五谷杂粮有哪些美容护肤功效

五谷杂粮分别都有哪些功效?

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘...

五谷杂粮有哪些养生功效呢

五谷杂粮的养生功效如下:1、糙米:健脑又健康 2、小米:健胃又滋补 3、米糠皮:最便宜的防癌食品 4、黑米:四季进补佳品 5、谷芽:开胃助消化的好食品。6、小麦:最好的保健抗癌食品 7、大麦:调整肠胃功能的健康食品 8、小麦胚芽:是营养的精华 ...

五谷杂粮有哪些功效

现在通常说的五谷杂粮,是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为,五谷是粮食作物的统称。