晚上睡觉到底要不要涂什么啊？还是让肌肤自由呼吸呢？

晚上睡觉到底要不要涂什么啊？还是让肌肤自由呼吸呢？

不要 什么都不要,要保护好皮肤的话 最好连现在的护肤的东西都不要用.长期以来,心理作用让我们接受各种护肤霜啊 油啊什么的,对皮肤造成的损害都是在慢慢积累的.
坚持素颜养生,清除体内垃圾,皮肤自然就好了.
你还有不清楚的话可以追问

　　晚上睡觉可以使用护肤产品，可有效保护肌肤同时可以有效滋润和保湿。
　　睡前面部护理：
　　1、日间防护+夜间修复
　　白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。
　　好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；手机只有在完全关机的状态下才能将电池完全充满电。夜间保养就相当于给关机的手机充电，这样才能彻底全面地补足肌肤能量。
　　2、排毒黄金时间：23：00～2：00，这时候熟睡脸色自然会好
　　身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡，如果要熬夜不睡觉，脸色就会变得晦暗。
　　3、夜间肌肤会自动增强免疫力
　　睡眠少的人往往容易过敏
　　熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。
　　4、晚上选用营养性保养品
　　夜间肌肤更好吸收营养
　　21：00以后，渐渐安静下来，白天的“兴奋激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升，这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大将”，帮助肌肤代谢新生。当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，抗衰老因子纷纷产生作用，例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”就能促进细胞分裂，加速肌肤再生。
　　在熟睡的时候，肌肤温度要比日间高。一款好的晚间保养品能在肌肤表面形成天然“防护罩”，有效杜绝夜间的各种刺激源，同时有效成分会因为稍高的体温源源不断地渗透进肌肤。

皮肤在夜间比白日里更容易流失水分。因此，睡觉前，你应在脸上抹上一层乳液，以防止水分流失，并增加皮肤如丝般的柔滑弹性。肌肤年轻，新陈代谢能力旺盛能提供基本的保湿滋润，就没有必要使用晚霜。而如果肌肤表现出缺水、暗沉、老化、新陈代谢速度减缓，甚至出现弹力变差等问题，就要在肌肤吸收能力最好的时段，给予需要的滋润和营养。皮肤油脂分泌过多的人，不适合用晚霜，或选择清爽型晚霜。混合型肤质不必每天使用晚霜，或使用时避开T字区。 天气较热或温度较高时，都不必使用营养过多的滋润型晚霜。
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其实睡觉之前只要将脸彻底的洗干净以后是可以不擦护肤品的，因为人在休眠的时候皮肤会分泌一种油脂，这是保护皮肤，它就相当于是护肤品了。
但是，你的皮肤如果很干的话擦点护肤水就好了。
然后饱饱的睡一觉。这样对皮肤最好！

晚上做完面部清洁后最好涂上面霜，晚上睡觉也会有辐射

还是要涂点水的 或者你也可以做个睡眠面膜