薏米的功效和作用 怎样吃薏米可以祛斑

2.直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。薏米百合粥 材料：薏米10克，干百合2-5克 做法：1.薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用。2.加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。薏米面膜：祛斑美白 材料：用薏米、牛奶（以脱脂奶为佳）、蜂蜜、白开水（矿泉水更佳）、纸面膜做法：...