2、规律运动 一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使真的无法空出多余的时间运动，从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。3、多吃蔬果美容...
想要改善肤质有什么办法吗？姐妹们能推荐个方法吗？
黑金DPL超光子嫩肤，我姐特别喜欢做， 这个非常不错
改善肤质的方法有以下几点：
1、生活保持规律
早睡早起，由于熬夜过多而导致休息不足，导致正常的新陈代谢就受到干扰，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。还有就是经常运动。
2、保持良好的饮食习惯
皮肤可以反映人体营养的状况，当人体缺少营养、湿气过重、上火或阴阳失调时都会在皮肤上呈现出来。所以早餐是必须要吃的，并且在饮食中需要减少对糖的摄入(控糖)。
3、保持卫生
每天保持脸部清洁非常重要，油性皮肤用冷水洗脸对阻止黑头形成与油脂分泌有一定的效果。
4、定期去角质
随着这些细胞的衰老和死亡就会使得皮肤层表面留有众多的皮肤组织，长期堆积在皮肤表面阻碍了废物的排出，并出现油腻的症状，所以针对这种现象大家一定要定期对皮肤进行深度的清除，去除皮肤表面的角质，从而会使得皮肤更加的光滑细腻。
5、化妆不宜过浓
油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油脂的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。
1、生活保持规律
早睡早起，由于熬夜过多而导致休息不足，导致正常的新陈代谢就受到干扰，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。还有就是经常运动。
2、保持良好的饮食习惯
皮肤可以反映人体营养的状况，当人体缺少营养、湿气过重、上火或阴阳失调时都会在皮肤上呈现出来。所以早餐是必须要吃的，并且在饮食中需要减少对糖的摄入(控糖)。
3、保持卫生
每天保持脸部清洁非常重要，油性皮肤用冷水洗脸对阻止黑头形成与油脂分泌有一定的效果。
4、定期去角质
随着这些细胞的衰老和死亡就会使得皮肤层表面留有众多的皮肤组织，长期堆积在皮肤表面阻碍了废物的排出，并出现油腻的症状，所以针对这种现象大家一定要定期对皮肤进行深度的清除，去除皮肤表面的角质，从而会使得皮肤更加的光滑细腻。
5、化妆不宜过浓
油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油脂的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。
1、定期去角质
去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质；化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质。比如透明酸等。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程。这样不会损伤新生角质。同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失。
2、规律运动
一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使真的无法空出多余的时间运动，从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
3、多吃蔬果美容
研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说可是不够的，如果每周还能再有一两次蒸气浴或是桑拿浴就更棒了。因为桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。想要更好的效果的话，浴前喝上一杯水，浴后再喝一杯水，可以更快的达到排毒的效果。
5、正常作息
想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。
参考资料来源：人民网-改善皮肤暗黄 5个小妙招让你肌肤白皙透亮
去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质；化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质。比如透明酸等。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程。这样不会损伤新生角质。同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失。
2、规律运动
一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使真的无法空出多余的时间运动，从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
3、多吃蔬果美容
研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说可是不够的，如果每周还能再有一两次蒸气浴或是桑拿浴就更棒了。因为桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。想要更好的效果的话，浴前喝上一杯水，浴后再喝一杯水，可以更快的达到排毒的效果。
5、正常作息
想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。
参考资料来源：人民网-改善皮肤暗黄 5个小妙招让你肌肤白皙透亮
想要改善肤质，有什么办法？当然想要改善好的肤质，就要做好保养的工作，好的肤质要有足够的睡眠及保养的功效，有定期敷两个面膜，每天早晚补水保湿，做好皮肤保养的工作，另外多喝水，多吃水果蔬菜，要有好的睡眠，最关键的心情好，心态好，皮肤自然就很好了，谢谢参考
可以的，我以我的实际经历向你保证，我现在肤质的情况改善了很多，而且是全程无痛，我之前做的光子嫩肤都特别痛，但是做这个是没有问题的。
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