天生肤质比较黑的女生，如何才能美白？

天生肤质比较黑的女生，如何才能美白？

俗话说一白遮百丑，也就是说大多数人认为有一个白的皮肤，有个好的皮肤状态，能够更好的掩饰身上的某些瑕疵。对于女性来说有一个洁白的皮肤，当然也很重要了，但很多人天生肤质就比较黑，自然也就是一个心病。
想要将自己的皮肤变白，如果是天生的黑，那这个说实话很困难，因为这是基因所决定的，你要后天去改变身体整体的肤色，这个难度相当之高。但如果说就是因为基因的影响比较容易变黑，正常情况下这个阳光的光照强度别人都没事，你晒了几天之后就比别人更容易变黑，那这个没有太大的影响，注意光照，尽可能的做好防晒工作，出门涂防晒霜。尤其是在室外暴露时间比较长的，要是正常上下班通勤，偶尔的这一两个小时，那自然就没什么关系了。
想要皮肤好，适当的睡眠少不了，多睡觉少熬夜，多喝水，适当喝茶，自然对你的皮肤状态保养有很大的好处。因为皮肤你要是使用各种各样的化妆品要是没有作用，那肯定不自觉，但真正能起到立竿见影的效果的就是你，使用个10天8天明显能感觉出来肤质的变化的，这种化妆品都很贵的，几块钱一张的面膜，百八十块钱的乳液，这玩意儿起不到短期内的改变效果，它只能是保养你现有的皮肤。
身上皮肤状态好的人都是能够调控好，自己的生活节奏，保持心情舒畅，不生闷气，保证充足睡眠，尽量不熬夜，保证多喝水，多吃水果蔬菜，补充水分，补充维生素你坚持住，如果你在有那么一丢丢的毅力，每天拿出半个小时的时间去做做有氧运动。那你的皮肤状态在一个月之内绝对会有一个很大的改变，当然遇事同时该做的防晒工作还是要做好。

坚持给自己的面部敷面膜也是常见的美白方法，由于美白面膜里面含有很多给肌肤补充充足营养的美白成分，坚持敷面膜之后可以提亮肤色，防止过多黑色素沉淀，这样会让大家的肌肤变得洁白水嫩，不过敷面膜的频率也不能太高，每周敷2-3次就行了。

可以通过使用一些护肤美白产品来变白，或者使用面膜，其次还可以通过饮食来达到美白的效果，不过不管皮肤如何自然美才是最好的。

养成健康的生活习惯：好的身体离不开锻炼，同样好的容颜离不开保养，养车健康的生活习惯是皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的生活作息都是改变皮肤天生黑的的有效方法。

一定要做好防晒。防晒这个问题很重要，很多女性都错误的认为防晒是化妆的第一步，这是大错特错的。防晒是护肤的最后一步也是很关键的一步。紫外线一年四季都存在，不是只有夏天才需要防晒，一年四季都需要防晒，而且相比夏天，冬天的紫外线值其实更高，做好防晒是不变黑的保障。

其实应该要做好防晒，而且也要多吃一些有美白作用的食物。