖,可以辅助治疗子宫颈癌,经常食用薏米,可以预防多种癌症的发生。中医认为,薏米具有健脾利湿、清热补肺的功效,能够减轻胃肠负担,适合脾胃虚弱、病后及病中的人群食用,可以辅助治疗慢性肠炎及消化不良。薏米

薏米的功效与作用

1、用生薏米煮汤食用,有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻,健脾益胃则炒熟食用。2、薏米作为粮食吃,可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,还能够清暑利湿。3、将鲜奶煮沸以后,加入适量的薏米粉,然后搅拌均匀后即可食用。经常食用可保持肌肤的光泽细腻,...