1、每天坚持运动：似乎运动跟皮肤没有直接的关联，但运动是调整我们身体的各个机能，让身体保持健康，有很多长痘性肌肤和皮肤暗沉，是因为身体内毒素过多，无法完全排出的缘故，运动加速身体新陈代谢，肌肤也会自然有光泽。运...
如何保养皮肤才会有光泽和弹性呢？
1、每天坚持运动：似乎运动跟皮肤没有直接的关联，但运动是调整我们身体的各个机能，让身体保持健康，有很多长痘性肌肤和皮肤暗沉，是因为身体内毒素过多，无法完全排出的缘故，运动加速身体新陈代谢，肌肤也会自然有光泽。
运动
2、保持早睡习惯：熬夜是对皮肤最大的伤害，有过熬夜经理的人都知道，第二天的皮肤会显得特别暗沉或发黄，尤其是黑眼圈特别明显，要想肌肤亮丽，一定要在每晚十一点前睡觉。
3、坚持每天一杯温开水：每天早上起床喝一杯温开水，有助于清洁肠道，补充水分，让一夜之后的血液不太粘稠，从而也会减少色素沉积，面部气色会好很多。
4、每天觉前卸妆：想必这点不用多说，基本上MM都会做到，化妆品残留在面部会对皮肤有伤害，因此要彻底的清洁皮肤。哪怕再困再疲惫，也需要卸妆后睡觉。
卸妆
5、每天处理好头发：头发中带有很多的灰尘或油脂，如果披头散发的话，这个脏东西会污染到皮肤上，让皮肤脏脏的，好方法是坚持常洗头和将头发梳起来。
6、坚持做好防晒工作：一年三百六十五天，都需要做好防晒，哪怕是没有太阳的雨天，冬天，如果嫌防晒霜麻烦，就用防晒喷雾吧！
7、保持皮肤清洁：随时保持肌肤的清洁，让肌肤远离油脂与灰尘，自由畅快的呼吸，干净的肌肤一定会清爽亮丽。
护肤品
8、选择合适的护肤品：护肤产品选择合适的是对肌肤最好的照顾，在合适的年龄选择合适的产品，不要降低使用标准，也不可追求所谓的品牌，选择不太贴合自身肌肤的产品。
9、每天坚持美白保湿：保湿补水工作需要长久坚持，让肌肤拥有充足的水分，这样才会水嫩，肌肤的衰老很大一部分原因是水分流失或缺失水分引起，肌肤只有水分的滋润，才更加水嫩动人。
10、膳食营养均衡：身体内所需要的营养成分很多，这些可以从食物当中摄取，保持营养均衡，肌肤也可以补充到所需要的营养，变得细腻光滑。
11、保持良好的心态：人一生气，脸红脖子粗，看上去就是黑脸，这样不仅伤肝，还会让人容易衰老，保持好心态，面容好，气色好，肌肤有光泽。
运动
2、保持早睡习惯：熬夜是对皮肤最大的伤害，有过熬夜经理的人都知道，第二天的皮肤会显得特别暗沉或发黄，尤其是黑眼圈特别明显，要想肌肤亮丽，一定要在每晚十一点前睡觉。
3、坚持每天一杯温开水：每天早上起床喝一杯温开水，有助于清洁肠道，补充水分，让一夜之后的血液不太粘稠，从而也会减少色素沉积，面部气色会好很多。
4、每天觉前卸妆：想必这点不用多说，基本上MM都会做到，化妆品残留在面部会对皮肤有伤害，因此要彻底的清洁皮肤。哪怕再困再疲惫，也需要卸妆后睡觉。
卸妆
5、每天处理好头发：头发中带有很多的灰尘或油脂，如果披头散发的话，这个脏东西会污染到皮肤上，让皮肤脏脏的，好方法是坚持常洗头和将头发梳起来。
6、坚持做好防晒工作：一年三百六十五天，都需要做好防晒，哪怕是没有太阳的雨天，冬天，如果嫌防晒霜麻烦，就用防晒喷雾吧！
7、保持皮肤清洁：随时保持肌肤的清洁，让肌肤远离油脂与灰尘，自由畅快的呼吸，干净的肌肤一定会清爽亮丽。
护肤品
8、选择合适的护肤品：护肤产品选择合适的是对肌肤最好的照顾，在合适的年龄选择合适的产品，不要降低使用标准，也不可追求所谓的品牌，选择不太贴合自身肌肤的产品。
9、每天坚持美白保湿：保湿补水工作需要长久坚持，让肌肤拥有充足的水分，这样才会水嫩，肌肤的衰老很大一部分原因是水分流失或缺失水分引起，肌肤只有水分的滋润，才更加水嫩动人。
10、膳食营养均衡：身体内所需要的营养成分很多，这些可以从食物当中摄取，保持营养均衡，肌肤也可以补充到所需要的营养，变得细腻光滑。
11、保持良好的心态：人一生气，脸红脖子粗，看上去就是黑脸，这样不仅伤肝，还会让人容易衰老，保持好心态，面容好，气色好，肌肤有光泽。
