作息一定要规律，适量的运动，注意自己的饮食。护肤品可以用含有酵母精华，玻色因，白藜芦醇，A醇的，并且注意防晒
22岁女生怎么初期抗衰老？有什么护肤品比较好
在用Herbsense贺柏圣白藜芦醇VC胶囊，网上查了查，白藜芦醇是一种多酚类成分，在葡萄、莓类、坚果等植物中含量较高，现在是抗老，抗氧化医学研究的一大热门成分。
1、饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。
2、少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。
3、冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。
4、水果做美容。尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，它含有β胡萝卜素，有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品。
5、外出选步行。步行能够维持肌肉的韧性和强度，提高血液在体内的流动速度，使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行，能让你心血管活力增加，最终延长生命。
6、养成早睡早起，切勿熬夜的好习惯。
2、少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。
3、冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。
4、水果做美容。尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，它含有β胡萝卜素，有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品。
5、外出选步行。步行能够维持肌肉的韧性和强度，提高血液在体内的流动速度，使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行，能让你心血管活力增加，最终延长生命。
6、养成早睡早起，切勿熬夜的好习惯。
作息一定要规律，适量的运动，注意自己的饮食。护肤品可以用含有酵母精华，玻色因，白藜芦醇，A醇的，并且注意防晒
22岁还很年轻，首先要作息规律，一日三餐规律，饮食均衡，不熬夜，早睡早起。护肤品，三生花，自然堂，都是不错的牌子，只要保湿就可以，不需要更多的功能。
22岁正是青春年少时，护肤品已补水保湿为主，关键是要注意防晒，现在的空气质量不好，所以日常出门隔离防晒做好，休息之前做好肌肤的清洁和保湿就行了！
22岁还年轻，最好靠自身激素的分泌抗衰老比较好
雅诗兰黛套装吧
