女性护肤应该如何注意皮肤保养呢？

女性护肤应该如何注意皮肤保养呢？

其实女士们是很幸苦的，每个月都要受到生理期的困扰，说到经期是很痛苦的事情，会让人心情烦躁、身体不适等，
皮肤也会发生一些变化，女性生理期皮肤护理是不要忽视的，
那么，女性生理期皮肤怎么护理呢？接下来让我们一起来了解一下吧。
女性生理期皮肤怎么护理呢？
生理变化：明明是干性或中性皮肤的你，突然变成了讨厌的油性皮肤。
头发也和皮肤一样，容易出油，甚至出现很多的头屑。
肌肤变得粗糙无光。额头和脸颊冒出了几颗小痘痘。
这是因为，女性在经期前一两天，由于体内激素的变化，
不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，容易长粉刺。
家庭皮肤护理方法：
减少护肤程序：这时的护肤程序和护肤品要减少一些，由平时的滋养型改成清爽型。
平衡油水分泌：月经前期使用的洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的t字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
加强防晒力度：由于皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。
这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此从事户外活动时很容易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意防晒，
再选择以含果酸、核酸、维生素c等具美白效果的产品来保养肌肤。
重视维生素c和维生素b：维生素c不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质。
另外，维生素b可改善皮肤粗糙、面疱的生成。
高营养的清淡饮食更适合你：月经来潮前一周，饮食宜清淡，易消化，富营养。
多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少盆腔充血。
月经来潮前，有些女性经常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。应忌过咸食品。
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就会减少出现上述症状。

1 每天早上晚上都要喝一杯白开水，每天早上和一杯白开水，有助于清理肠道，补充一晚上缺失的水分，而且晚上喝一杯水，可以保证夜间不缺水，不容易衰老，所以一定要每天早上晚上喝一水。2 相信大家都知道，西红柿是含维生素最高的水果，所以每天都要吃几个西红柿，补充每天所需的维生素，而且西红柿是纯天然，不含任何化学成分的，对身体没有坏处，而且西红柿还很便宜，买菜的时候顺便买点就行，每天都要吃新鲜的西红柿，更好。3 每天喝一杯酸奶，也是可以改善皮肤的好方法。酸奶很容易吸收，而且酸奶也可以补钙，功能很多。而且酸奶还可以减肥。4 喝茶对女人是最好的，如果胃没有问题的话，可以多喝一些绿茶和乌龙茶，这些都是比较容易吸收的，而且喝茶还可以减肥，是最好的减肥的好东西。5 每天睡觉前可以做一个简单的面膜就可以，一个很简单的面膜就可以保持皮肤的光滑。小编也是每天会敷一个面膜再睡觉的，十几分钟就好。