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补水面膜只是面子功夫,从内补水多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果,再就是 来炖补血汤吧。一天一小盅,小小地宠爱自己。 一碗补血汤的基本构成有三,补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。 补胶质的,比如,银耳、桃胶、皂角米。。。 补铁的,比如红枣、桂圆,葡萄干,枸杞; 补能量的...