护肤步骤：早间:洁面→水乳→防晒晚间:洁面→面膜→水乳 面膜:主要补水面膜，一周2-3次 护肤品选择 洗面奶:氨基酸洗面奶 防晒:防晒霜加物理防晒 基础护肤:补水为主，如有痘痘，可以增加接肌适用的护肤品 19-24岁青春期后...
怎么保养自己的皮肤？
12-18岁青春期
皮肤特点：油脂多、毛孔大、易出现痘痘和粉剌
护肤要点：补水、保湿、防晒、青春痘
18岁前护肤坚持“简单”:成分简单产品简单尽量选择物理防西，帽子、长柏等，适当涂抹防晒霜
护肤步骤：
早间:洁面→水乳→防晒晚间:洁面→面膜→水乳
面膜:主要补水面膜，一周2-3次
护肤品选择
洗面奶:氨基酸洗面奶
防晒:防晒霜加物理防晒
基础护肤:补水为主，如有痘痘，可以增加接肌适用的护肤品
19-24岁青春期后
皮肤特点：趋于稳定，适当去皮，无需加营养
护肤要点：补水保湿、抗细纹、痘痘、黑眼圈
睡前必须卸妆干净，出门必涂防晒，防晒需卸妆
建议使用清爽型面霜，功能性产品前，先少量建立耐受
护肤步骤
早间:洁面→爽肤水-→眼霜-→精华→乳液/面霜→防晒晚间:卸妆→洁面-→面膜-→爽肤水-→眼霜→精华-→乳液面膜:补水面膜，适当用效性面膜
护肤品选择
洗面奶:氨基酸洗面奶
防晒:防晒霜加物理防晒
基础护肤:补水、修复型水乳精华眼霜:基础型眼霜
25-30岁轻熟肌
皮肤特点：转折期间，表面会积存一些坏死细胞，慢慢出现细纹
护肤要点：补水保湿、防晒、抗细纹、抗衰老、抗氧化25岁后要开始使用抗老眼霜
肌底液可打开皮肤通道，促进后续产品的吸收
护肤步骤
早间;洁面→爽肤水→肌底液→眼霜→精华→乳液/面霜→防晒晚间:卸妆-→洁面→爽肤水→面膜→眼霜→精华-→乳液
周护理:适当去角质、面膜
护肤品选择
洗面奶:氨基酸洗面奶防晒:防晒霜加物理防晒
基础护肤:抗氧化型水乳精华眼霜:抗老型眼霜
31-45岁熟龄期
皮肤特点：皮肤分泌的油脂明显减少，皮肤内胶原蛋白含量较少出现细纹
护肤要点:补水保湿、抗衰老、抗氧化、防晒
30岁后皮肤衰老加速，减少用手拍打，使用洗脸巾洁面少熬夜，多运动出汗(皮肤会变红润细腻)
护肤步骤
早间:洁面→爽肤水→肌底液→眼霜→精华→乳液/面霜→防晒晚间:卸妆→洁面+爽肤水→面膜-→眼霜→精华→乳液
周护理:适当去角质、功效性面膜
护肤品选择洗面奶:氨基酸洗面奶防晒:防晒霜+物理防晒基础护肤:抗老型水乳精华眼霜:抗老型眼霜
皮肤特点：油脂多、毛孔大、易出现痘痘和粉剌
护肤要点：补水、保湿、防晒、青春痘
18岁前护肤坚持“简单”:成分简单产品简单尽量选择物理防西，帽子、长柏等，适当涂抹防晒霜
护肤步骤：
早间:洁面→水乳→防晒晚间:洁面→面膜→水乳
面膜:主要补水面膜，一周2-3次
护肤品选择
洗面奶:氨基酸洗面奶
防晒:防晒霜加物理防晒
基础护肤:补水为主，如有痘痘，可以增加接肌适用的护肤品
19-24岁青春期后
皮肤特点：趋于稳定，适当去皮，无需加营养
护肤要点：补水保湿、抗细纹、痘痘、黑眼圈
睡前必须卸妆干净，出门必涂防晒，防晒需卸妆
建议使用清爽型面霜，功能性产品前，先少量建立耐受
护肤步骤
早间:洁面→爽肤水-→眼霜-→精华→乳液/面霜→防晒晚间:卸妆→洁面-→面膜-→爽肤水-→眼霜→精华-→乳液面膜:补水面膜，适当用效性面膜
护肤品选择
洗面奶:氨基酸洗面奶
防晒:防晒霜加物理防晒
基础护肤:补水、修复型水乳精华眼霜:基础型眼霜
25-30岁轻熟肌
皮肤特点：转折期间，表面会积存一些坏死细胞，慢慢出现细纹
护肤要点：补水保湿、防晒、抗细纹、抗衰老、抗氧化25岁后要开始使用抗老眼霜
肌底液可打开皮肤通道，促进后续产品的吸收
护肤步骤
早间;洁面→爽肤水→肌底液→眼霜→精华→乳液/面霜→防晒晚间:卸妆-→洁面→爽肤水→面膜→眼霜→精华-→乳液
周护理:适当去角质、面膜
护肤品选择
洗面奶:氨基酸洗面奶防晒:防晒霜加物理防晒
基础护肤:抗氧化型水乳精华眼霜:抗老型眼霜
31-45岁熟龄期
皮肤特点：皮肤分泌的油脂明显减少，皮肤内胶原蛋白含量较少出现细纹
护肤要点:补水保湿、抗衰老、抗氧化、防晒
30岁后皮肤衰老加速，减少用手拍打，使用洗脸巾洁面少熬夜，多运动出汗(皮肤会变红润细腻)
护肤步骤
早间:洁面→爽肤水→肌底液→眼霜→精华→乳液/面霜→防晒晚间:卸妆→洁面+爽肤水→面膜-→眼霜→精华→乳液
周护理:适当去角质、功效性面膜
护肤品选择洗面奶:氨基酸洗面奶防晒:防晒霜+物理防晒基础护肤:抗老型水乳精华眼霜:抗老型眼霜
不管你信不信，我觉得一个女人保养身材，最关键的一个步骤，就是少吃一顿饭。我用自己坚持了十多年的经历，告诉你一个自己保持身材的小窍门，如果你每天只吃两餐，你的身材可以20年如一日，体型不变，容颜绝对显年轻！
这个结论不是我自己杜撰的，是医学上的常识，吃饭七成饱，尽量少吃，辟谷疗法都对人外在的保养有奇效，并且可以延长寿命，绝对是女人和中老年朋友的福音。
我常年喝绿茶，每天至少十倍以上，绿茶里的茶多酚可以缓解饥渴，让人精神倍增，并且有解腻的效果，也有让体型消瘦的奇效。常年喝茶的人，状态要比同龄不喝茶的人至少年轻十岁以上，我长时间看手机，视力基本上维持正常，上初中时测的视力表，两个眼睛度数1.5，现在除了左眼率为下降以外，右眼的视力状况基本上很好，这也是茶叶的疗效。
让一个女性外形显年轻的第三招，就是保持充足的睡眠，每天睡到自然醒，整个人的皮肤是绽放的，显得神采奕奕，体质特别好，现在人到中年，跟很多年轻人比，体能丝毫不逊色。谢谢支持
这个结论不是我自己杜撰的，是医学上的常识，吃饭七成饱，尽量少吃，辟谷疗法都对人外在的保养有奇效，并且可以延长寿命，绝对是女人和中老年朋友的福音。
我常年喝绿茶，每天至少十倍以上，绿茶里的茶多酚可以缓解饥渴，让人精神倍增，并且有解腻的效果，也有让体型消瘦的奇效。常年喝茶的人，状态要比同龄不喝茶的人至少年轻十岁以上，我长时间看手机，视力基本上维持正常，上初中时测的视力表，两个眼睛度数1.5，现在除了左眼率为下降以外，右眼的视力状况基本上很好，这也是茶叶的疗效。
让一个女性外形显年轻的第三招，就是保持充足的睡眠，每天睡到自然醒，整个人的皮肤是绽放的，显得神采奕奕，体质特别好，现在人到中年，跟很多年轻人比，体能丝毫不逊色。谢谢支持
