女生该如何护肤

女生该如何护肤

首先不要熬夜，放松心情，少吃油腻酸辣的食物

学生应该怎么护肤？

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很多人护肤有两个极端:
一种是什么都不用另一种则是换着花样的滥用认为大牌的护肤品就是好的深信不疑明星或美妆博主的推荐听多了「女人要精致」「女人要对自己好一点」的营销套话却因为「盲目跟风」,「知识匮乏」在护肤的误区里做无用功
NO每个人的肤质是不一样的每个人的需求也是不一样的或许,有些冤枉钱你根本不必花+《护肤全攻略》上新

方法
01
美容习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
02
美容习惯二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
03
美容习惯三：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
04
美容习惯四：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
05
美容习惯五：一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。
06
美容习惯六：一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
07
美容习惯七：一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
08
美容习惯八：一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
09
美容习惯九：每天泡一次脚
每天泡一次脚每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效
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春季的美容
春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦净。
夏季的美容护肤
一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3％的香精和70％的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。
秋季的美容护肤
入秋后，爱美的女士保养皮肤也该"换季"了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。
其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳。 过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜
冬季的美容护肤
冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。
（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。
（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

1. 首先需要去做皮肤检测，看看是否敏感肌。敏感肌肤再去角质，会造成伤害哦~
2. 不论任何肤质，任何年龄，在日常保养中都应着重补水。
多喝水多运动促进新陈代谢，同时多吃蔬果，保证维生素充足。
关于肤护品，首先考虑是否补水，以后才是美白、抗衰。功能越多的护肤品，化学添加成分…你懂的。
可以按照敏感肌、孕妇体质，来要求护肤品，市面现在很多天然护肤，会对皮肤更友好。
3·去角质，一个月1-2次足够啦。
4. 毛巾如果不能经常光晒、消毒，建议更换一次性洗脸巾。类似化妆棉，也像纸。
可以搜搜评测，避开有荧光剂的，买优质的即可。
洗脸不要反复搓哦~~
5. 防晒，同理，使用孕期可用的防晒品或者宝宝防晒霜。
6. 睡前一定要卸妆，再累也要把脸洗干净再睡。
亲，觉得可以的话，求采纳哦😊

女人超过25岁，皮肤状态不再仅仅由使用了什么护肤品来决定，而更多的是生活方式的呈现。
一个作息饮食规律、热爱运动、积极向上的女孩子，与一个常年熬夜、饮食无节制、消极懈怠的女孩，我相信你可以一眼分辨出来。
7条小建议，让你从生活的小习惯中，发现美的关键。
1，拥有良好的作息，保证充足的睡眠，与其用眼霜弥补熬夜的后果，不如靠作息调节精神和皮肤状态。
2，补充水分，养成多喝水／花茶的习惯。身体缺不缺水，皮肤最清楚。
3，一年四季，做好防晒工作。防晒是抗衰的关键因素。
4，拒绝高糖高盐食物给肌肤带来的负担，少吃厚料重味的食物，告别宵夜，你会看到健康饮食为皮肤带来的改变。
5，选一项喜欢的运动，保持一周至少三次的频率，出汗的时候，不仅身体得到放松，代谢物质从身体排出，你也在为自己主动排毒。
6，不吸烟，少喝酒，用瑜伽、攀岩、听音乐等习惯替代这些损害身体的消遣。
7，保持心境的平和，好的心情让你更具感悟幸福的能力，而体现在皮肤上的，就是一个人热爱生活的模样。
这7条小建议送给你，日常生活小事中，往往暗藏着通向幸福的钥匙，Linden Leaves愿每个女孩都能拥有美丽的肌肤，愿自然的力量陪伴你，无惧岁月的流逝！

1.注意防晒

平日想要有一个好的皮肤，一定离不开防晒的功劳，很多时候女人防晒的工作不只是防止阳光，而且也是为了防止紫外线，因为很多的皮肤问题都是因为紫外线的直接伤害，所以出门的时候一定要带上防晒工具，防晒霜的话一般要看防晒指数再来确定，所以防晒也是护肤的一部分，不容忽视的哦。

2.经常保养

俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，女人对于自己的皮肤一定要格外爱惜，保养皮肤也是要勤一点，不能因为自己不想要，然后等到皮肤变得糟糕了，才后悔莫急，保养的话，最好是有一个时间性的保养，比如说在睡觉之前贴面膜，定期去角质，洗完澡之后，喷上爽肤水，这样都是可以很好的滋润皮肤，对于护肤有很好的帮助

3.不熬夜

一定要养成不熬夜的习惯，最好是能够保证自己的睡眠充足，不管在什么时候，都要告诉自己早点睡美容觉，这样就可以变美啦，潜意识告诉自己会比什么样的招式都重要。

4.注意饮食

饮食的话最好不要吃太多刺激性的食物，一切以健康绿色为主，这样可以保证皮肤更好的完成新陈代谢的工作，反正吃得好了对于皮肤也就会越来越好。

第1步：洁面膏

　　洁面，护肤的最重要的一步，这一步走不好，满盘皆输。健康干净的肌肤才能让护肤品对肌肤好的作用，否则，肌肤洁净不彻底，再神奇的护肤品也救不了你。

　　第2步：面膜

　　面膜不是每天都必经的步骤，一般需要一星期2次。面膜是最好的营养补充，给肌肤补水、补氧，为肌肤抗皱、美白、修复起到很大的帮助。

　　第3步：爽肤水

　　爽肤水是日常用得最多的，可以清洁和收缩毛孔，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

　　第4步：肌底液

　　经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础。　第5步：精华液

　　使用肌底液后，使用精华液，而且是在乳液和面霜之前使用精华液。

　　第6步：乳液或面霜

　　涂上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

　　第7步：防晒霜

　　不仅在夏天，秋冬外出时也要使用防晒霜。季节不同可以选择不同SPF值的防晒霜，冬季选择防晒指数较低的防晒霜，夏天去海边应该选用SPF50倍的。

1、洁面乳或洗面奶
清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。
2、爽肤水
清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。
3、肌底液
经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础
4、精华液
使用肌底液后，使用精华液，而且是在乳液和面霜之前使用精华液
5、乳液或面霜
用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

不管在哪个季节一直强调的就是要喝水喝水，如果你没有给身体补充到足够的水分的话，即使用再好的护肤品也是无济于事的。

2/7
防止嘴唇干裂
春季的时候我们的嘴唇特别容易干燥脱皮，大家记住嘴唇干的时候不要去舔，多喝点水，同时也要着重唇部的护理，唇膏是日常少不了的，如果出现了脱皮死皮的情况的话用热毛巾敷一下。

3/7
清洁用品
到了春季清洁面部的用品也应该换一换了，丰富的泡沫既可彻底清除面部积垢和多余油脂，又比较温和，不会伤害皮肤，所以建议大家也要换一换洗脸和卸妆的用品了。

4/7
护肤品
春季护肤应该减少油分较多的护肤品，不然会堵塞毛孔，出现小痘痘，冬季的时可能太干避免卡粉所以油性的护肤品也会涂抹，但是到了春季还是建议使用水分多的护肤品。

5/7
防止过敏
春季的时候我们的皮肤也会变得很敏感，空气中的花粉、灰尘、细菌等等逐渐增加的物质对于皮肤来说也是有害和增加负担的，花粉过敏的小伙伴更需要注意了。

6/7
防晒
春季的到来大家也会感觉到阳光会越来越温暖和变得强烈，这就在告诉大家应该防晒了，防晒其实一年四季都应该做，春夏的到来更要增加防晒用品中的SPF值以免皮肤晒黑出现晒斑。

7/7
不要经常用手摸脸
天气变暖和之后，有的妹纸喜欢有事没事用手托着脸，手上的细菌还是很多的，用手摸着脸的话，细菌也会对我们的皮肤有害，所以大家不要没事就托着脸啦。

1、多喝水 不管在哪个季节一直强调的就是要喝水喝水,如果你没有给身体补充到足够的水分的话,即使用再好的护肤品也是无济于事的。
2、防止嘴唇干裂 春季的时候我们的嘴唇特别容易干燥脱皮,大家记住嘴唇干的时候不要去舔,多喝点水,同时也要着重唇部的护理,唇膏是日常少不了的,如果出现了脱皮死皮的情况的话用热毛巾敷一下。
3、清洁用品 到了春季清洁面部的用品也应该换一换了,丰富的泡沫既可彻底清除面部积垢和多余油脂,又比较温和,不会伤害皮肤,所以建议大家也要换一换洗脸和卸妆的用品了。

1、洁面要彻底，要记住，眼周围的皮肤很娇嫩，一定不能用力搓，要用指腹轻揉。
2、抹化妆品时，也要有先有后，比如先抹眼周-脸颊-下额-额头。因为部位不同，皮下组织也不同，脸部的更要细心。
3、吃的方面，要多吃水果蔬菜当然肉类也不能不吃。比如吃含维生素丰富而且具美容效果的：柠檬，猕猴桃，葡萄，草莓，黄瓜等。
4、多喝开水，水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。

清洁，补水，保湿，防晒

早晚都记得清洁面部，最好是氨基酸洗面奶，相比于皂基，比较温和

不管是干不干燥，都需要补水 四川妹子为什么皮肤那么好呢，很大的原因是因为盆地降雨多，空气湿度高，不容易缺水

保湿同理

防晒是最最重要的，BBC对此还拍了一部纪录片，研究显示长皱纹的原因百分之75是因为阳光里的长波紫外线 没有防护的处在阳光之下，久而久之细胞含水量下降，皮肤会失去弹性，干燥，黝黑 这就是为什么高原人民总是脸红彤彤或黑的，那是晒伤

喝水，水果，运动，少糖少盐少油脂

能够做到，你一定会越来越好

【食用白醋】
白醋是我们在日常生活中最常见的的美食料理之一，白醋的妙用很多，也可以用来美容。我们每天只需在洗脸的水里加点白醋即可，每天坚持用白醋加水洗脸，可以杀菌消炎，美白。
【食用白糖】
脸代表着一个人的精神面貌，拥有一张干净白皙的脸会让人印象深刻。如果你正在为脸上有很多痘印而烦恼，可以看看这个妙招，或许能帮上你。每天坚持用白糖水洗脸，晚上涂点茶油，白糖和茶油能愈合伤口，抚平伤疤。
【天然芦荟】
芦荟是一种神奇的植物，也很常见，但是它的护肤能力是不容小觑的。我们可以买一盆芦荟回来养，晚上摘下一点芦荟的叶子，洗完脸后，把芦荟汁抹在脸上，长期使用，会让皮肤白皙，水润。

1.补水
补水是一年四季都要做的事情，无论你是什么肤质 、年龄都是要补水的。补水的方式有很多种！
2.日常使用护肤品
日常我们早晚会洗一次脸，洗脸之后会立马护肤 。护肤使用到的护肤品，其实就起到一个基础的补水作用啦！至于护肤品的补水效果，大家可以根据自己的肤质和预算选择！皮肤越干就要选择补水力越好的护肤品，皮肤很油也是需要补水的。不过没必要用滋润度特强的护肤品，大油皮会比较适合清爽控油的补水护肤品。

一定要注意清洁皮肤，外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射更加重了对皮肤的伤害。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，使皮肤快乐老化，甚至出现皱纹。所以，一定要仔细清洁皮肤。要多用富含维他命的护肤品或保养品！从维C的美白，到维E的抗氧化与抗衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更年轻更白皙。所以经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养是美白皮肤的要点。

早睡早起,坚持锻炼.不吃油炸的或者刺激的食物.还有,远离电脑!!早上的话用洗面奶,再用眼霜,爽肤水,乳液,隔离霜等等.晚上卸妆,洗面奶,眼霜,爽肤水,乳液,面霜等等.记住,就算没化妆,每天晚上也要坚持卸妆.如果有条件就去买面膜,不过要买适合自己的.或者DIY,可以关注一些美容达人,看看怎么做.睡觉前可以用一些补水的睡眠面膜.

饮食方面首先就要注意，不要暴饮暴食，不要偏食，多吃一些含维生素丰富的素菜，另外少用化妆品，就是要用也要买正规品牌，那样对皮肤刺激会相对减少很多。最好不要用美白之类的，含激素太多。会让皮肤形成依赖，对皮肤损伤会很大，还有需要注意尽量保持每天充足睡眠，睡眠不足会影响皮肤的。

正确的护肤顺序往往让你的肌肤保养效果加速。建议以下的护肤顺序：白天可以采用以下步骤：洁面 调理水 修护精华 日间滋润（乳液/面霜） 眼霜 防护（防晒） 粉底 彩妆。夜晚则采用：清洁（卸妆，洁面） 调理水 修护精华 晚霜（乳液/面霜） 眼霜。日霜和晚霜建议分开使用，白天防护抗氧化，夜晚修护滋润，肌肤的需求不同，产品确实也应该不同哦！ 如果要使用面膜或去角质产品， 可以在清洁之后使用，然后再使用后续护肤步骤。

做好保湿效果是最最重要的
因为皮肤干的话会容易起斑，太油的而又容易长痘痘...
试一下本草相宜的 或者是时尚生活只要乳液和化妆水就可以了...
或者用一些纯植物的会对皮肤好一些
而用宝宝护肤的话不是说全部，但是大多数只是使用于婴儿和12岁的儿童而且还会把皮肤给煎黑了
毕竟你比不上婴儿皮肤的新陈代谢吧！
再者，切忌不要平凡的更换护肤产品，我自己就是一个严重的教训
因为平凡的而更换 品牌现在成了过敏性的肤质了...
总之用一些还植物成分的会刺激性小一些
毕竟它也含有化学成分...
希望对你有帮助

护肤最主要的是清洁，清洁一定要到位，不然之后的护肤步骤效果都会不好，敏感肌肤一个月做一次清洁，正常肌肤一个星期做一次清洁，然后水精华乳面霜的顺序正常护肤，面膜一个星期2到3次就够了，不用每天敷，不然皮肤会受不了，多喝水，早点睡觉别熬夜，少吃上火热气的东西，用适合自己皮肤的护肤品

个人经验分享：
1-早睡早起，不熬夜。（前提）
2-每日洗脸，及时卸妆，请不要过夜。（重要）
3-基础护肤。（水前精华-水-乳液-眼部精华-眼霜-精华-乳液-面霜-防晒）
4-上述步骤，根据自己选择取舍，有条件算不上。
5-饮食控制。（少吃辛辣生冷总没错）

反正我控制不住嘴，也做不到早睡。只能2、3条下功夫。

护肤我觉得要分两种，一种主动的，一种被动的。主动的有健康饮食，适量运动，开朗的心情，外加规律的睡眠。被动的就有敷面膜，或者刷一些辅助累的护肤品等，但是最理想的还是自己平时的生活作息

早睡早起 休息要注意，哦，每天都要用爽肤水哦，爽肤水安琰双，然后每周用面膜两次。也可以用睡眠面膜，不用洗。每天要用洗面奶洗脸，清洁皮肤，然后每周要去角质一次。

1、爽肤水不要用手擦，将爽肤水倒在化妆棉可二次清洁；2、使用面霜不要直接用手，借助小勺子挖一点在手上再用，可以保持面霜干净不滋生细菌；3、涂抹眼霜不要大力揉搓，将眼霜点涂在眼周，轻轻打圈按摩，有效提拉还防止皱纹的出现。