角质层薄的敏感肌肤应该怎么办？

角质层薄的敏感肌肤应该怎么办？

1.补水
外部补水：一周坚持至少敷三次补水面膜。
内部补水：一定要多喝水，晚上少喝，会水肿！
2.保湿
使用保湿水一定要选择温和不刺激的(推荐使用雅漾的喷雾)一瓶可以使用很久，补水效果很好！
3.喝蜂蜜水
早晚喝一次蜂蜜水，连续5-7后就能看到明显的效果。可以增加皮肤的水润度。要坚持下去哦！
4.维生素c
维生素c片对皮肤也有一定的保养作用，如果大家爱吃水果，也可以多吃水果蔬菜，同样可以补充维生素！
5.杏仁、牛奶、豆浆等白色食物
多吃白色的乳制品豆制品皮肤也会白白嫩嫩的。
6.少吃辛辣刺激食物
吃辣会刺激皮肤，使你的敏感肌肤更加敏感。
7.不要喝酒抽烟
烟酒里面含有很多有害皮肤和身体的物质。尽量远离！
8.充足的睡眠
睡觉可以加快皮肤的新陈代谢和增强皮肤的免疫力！
9.少洗脸，能不洗脸就不洗脸！
1010.多运动，运动出汗后你会发现皮肤越来越好！