军训护肤步骤我有洁面 卸妆乳 化妆水 精华素 隔离霜 防晒霜 粉底

军训护肤步骤我有洁面 卸妆乳 化妆水 精华素 隔离霜 防晒霜 粉底

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
亲，若你只想达到防晒美白效果，其实可以不使用粉底液，因为过于厚重会令皮肤不能呼吸，反而会引起皮肤问题哦，正确顺序是：
洁面乳，化妆水，精华素，隔离霜，防晒霜。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

楼主还少一瓶乳液哦
洁面
化妆水
精华素
乳液或霜（夏天用霜好像有些厚，用乳液刚好）
防晒霜
隔离霜
粉底

军训是一项体力活动，加上户外环境的恶劣，皮肤的受损程度非常大。如何进行护肤步骤，帮助皮肤排毒、修复和保养，成为了每个军训的必修课。
洁面是护肤步骤的开始。在军训结束后，皮肤表层会被大量的灰尘和汗水覆盖，如果不及时清洁，就会堵塞毛孔，让皮肤呈现出暗沉、粗糙等不良反应。因此洁面是非常重要的一步，可以使用温和的洗面奶或低刺激的卸妆乳，去除皮肤表面的脏污。
化妆水可以在洗脸后使用，补充肌肤水分，同时调节油水平衡，帮助皮肤恢复弹性和亮度。在军训护肤中，推荐使用保湿型的化妆水，让水分迅速渗透到肌肤深层，让皮肤得到充分的滋润。
精华素是一种比较高级的护肤品，可以深入到肌肤的底层，帮助修护受损细胞，让肌肤更加紧致细滑。在军训结束后使用精华素，可以加速肌肤的自我修复和再生，减少皮肤的老化和疲劳。
隔离霜是一款非常实用的产品，可以隔离肌肤与外界的污染物质，减少皮肤的负担和压力。在军训环境中，推荐使用含有SPF成分的隔离霜，可以有效地阻挡紫外线的辐射，避免皮肤晒黑和晒伤。
防晒霜和隔离霜有些类似，都是起到保护皮肤的作用。但是防晒霜的效果比隔离霜更加强大，可以有效地防止UVB和UVA的辐射，避免皮肤老化和色素沉淀。在军训的时候，皮

建议军训的时候就不要抹粉底了，因为总出汗如果粉底掉色更尴尬。而且军训的时候大家都戴帽子，脸都黑黑的，呵呵。

应该是洁面，精华 乳液 防晒。因为防晒效果是要靠你最后一层化妆品的防晒指数决定的。所以防晒霜一定要最后涂。而且要保证时常补。

最好买一个晒后修复或者带一个晚安面膜，在晚上睡觉前使用，可以缓解晒伤哦。

不晒黑基本是不可能的，就是程度问题……防晒霜的倍数选的高一些，PA＋＋＋的比较好，而且要选UVA UVB都防的

。。。军训还要粉底吗？。。建议先洁面（洁面产品最好买洗后比较清爽而不紧绷的），再用一些爽肤水，然后擦一些补水的，一定要用锁水能力比较强的（比如科婷的极速补水王），接着是精华素跟防晒霜。

然后晚上军训完的时候还要做好美白补水的工作，可能用一些睡眠面膜，建议用科婷的睡眠隐形面膜，是用来涂的，美白效果很好，而且涂完后直接休息，免洗的，比较方面。

洁面-化妆水-精华素-乳液-隔离霜-防晒霜